У каждого из нас бывает трудный период в жизни: когда все плохо, когда руки опускаются, когда проблемы наваливаются все разом. Как будто батарейка внутри вас разрядилась, ресурс иссяк, и каждый шаг дается с трудом.

Сначала вы себя уговариваете не выпадать из темпа, графика и образа жизни, который задали в хорошем состоянии. Когда это уже не помогает, вы пытаетесь себя растормошить и насильно заставить двигаться согласно плану.

Но когда сил уже не хватает даже на это, начинаете добивать себя упреками за несвоевременный кризис, собственную никчемность и бессилие. А это уже прямой путь к затяжной депрессии. Как же пережить трудный период, если он все-таки наступил?

Старайтесь не зацикливаться на негативе

Как справиться с такой ситуацией? Прежде всего – не зацикливайтесь на негативе. Попытайтесь вспомнить положительные моменты из своей жизни, на что-то отвлечься, быть добрее к окружающим. Это поможет вам перестроиться на другую волну и двигаться дальше.

Рассказывайте другим о том, что произошло

Не обязательно рассказывать о том, что с вами случилось, каждому встречному и поперечному. Есть возможность – сходите на прием к психологу или психотерапевту. Нет – возьмите тетрадь или лист бумаги и все запишите. Описывайте не только события, но и то, что вы ощущаете. Если ситуация вызвала у вас сильный стресс, если вам больно, признайте это.

Делайте такие записи много раз, если это необходимо. И каждый раз перечитывайте. Постепенно вы почувствуете, что душевное смятение рассасывается, а боль уходит.

Не стесняйтесь обратиться за помощью к людям

Не отвергайте поддержки, если она вам будет предложена.

Не нужно совершать акт героизма, справляясь с жизненными трудностями в одиночку. Это может только обострить ситуацию.

Избавьтесь от привязанности

Нас часто гнетут переживания из-за людей или вещей, которые потеряли или боимся. Мы цепляемся за изжившие себя отношения и никак не можем начать новых. Именно поэтому такое важное место в нашей жизни занимают люди, ушедшие из жизни, мысли о потерянной работе, деньгах, доме – словом, то, что уже не вернуть.

Но, поверьте, на самом деле это может быть совсем не так уж важно! Зачем сожалеть о том, что и так потеряно или уходит из вашей жизни? Лучше пойти навстречу новому.

Избавьтесь от чувства вины

Очень часто мы начинаем винить себя в том, что наделали ошибок и в результате все закончилось так плохо. Или кто-то из окружающих намеренно старается вызвать у нас чувство вины.

Даже если вы осознаете, что действительно виноваты, обязательно постарайтесь простить себя. Перестаньте концентрироваться на своих ошибках, это не поможет улучшить ситуацию.

Не сидите, сложа руки

Если что-то идет не так, нет смысла жалеть себя. Нужно искать выход из ситуации. Главное – не сидеть сложа руки. Делайте хоть что-то, даже если не уверены в положительном результате.

Кто-то тяжело заболел? Ищите хорошего врача. Уволили с работы? Ищите новое место. Нет денег? Ищите новые источники дохода или где можно занять.

Вас бросили? Не бойтесь заводить новых друзей и отношения!

Не переживайте, если с первого раза наладить все не получится. Продолжайте действовать, и рано или поздно ситуация сдвинется с мертвой точки.

Заряжайте «батарейки»

Найдите доступ к ресурсу, к тем вещам, действиям и людям, которые помогают вам восстановиться.

Если вам нужен двухчасовый разговор с другом – говорите. Если хочется смотреть фильмы, читать книги или просто спать – позвольте себе это.

Если не хочется никого видеть и ни с кем разговаривать – заприте дверь и отключите телефон. Выделите себе время на это, потому что это важно.

Извлеките из вашей ситуации урок жизни

Любой кризис или трудный этап всегда нас чему-то учит. Вы должны прислушаться к внутреннему голосу и понять, что нужно в себе изменить.

Возможно вам нужно избавиться от каких-то черт характера или изменить свое поведение. Может вы должны изменить свои приоритеты.

