Здравствуйте! Я расскажу вам о том, как совершить невозможное – побороть самого себя и добиться успеха во всех начинаниях. Рассказ я начну со своей истории, а потом сделаю вывод.

История

Раньше я пил и курил. Я понимал, что это плохо влияет на мое здоровье, но эти занятия мне чем-то нравились – зависимость была сильнее меня. Я смотрел лекции Жданова и читал Алена Карра, но эти материалы давали лишь кратковременный эффект, на неделю или две. Периодически я бил себя в грудь, доказывая, что смогу справиться со своей зависимостью, что я силен. Я бросал, но, через некоторое время, после очередного стресса, сидел с друзьями за кружкой пива, обсуждая наболевшее. Наверное, тем, кто любит пиво или курит, будет легко меня понять.

Сейчас я абсолютно трезвый молодой человек, вегетарианец, который четыре раза в неделю ходит в спортзал. То, что я раньше считал невозможным, получилось само собой. Я долго размышлял над причинами своих неудач, и пришел к выводу, что единственное, что мешает мне стать успешным – это страх. Страх нового будущего, страх перемен, страх, что все может быть хуже, страх, что я лишусь своих друзей, страх, что в глазах окружающих я буду выглядеть неудачником.

Изменение

И тогда я принял единственно верное решение. Я сказал себе: «Ладно, мне надоело! Мне плевать! Еще одна неудачная попытка ничего не изменит» . Мне стало абсолютно фиолетово, добьюсь ли я успеха в своих
попытках начать вести здоровый образ жизни, или нет.

Удивительно, но как я прекратил думать о будущем, и строить себе какие-то идеалы, исчез и страх. Страх того, что я не смогу воплотить этот идеал в жизнь. И все получилось – я перестал пить, курить, а потом все продолжилось само собой. Я не строил идеалистичных образов своего светлого будущего, я вообще не ждал последствий своего решения, но оно сыграло важную роль в моей жизни.

Этот образ жизни мне так же помог начать регулярно ходить в спортзал. Раньше я бывал в спортзале весьма нерегулярно, у меня постоянно были отговорки, вроде того, что я себя плохо чувствую, или у меня нет времени, или программа, по которой я занимаюсь неэффективна.

Для себя этот вопрос решил: пришло время когда я сказал себе: «Хватит, я буду заниматься как получиться, мне не нужны сверхэффективные результаты в ближайшем будущем». С этим исчез и страх неудачи, и все получилось само собой.

Таким же способом я и нашел свою любимую. Раньше страх одиночества делал меня робким перед девушками. Я боялся, что они отвергнут меня, и я буду чувствовать себя еще более одиноким и никому не нужным. И я принял решение: «пускай они хоть все сразу меня отвергнут, пусть я останусь один – я и так один, ничего страшного не произойдет. То, что они подумают обо мне – неважно, я может быть эту девушку никогда в жизни больше не увижу».

Но как только я допустил в себе возможность неудачи, многих неудач, практически сразу я нашел себе свою вторую половинку.

Я многого добился, позволяя себе быть неудачником и разрешая себе поражения .

Надеюсь, уважаемые читатели, вы поняли, что не стоит строить себе идеальных планов чего-либо. Страх того, что ваш идеальный план не сможет воплотиться в жизнь, мешает действовать и думать. Не думайте о будущем, просто действуйте, и помните – за ваши неудачи вас никто не накажет. Наоборот, они станут бесценным опытом, который, в конечном счете, и принесет вам победу.

Закончить хочу словам Лао-Цзы:

Вода это самое мягкое и самое слабое существо в мире, но в преодолении твердого и крепкого она непобедима, и на свете нет ей равного.

Слабые побеждают сильных, мягкое преодолевает твердое. Это знают все, но люди не могут это осуществлять. Поэтому мудрый человек говорит: «кто принял на себя унижение страны становится государем, и кто принял на себя несчастье страны становится властителем».