Помните, трудности в жизни всегда даются с какой-то целью.

Верьте, что плохое пройдет

Ничего вечного в этой жизни не бывает. Рано или поздно все утрясется, ситуация так или иначе изменится, по крайней мере уже не будет выглядеть такой беспросветной. Возможно, нужно просто переждать этот неблагоприятный период.

Через неудачи лежит пусть к успеху

Только благодаря ударам судьбы и трудностям мы начинаем двигаться и развиваться.

Только когда нам больно или страшно, мы начинаем что-то делать.

Если все хорошо, то мы останавливаемся в развитии, нам ничего не надо, мы не хотим идти вперед и начинаем регрессировать.

Занимайтесь саморазвитием.

Трудный этап в жизни – лучшее время для саморазвития и роста. Именно в трудный период жизни обычно у людей появляется время и мотивация заниматься личностным ростом и идти вперед.

Подписывайтесь на каналы "сайт" в T amTam или присоединяйтесь в

Жизнь - это серия взлетов и падений. Иногда вы на вершине, а потом стремительно падаете вниз. Но в трудные времена мы намного больше нуждаемся в поддержке и руководстве.

То, как вы реагируете на поражения, на самом деле определяет, какой вы человек. Если вы сможете пройти трудное время, то не только ваша жизнь станет счастливее. Вы сможете расти как личность.

1. Оставайтесь позитивными

Это только маленький шажок на пути к тому, чтобы пройти трудные времена, но он является очень важным. Если вы остаетесь позитивным, то оказываетесь в лучшем положении, а также сами меняетесь в лучшую сторону.

Когда в жизни наступает черная полоса, вы можете сделать две вещи: оставаться позитивным и напомнить себе, что в конце тоннеля есть свет, или же свернуться калачиком в позу эмбриона и думать о себе как о жертве обстоятельств.

Это не значит, что у вас не может быть плохого дня, или вам нельзя чувствовать себя немного обескураженным или даже пролить слезу. Но, в конечном счете, вы должны взять себя в руки и двигаться вперед.

2. Быть творческим

Бывают моменты, когда вы не можете сделать очень много, чтобы изменить ситуацию. Вы просто должны принять это. Но есть и другие ситуации, когда вы должны активно работать, чтобы улучшить положение вещей.

Решение проблем не лежит на поверхности. Если бы это было так, вы бы не оказались в трудной ситуации. Но если вы можете отступиться и посмотреть на ситуацию с другой точки зрения, то сможете обнаружить то, что вам поможет.

Отличный пример того, как нужно быть творческим во время трудностей - это история с созданием жевательной резинки Wrigley. Основатель компании - Уильям Ригли Младший - в 1890 годах работал обычным продавцом мыла и стирального порошка, но всегда предлагал бесплатную жевательную резинку всем своим клиентам. Его карьера торговца не складывалась, но он заметил одну вещь, которая навсегда изменила его жизнь: людям намного больше нравилась жевательная резинка, чем продукты, которые он продавал. Это был творческий подход, который помог ему пережить трудные времена и способствовал его успеху.

3. Учитесь

Когда вы находитесь в трудной ситуации, попробуйте соединить все события, которые ей предшествовали, и понять, что же пошло не так, а главное, почему это случилось. Так вы сможете понять, что можно было сделать по-другому. Таким образом вы сможете не только учиться на своих ошибках, но и поймете, что может вам помочь. В конечном счете вы получите действительно четкую картину того, что вам нужно будет сделать, чтобы не оказаться в такой же ситуации еще раз. Если же такое и случится, вы будете знать, как свести проблемы к минимуму. Намного проще пережить трудные времена, если вы знаете, что шансы повторения ситуации практически равны нулю.

4. Делайте изменения

После того как вы сделаете ключевые выводы из всего, что случилось, вам нужно будет начать делать изменения. Если это можно реализовать сразу - сделайте это. Вы ведь не хотите быть на пике трудностей дольше, чем это необходимо. Если же это что-то, что не получается сделать прямо сейчас, просто помните об этом и используйте, когда того потребует ситуация.

Бессмысленно проживать трудные времена, если то, что вы узнали, не повлияет непосредственно на ваши действия. Вы намного более устойчивы, чем сами о себе думаете.

5. Подумайте, за что вы благодарны

Быть благодарным - это показывать признательность за все хорошее, что произошло с вами в жизни, вместо того, чтобы сфокусироваться на отрицательном. Вы должны четко знать, за что вы благодарны и кому.

Запишите все, за что вы благодарны в своей жизни. Еще более мощное упражнение - это фокусироваться на одном человеке, которому вы благодарны больше других, и написать об этом. Затем лучше всего прочитать эту записку вместе с ним.

Трудности, которые вы имеете сейчас в вашей жизни, покажутся вам менее значимыми по сравнению с тем, что хорошего происходит в ней.

6. Сфокусируйтесь на том, что вы можете контролировать

Некоторые ситуации находятся за пределами вашего контроля, и что бы вы ни делали, вы не можете ничего изменить. Если вы будете тратить свою энергию и время на вещи, которых не можете изменить, вас ждет разочарование. Упор на негатив делает ситуацию еще мрачнее, чем она есть на самом деле.

Вместо этого нужно сфокусироваться на вещах, которые находятся в пределах вашего контроля, так как это единственный способ сделать изменения, которые могут вам помочь. Составьте список всего, что вы можете контролировать, и сосредоточьте свое внимание на этих вещах. Не обращайте внимания на все, чего нет в списке.

7. Поймите, что вы прошли долгий путь

Иногда мы настолько сосредоточены на своем пути, что не имеем времени оглянуться назад и проверить, много ли мы уже прошли. Подумайте обо всем, что вы уже сделали. Вы почувствуете себя намного более уверенным, когда поймете, что у вас есть прогресс. И свет в конце тоннеля станет намного ярче.

8. Создайте свой круг общения

Окружить себя нужными людьми - это одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для себя, особенно если наступили тяжелые времена. Окружите себя любящими, заботливыми и честными людьми.

Они должны быть любящими, так как даже маленькая любовь делает плохие дни намного лучше. Они должны быть заботливыми, поскольку иметь кого-то, кто искренне думает о вашем благополучии, очень важно для вас. Но также они должны быть честными. Вам нужен человек, который сможет посмотреть вам в глаза и сказать правду. Их честность, возможно, это именно тот кусочек информации, которую вы должны понять, когда стараетесь побороть трудные времена. И они должны быть доступны для вас в любое время. Когда вы берете телефон в надежде найти кого-то честного или заботливого, очень важно иметь кого-то, кто ответит на ваш звонок.

Правильное окружение очень важно еще и потому, что вы имеете кого-то, кто понимает, что это такое - иметь черную полосу в жизни и стараться с ней справиться. Если вы встретите человека, у которого была похожая с вашей ситуация, вы сможете спросить совета и узнать, что сделал именно он, а затем применить это в своей жизни.

9. Будьте добры к себе

Чтобы выжить в трудные времена, вы должны заботиться о себе. Прогуляйтесь по парку, займитесь тренировкой, прочитайте книгу. Не имеет значения, что именно вы делаете. Главное, чтобы это занимало ваше тело и разум и не позволило валяться на кровати и думать о жалости к самому себе.

10. Простите

Если кто-то виноват в том, что вы оказались в плохой ситуации, то естественной реакцией будет гнев и обида по отношению к этому человеку.

Но что случится, если вместо этого вы простите его? Вы приняли то, что произошло, и не таите больше обиды по отношению к нему. Вы почувствуете себя лучше, поскольку вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных чувствах к этому человеку, вы сможете двигаться вперед.

Вы не сможете действительно пройти через трудности, если каждая ваша мысль будет о том, как расстроил вас человек, виновный в этом беспорядке. Это только больше все усложнит.

Но, возможно, трудности, которые вы сейчас пытаетесь преодолеть - это прямой результат ваших действий? Скорее всего, вы постоянно казните себя за это. Вы не можете этого простить и чувствуете себя практически обязанным заниматься самобичеванием.