Copyright © Патраков Дмитрий
Copyright © Балезин Дмитрий

Здравствуйте, друзья!

Часто мои знакомые удивляются, когда я говорю «все будет так, как я хочу». Одних это раздражает, а другим наоборот импонирует, и они хотят быть похожими на меня. Все они думаю, какой же я самоуверенный. Но никто в этот момент не представляет, как мне будет тяжело обещанного добиться и сколько нужно для этого сделать.

Хочу с вами поговорить о победах, которые вас заждались и о том, как вы сами себе мешаете покорять вершины. Ведь мало кто верит в то, что каждый сам виновник своих неудач. Нам просто необходимо знать, как преодолеть себя и достичь успеха.

Теория успеха

Восхищаясь чужим успехам, начинаешь невольно вспоминать свои неудачи. И всем сразу хочется найти ту самую «волшебную палочку» которая поможет нам.

Если у вас есть из знакомых успешный человек, то вы можете подойти к нему и спросить секрет успеха в жизни. Вот только ответ скорее всего отправит в нокаут вашу самоуверенность. Как правило, человек отвечает, «да ничего тут сложного» и конечно же ничего больше не расскажет. И не потому что он жадина, а просто добившись поставленной цели и успеха, мы уже не помним те трудности которые мучали нас, да и как всегда выходит «не так страшен черт, как его малюют».

Стоит сделать один правильный вывод, любая победа и успех, это в первую очередь результат труда победителя. Вот казалось бы, каждый человек желает себе добра и как он может сам себе помещать? Например, вы захотели повысить свой доход в два раза. Тут все понятно. Нужно либо работу другую искать, либо возможности на том месте где вы сейчас трудитесь, начать инвестировать, а может быть все бросить и открыть бизнес. Все понятно, но почему-то до сих пор этого не сделали. Почему? Потому что боитесь рисков? Или не хочется свое личное время тратить на поиск необходимой информации?

Вот вам первое задание.

Напишите на листе бумаги одну свою мечту или цель. Возможно это вставать утром на пять минут раньше или побывать на другом континенте. Под этой записью, поделите лист на две части. В первой напишите, что вам мешает добиться этого, а во второй что вы для этого сделали. Ответ «еще не пробовал что-то сделать» тоже принимается. В конце статьи, мы вернёмся к этой записи.

Что значит «преодолеть себя»

Что же значит преодолеть себя? Это переступить через свое «я» или пробудить свою силу на борьбу с «невидимыми врагами»? Но давайте сначала подумаем, а что же нам вообще мешает достичь успеха.

Вернемся к примеру, с желанием увеличить свой доход. Рассмотрим вариант решения — это пойти к начальнику и попросить у него повышение в должности или зарплате. «Хм...Что-то стесняюсь, как-то это неловко. Боюсь, а вдруг он мне откажет, и я буду выглядеть дурачком. Сомневаюсь в себе, возможно не оправдаю повышения. Да и работать придется больше, а я этого не хочу».

Стеснение, страх, сомнение и лень, самые распространённые факторы которые мешают нам достигать успехов. Эти факторы не из внешнего мира, они исходят из нас самих. Подсознание наше в такой ситуации говорит «нет, нет, нет! Мне и так хорошо! Я не хочу ничего менять», но в то же время нам в душе хочется этих перемен.

Выход из зоны комфорта, действовать через «не хочу», бороться с ленью и страхами, работать над самооценкой, все это и есть работа над собой. Преодолеть себя это совместить свою материальную и духовную природу, запустить процесс духовного развития.

Не нужно ломать себя

А что значит делать через «не хочу»? Это получается ломать себя и жить не своей жизнью? Наверняка у многих появились такие вопросы в голове.