Проблема в том, что этим вы только делаете себе хуже, ведь ситуации это не исправит. Вы поймали себя в ловушку собственной ненависти и плохих чувств, в водоворот гнева и разочарования и сомнения в том, что вы можете что-то контролировать. Это в конечном счете приведет к катастрофе.

Мы живем в очень непростое время, время кризиса и всеобщего мирового хаоса. Чувствуется прессинг со всех сторон: цены и налоги растут, зарплату урезают, людей сокращают, все средства массовой информации в один голос нам трубят, что все плохо и будет еще хуже, и не так далеко от нас где-то идет война… Просто какое-то насилие над нашим разумом и чувствами. В такой ситуации сложно сохранять позитив и не поддаваться печали и унынию.

Смотреть телевизор и читать новости – это только портить себе настроение и вгонять себя в депрессивное состояние, из которого не так-то легко выходить без последствий для своего здоровья и психики. Лично я стараюсь смотреть телевизор, только когда хочу узнать новости. Очень печально осознавать, что если в новостях никого не изнасиловали и не убили, то интересных новостей нет. Это ужасно, но именно так средства массовой информации завоевывают наше внимание.

На самом деле не все так плохо! Если хорошо подумать, то мы живем в состоянии кризиса с момента распада Советского Союза. Нас кризисы только закаляют и делают сильнее.

Чтобы пережить это трудное для нас все время, есть давно уже проверенные способы:

1) Ограничьте общение с пессимистично настроенными людьми.

Старайтесь общаться только с позитивными и светлыми людьми, от которых исходит радость и тепло. Как правило, пессимисты – это неудачники по жизни. Их легко вычислить: они всегда и всем недовольны (правительством, ценами, собой, богатыми и щедрыми людьми), они всегда жалуются и ноют, завидуют, вместо того, чтобы взять и сделать что-то хорошее хотя бы для себя.

2) Ограничьте просмотр новостей с элементами жестокости, грубости и насилия.

От просмотра таких передач только портится настроение, добавляются лишние переживания и душевный дискомфорт. Зачем вам лишние душевные травмы, если к вам лично это не относится? Эту информацию следует воспринимать только как информацию и ничего больше, если вы запустите ее себе в голову и начнете над ней размышлять, то стресс вам гарантирован. Весь негатив, который на нас выливается отовсюду, ничего кроме разрушения не несет, это все пустое.

3) Займитесь изучением чего-либо нового и позитивного.

Чтобы избавиться от лишних переживаний и негативных мыслей следует переключить свое внимание на что-нибудь более интересное и позитивное. Мир так велик и разнообразен, что когда изучаешь что-то новое для себя, то начинаешь понимать, как мало мы знаем об этой жизни, как мало мы уделяем времени своему личному развитию. Как только вы начнете открывать для себя новые позитивные знания, вы заметите, как начнет меняться ваше окружение и ваша жизнь в лучшую сторону.

4) Развивайте в себе новые навыки и умения.

Когда ваша голова и руки заняты чем-то полезным, то времени на депрессию и пустые переживания просто нет. Научитесь делать что-либо своими руками и вы всегда сможете порадовать себя и своих близких. Это может быть все, что угодно: резьба по дереву, лепка из глины, ремонт, шитье, вязание, вкусно приготовленная пища и т.д. Если вы до сих пор не научились плавать, никогда не вставали на лыжи или не играли в волейбол – значит, пришла пора все это освоить. Новые навыки и умения всегда пригодятся, ведь жизнь кончается не завтра.

5) Если вам не нравится ваша работа – меняйте ее!

Если вам не нравиться то, что вы делаете, вы идете на работу как на каторгу – значит, эта работа вам не нужна! Просто ищите другую! Страшно? Нет, страшнее потратить свою жизнь впустую непонятно на что. И переживать, что кто-то или что-то помешало вам воплотить в жизнь свои желания и мечты. Только вы сами в ответе за свою жизнь и никто не будет помогать вам, кроме вас самих. Вы никогда не будете по-настоящему счастливы, если не найдете счастье в труде.