Давайте рассмотрим один вариант развития событий. Ваша работа приносит вам страдания, но вас устраивает зарплата и в вас сидит страх что вы не найдете другую работу. По сути вы переступаете через себя каждый раз чтобы пойти на эту работу, а работа нужна для исполнения ваших же желаний. Все это приводит к депрессии и апатии.

Самая главная ошибка которая приводит к таким последствиям, как постановка неправильных целей или желаний. К сожалению, мы видим наше благосостояние только в материальном плане. Поэтому необходимо работать со своим подсознанием, развиваться духовно.

И чтобы решить проблему с работой опять-таки нужно будет преодолеть себя. Побороть свой страх и идти искать свое призвание, которое будет приносить вам доход и тем самым исполнять другие желания. Главное отличие в «здоровом» преодолении себя от насилия над собой, это временный характер. Вам нужно сначала чуть-чуть потерпеть, а потом уже будет успех. А в вариант, сидеть на нелюбимой работе и страдать, это уже насилие над собой.

Что нам мешает добиться успеха

А теперь я хочу собрать все ошибки и факторы влияния на успех в одном месте.

• И вот у меня в голове появилась тысяча причин чтобы этого не делать. Но я преодолею себя, ведь моя цель написать статью, которая сможет помочь другим людям.
• Как я уже говорил основа основ — это правильно поставленные цели, задачи, желания. Неправильная цель не сможет привести вас к успеху. Какой успех? Если вы получили не то что хотелось, а то что нужно.
• Страх. Страшно выйти из зоны комфорта, показаться не таким как надо окружающим, неудач и ошибок.
• Неуверенность в себе и чрезмерная застенчивость.
• Лень. Это самый злостный враг.
• Отсутствие силы воли.
• Жалость к самому себе.

Just Do It!

«Просто сделай это» слоган Nike. И он мне чертовски нравится. Сколько смысла в этих трех словах. Можно позавидовать тем людям которые легки на подъем и которых способна мотивировать такая фраза на действия. Но обычно в жизни все не так просто. Если мы еще не имеем, то что желаем, значит что-то нам мешает.

Теперь необходимо понять, как нам преодолеть себя. Для начала я хочу рассказать, как победить трехглавого змея. Страх, неуверенность и лень.

1. . Это базовая эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Нас пугает все что мы не знаем, если что-то угрожает жизни и здоровью, а также то что способно нарушить наш внутренний баланс и комфорт.

Часто можно слышать, «я хочу водить машину, но я боюсь». Особенно от женщин. Здесь конечно больше страх из-за стереотипов о способности вождения у представителей слабого пола.

Мало кто знает, что женщины придумали глушитель и дворники для машины. А сколько добившихся успеха женщин в автоспорте. Это банальный пример страха перед чужим мнением. Как видите бояться в жизни можно много чего и смел не тот, кто ничего не боится, а тот, кто умеет управлять своими страхами, находить причину этой эмоции и ладить с ней.

Обычно половина наших страхов — это фильмы ужасов, которые мы создали сами. Бывает хочешь найти причину тревоги, но так и не находишь, а тем временем успех все больше отдаляется от нас.

1. . Иногда лень выступает индикатором нашей усталости, иногда интуицией, которая подсказывает что дело не такое уж и важное для нас. А бывает страх прячется за ленью, ведь эти эмоции еще та парочка. Но обычно, отсутствие мотивации мешает добиться успеха. Если вы захотели вставать утром раньше на полчаса просто так, то вы даже ни разу не сможете это сделать. У вас в подсознании всегда будет вопрос «а зачем мне это, когда я могу поваляться еще». А если вы решите, что вам нужно утром пойти в спортзал, то провокации для лени уже будет меньше.
2. Неуверенность и сомнения. Эти эмоции впустую забирают нашу энергию. Провести анализ, сравнить себя, сделать неправильные выводы. Когда мысли забиты этим всем, просто не остается времени и сил даже придумать план действий. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Не стоит пытаться быть перфекционистом по отношению к себе при достижении целей, тогда не придется бояться поражения и создавать себе все условия для этого.

Уверенность в своих действиях = уверенность в успехе.

Причины для неуверенности в себе и методы борьбы с ней подробно описаны в этой

Медитация чтобы добиться успеха

Я описал основные преграды на пути к успеху и дал немного советов как их убрать. Сейчас каждый талантливый человек просто обязан написать пособие для начинающих и вложить пару секретов в книгу успеха. Конечно спрос порождает предложение. Всегда у человека было любопытство. Как же другие приходят к успеху? Всем конечно хочется того же.

Из-за обилия информации я не буду говорить про психологию успеха, но трехминутный урок на всю жизнь все-таки проведу. Это будет урок медитации. Я хочу, чтобы вы уже сейчас начали работу над собой. Это у вас отнимет три минуты времени. Даже если вы этого никогда не делали, попробуйте. Я уверен все получится.

Когда вас настигает лень, страх или неуверенность в себе, дайте возможность помочь в эти моменты своему подсознанию. Для этого необходимо остаться один на один со своим внутренним миром. Это не значит, что нужно убежать от всех и закрыться одному в комнате. Достаточно просто отключить внешние раздражители. В этом суть медитации.

• Вам необходимо будет принять удобное для вас положение и закрыть глаза. Так как закрытыми глазами невозможно читать, для начала изучите всю информацию и список вопросов, а затем приступайте.
• После того как вы закроете глаза, нужно сделать дыхательные упражнения. Глубокий вдох-выдох и так три раза. При этом концентрируя внимание на собственном дыхании. Почувствуйте, как грудь поднимается на вдохе и как ваше тело расслабляется на выдохе. Именно эту волну расслабления вам необходимо поймать.
• Ваши глаза закрыты, вы расслаблены и отрезаны от внешнего мира. В идеале конечно, чтобы не отвлекали никакие звуки. Вы сконцентрированы на «здесь и сейчас», на том что вы чувствуете и переживаете в данный момент.
• После полного расслабления, вы провалитесь в глубь вашего подсознания в котором есть ответы на волнующие вопросы. Как понять, что вы готовы к познанию? У вас начнут идти воспоминания. Не просто как события из жизни, а ваши ощущения от них. Что именно вы чувствовали в определенный момент. Пришло время для вопросов.

Страх

Представьте себе свой страх, который вам сейчас мешает добиться успеха. Смоделируйте ситуацию, что вы встретились с ним лицом к лицу. Что вы чувствуете? Какой он этот страх? Как он выглядит, какого цвета, размера? В какой части тела вы ощущаете его? Какой силы?

Теперь представьте себе ваши действия при этой встрече. Что вы будете делать, говорить. После поблагодарите свой страх, за то, что он вас защищает, за то, что это часть вас.

Лень

Необходимо попробовать найти свои истинные желания. Для этого спросите себя что такое счастье для вас? Представьте себя, что вы счастливы и радостны. Что вы чувствуете? А что вы сделали для этого? Какой цвет у счастья?

В вашей голове должен сложиться пазл, и вы узнаете, что необходимо сделать чтобы добиться успеха. Похвалите себя за все что вы делаете и не делаете. Похвалите и за будущие поступки.

Неуверенность

Вспомните чувство неуверенности. Какие ощущения оно вам доставляет. Боль, страх, ненависть? Какой цвет, размер у этого чувства? В каком месте тела вы ощущаете дискомфорт? Какие у вас слабые места? Что вы чувствуете если ударить по этим местам? Как вы сможете их защитить? Каким человеком вы хотите стать.

Визуализируйте, как будто вы им уже стали. Как будете говорить, выглядеть, как на вас смотрят люди. Продумайте каждую деталь. Поблагодарите себя за все что имеете, признайтесь в любви к себе и пообещайте защищать свои слабые места.

Во время медитации вспомните тот самый листок который мы заполняли в начале статьи. У вас есть возможность найти путь для достижения той цели что написана на нем. Именно вспоминайте как вы его заполняли и что чувствовали. Нужные мысли сами пойдут потоком, в них и будет ваш ключ к успеху.

В добрый путь к успеху

Медитация — это индивидуальная вещь. У кого-то могут пойти свои вопросы и совершенно непредсказуемая информация. У кого-то может не получиться с первого раза. Не отчаивайтесь. Все получится. А если вам этого недостаточно, и вы хотите проработать свое подсознание еще глубже рекомендую этот курс , который поможет настроится на цель и преодолеть себя.

Я мало себе представляю, как Стив Джобс вместо того чтобы трудиться над разработкой первого компьютера, прохлаждался со студентами на вечеринке. Или, когда он проиграл борьбу за власть советом директоров Apple вернулся работать техником в какую-нибудь конторку. А вы знали, что ему приходилось собирать бутылки, чтобы прокормить себя будучи студентом? Вы все еще пытаетесь найти у успешных людей секрет их успеха?

Случалось ли вам оказываться в беспомощной ситуации, когда для осуществления дальнейшего действия вам не хватало нужного навыка или вы испытывали недостаток уверенности? Может быть, вы даже чувствовали страх потерпеть неудачу в этот момент?
Возможно, вам просто не хватает нужного опыта в конкретном деле.
Предположим, вы осознаете свою проблему и твердо намерены ее решить. Допустим, есть желание иметь прямую осанку или научиться общению с людьми, или хотите просто проверить, чего вы на самом деле стоите в том или ином деле. Все что вам нужно, это бросить себе вызов и получить данный опыт. А получить такой опыт поможет челлендж-испытание.
Что такое челлендж?
Слово «челлендж» имеет английское происхождение.
Challenge (англ.) - вызов; проблема; задача, требующая максимума усилий.
Челлендж - это ваш вызов самому себе, преодоление трудностей путем осуществления необходимых усилий над собой и действий. Это состязание с самим собой.
В каждом из нас есть сила для преодоления своих внутренних ограничений. Реализовать эту силу, впустить ее в свою жизнь можно, совершая осознанное действие. Осознанное действие подразумевает знание конкретного следующего шага в решении ситуации. Таким шагом может быть челлендж-испытание, который основывается на чисто практическом подходе.
Основной принцип челленджа может быть выражен следующими словами: «Если есть что-то, чего я необоснованно боюсь сделать, я все равно сделаю это, переборю страх, и получу нужный опыт».
К примеру, вы стеснительны, и не можете заговорить с незнакомыми людьми без смущения. Вы твердо решаете, что вам необходимо избавиться от стеснительности и бросить себе вызов. Просто сделайте 10 подходов к незнакомым людям за день, попробуйте завести разговор и вы поймете, что это не так уж страшно. Коммуникативные навыки весьма полезны. Если вы чувствуете, что есть внутренние барьеры - действуйте. Делать то, чего вы боитесь - в этом суть испытания.
Может быть, вы боитесь знакомиться с женщинами, может быть вам трудно начать собственный бизнес, а может, вы просто ленивы. Совершенно не имеет значения, насколько велика проблема, вы просто делайте шаг, бросая вызов самому себе.
Воспринимайте это как соревнование, в котором вы должны принять участие. Здесь, главное именно участие. А участие это заключается в том, что вы сфокусированы не на результате, а на самом процессе. То, что движется, всегда меняется, поэтому, убрать барьеры можно, просто сделав шаги по их преодолению. Начните движение!
Любое челлендж-испытание мне напоминает окунание в прорубь или прыжки с парашютом. Первые несколько раз вы боитесь такого экстрима, но, проделав их, вы начинаете ощущать себя на высоте и чувствуете, что способны на большее. Профессионалом за несколько раз вы, конечно, не станете, но перебороть себя сумеете. Остальное - дело практики. Сколько времени уделять конкретному делу, решать вам, но если вы желаете закрепить уверенность, возможно, вам следует продумать свой челлендж на дни или даже недели.
Какие бывают челленджи?
В списке дневных дел барона Мюнхгаузена был пункт «Совершить подвиг». Конечно, такое действие не подразумевало никакой конкретики, однако решимость совершить нечто наподобие подвига вам пригодится.
Если же вы решитесь на такой шаг, как челлендж, вам придется определиться с вашими целями и уже исходя из этого, выбрать себе его вид и программу, а также выделить нужное время для проведения испытаний.
Сперва давайте определимся с вариантами челленджей. Я разделяю их на три вида, в зависимости от количества времени, затрачиваемого на их проведение.
Мини-челлендж
Такой вид челленджа рассчитан на небольшие сроки - день или два. Вы в молниеносном темпе прорабатываете свое задание, получая краткосрочное увеличение уверенности в выбранном направлении.
Мне вспоминается один сюжет из знаменитого советского сериала «Ералаш», когда один паренек поспорил с приятелем о том, что съесть за раз 30 эклеров. Конечно, не стоит устраивать себе такие испытания просто, чтобы выиграть «полтинник» у друга - поедание сладкого в таких количествах вредно, однако этот пример отлично характеризует технический аспект мини-челленджа. В качестве полезного примера могу предложить следующее: вы отказываетесь на целый день от сквернословия. То есть встаете сутра, подходите к зеркалу и говорите себе: «Сегодня я буду говорить чистым живым великорусским языком, но чтоб только, б*ть, без мата!» - и выполняете свое намерение.
2-х-недельный курс молодого бойца
Испытание на 2 недели - идеально подходит для тестирования какого-либо метода или принципов, будь то принципы тайм-менеджмента или знакомства с людьми. Может быть, вы вычитали в Интернете про какую-нибудь полезную методику по саморазвитию и развитию духа, может быть, это будет ежедневное хождение по углям, или вы будете 2 недели подряд ложиться вовремя и высыпаться. Решать, в чем будет состоять испытание, в любом случае вам.
Однако если вы человек, который предпочитает более фундаментально подходить к вопросу самосовершенствования, вам подойдет следующий тип челлендж-испытания.
Лайфстайл-челлендж
30 дней и более. Если вы желаете интегрировать в свою жизнь полезную привычку, или избавиться от вредной и ненужной, настоятельно рекомендую именно это испытание. Это вызов себе на 30 дней или даже больше. Испытание также идеально подходит для новичков в каком-либо деле для получения нужных навыков. Времени тут намного больше, поэтому и варианты программы испытаний могут быть различными.
Примеры челленджей
Пример А
Вы намерены отказаться от дурной привычки каждый день смотреть телевизор. Отмечаете день старта в календаре и определяете для себя волевым усилием, что не станете смотреть телевизор ни при каких обстоятельствах в течении 30 дней.
Можете отмечать эти дни крестиками в календаре, если вам так легче. Вам будет гораздо проще, когда вы скажете себе: «Я проделаю это 30 дней, а дальше посмотрим». Такой подход гораздо эффективней, потому что проще принять решение отказаться от привычки на 30 дней, чем сразу на всю жизнь. По истечении этих 30 дней, вы сможете более объективно оценить ситуацию. Вы уже не будете во власти этой привычки и сможете решить окончательно избавиться от нее.
Пример B
Вы твердо решили ввести принципы рационального управления временем (тайм-менеджмент). Берете конкретную методику тайм-менеджмента и просто включаете ее в свою жизнь на 30 дней.
Примеры подобных челленджей хорошо описаны в статье Стива Павлины «30 дней до успеха». В этой статье автор приводит аналогию с пробными версиями лицензионного программного обеспечения для ПК, права пользования которым ограничиваются обычно 30 днями (так называемые «trial-версии»). Вы работаете с программой в течение указанного срока и, по истечении срока, если она Вам нравится, приобретаете навсегда (например, Windows). Обычно приобретаются такие программы за деньги.
В нашем примере все то же самое, только платить деньги никому не надо. Вы платите только самому себе выделенным временем и силами на проведение такого испытания.
Даже если результат не оправдал ваших ожиданий, и вы не желаете приобретать себе такую привычку на всю оставшуюся жизнь, вы все равно получили опыт и преодолели себя. Это огромный плюс. Ну а если вас не устроила конкретная методика по тайм-менеджменту, вы можете запросто взять и также опробовать другую.
Пример C
Однажды, вы поняли, что здоровье - важная составляющяя успеха. Вы решили начать бегать по утрам. Вам так нравится чувствовать прогресс, что Вы хотите постепенно наращивать нагрузки каждый день, увеличивая время или дистанцию пробежки. Минимальный срок 30 дней.
Вот это я называю настоящим челлендж-испытанием. Здесь вы каждый раз наращиваете по чуть-чуть степень нагрузки, расширяя границы своих возможностей. В этом состоит ключ к прогрессу. Это напоминает мне силовые тренировки спартанцев. Каждый мальчик древней Спарты еще с детства начинал тренироваться, ежедневно поднимая и таская маленького теленка. По мере роста бычка и самого мальчика, росла и его сила. В конце концов, мальчик, повзрослев, мог запросто в одиночку поднять целого быка.
Примеров может быть еще масса: диеты, экстрим, занятия спортом, медитации, изучение материалов по интересующей теме, занятия музыкой, знакомства, йога, здоровый образ жизни, осознанность, позитивный образ мышления. Все что угодно, в чем бы вы хотели открыть и испытать себя.
Составление челлендж-программы
Лично я регулярно провожу нечто подобное в своей жизни. Если есть что-то, что я хочу опробовать или сделать частью своего стиля жизни, я бросаю вызов этому и испытываю. Так я получаю опыт, и уже на основании этого решаю, что делать с новым навыком или привычкой. Я могу проводить несколько таких челленджей одновременно. По окончании испытаний, я принимаюсь за новые из своего списка. Такой осознанный подход к делу саморазвития кажется мне наиболее разумным.
Вот те принципы, которые помогают в составлении собственных челлендж-программ:
Челлендж тренирует волю вне зависимости от того, в чем вы себя испытываете.
Ваш вызов самому себе - это принятие решения, во что бы то ни стало совершить то, что должно быть совершено.
Если вы решились действовать, преодолевая трудности, - действуйте, много не
анализируйте
Лень - это тоже боязнь делать что-либо. Лучшим способом преодолеть ее, начать действовать.
Лучший способ узнать, подходит ли вам что-либо - это проверка практикой
Во время прохождения испытания вы совершаете концентрированный удар по вашему страху и убеждениям вроде «Я не могу это сделать, потому что...»
Челлендж требует времени и сил, поэтому постарайтесь сфокусироваться на его выполнении, отбросив все посторонние мысли. Спланируйте свое время для проведения челленджа.
Бескомпромиссно выполняйте задания вашего испытания. Даже если вы пропустили пару дней по какой-либо причине, не отчаивайтесь, продолжайте дальше. Однако не допускайте больших пропусков. В противном случае вам следует начать заново.
Сперва вы принимаете решение, затем бросаете себе вызов, затем совершаете само действие. А уже, после того как челлендж позади - окончательно анализируете, но делаете это НЕ во время проведения челленджа.
Старайтесь не превращать испытание в рутину. Хотя преодоление рутины тоже своего рода вызов к испытанию.
Заведите блог и описывайте в нем свой опыт. Это будет вас дополнительно мотивировать.
В челлендже важен не результат, а опыт преодоления себя.
JUST DO IT! - самая подходящая мотивирующая фраза для вашего челленджа. ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО! и не бойтесь совершать ошибки.