6) Проверьте, рационально ли вы тратите свои деньги?

Да, цены растут, жизнь дорожает… Но если присмотреться сейчас очень много товаров и услуг не очень дорогих, но вполне приличного качества. И нет никакого смысла переплачивать за бренд. Я не говорю сейчас о вещах имиджевых и статусных. Речь о товарах повседневного спроса, таких как продукты питания или бытовая химия, например. Лучше не покупать полуфабрикаты, а научиться вкусно готовить самим. Это очень выгодно, как для вашего здоровья, так и для вашего бюджета.

7) Займитесь своим внешним видом!

Пусть это прозвучит банально, но от того как вы ежедневно выглядите зависит успех или не успех всей вашей жизни. Мне часто говорят: «… легко так говорить…, вот если бы у меня были на это деньги…» Это чушь полная я вам скажу! Для того, чтобы привлекательно выглядеть совсем не обязательно ходить в дорогой фитнес-клуб или спа-салон. Вы можете совершать ежедневные пробежки или прогулки, делать зарядку на свежем воздухе. Не все дорогие косметические средства эффективно действуют, я как женщина, на себе проверила очень многое и пришла к выводу, что нас просто разводят на деньги, обещая вечную молодость из чудо-баночки за 5000 рублей. Главное не лениться и делать маски для лица из натуральных продуктов и обливаться холодной водой. Способов хорошо выглядеть очень много, все не перечислить.

8) Общайтесь с собой позитивно.

Человек так устроен, что большую часть времени он общается сам с собой. Голова же не бывает пустая… там всегда есть мысли, и в основном это мысли о самом себе. Никогда не ругайте и не осуждайте себя, это вредно, это вас разрушает и подрывает вашу уверенность в себе. Чаще хвалите и балуйте себя, прощайте себе все. Ведь кого же еще прощать, как не самого себя… Пусть ваши мысли о самом себе будут только позитивными!

Помните: кризис и трудные времена – это все явления временные. Все проходит и плохое и хорошее и этот кризис пройдет. Многое зависит от того как к нему относиться. Для кого-то кризис это стимул для развития и роста, а для кого-то повод ничего не делать и жить в ожидании чуда. Гораздо легче списать собственные неудачи и бездействие на кризис и на внешние обстоятельства, чем пытаться самому изменить свою жизнь к лучшему.

Действуйте! Не бойтесь мечтать! И пусть ваша жизнь будет счастливой!

Самые мудрые, любимые и успешные люди, которых вы знаете, далеко не всегда были такими. Скорее всего, они знали и бедность, и поражения, им знакомо чувство потери любимого человека, но им все же удалось вынырнуть из глубин собственного отчаяния к свету надежды. В их жизни были и взлеты, и падения, и пережив их, они научились ценить, чувствовать и понимать жизнь, наполняющую их сочувствием, пониманием и глубокой мудростью. Люди не рождаются такими – они могут такими лишь стать. Или не стать.

Нам с женой за прошедшее десятилетие довелось работать с тысячами просто потрясающих людей, как в сети, так и в реальной жизни. Во многих случаях они чувствовали себя застрявшими на месте и потерянными, не знающими о собственной замечательности, не видящие того, что пережитые ими невзгоды закалили их, и наделили изрядными преимуществами в этом безумном мире.

Истина в том, что когда для нас наступают нелегкие времена, и нам приходится столкнуться со сложными испытаниями, вы можете или позволить этой ситуации сотворить с вами все, что угодно, и, возможно, даже уничтожить вас, или дать ей сделать вас сильнее. И выбор лишь за вами.

В сегодняшней статье я хочу напомнить вам о нескольких сильных, но так легко забываемых истинах, которые могут помочь вам делать более мудрые выборы и становиться сильнее даже в чернейшие из дней…

1. Боль – неотъемлемая часть жизни и любви, и она помогает вам расти над собою

Так многие из нас боятся самих себя, собственной истины, а больше всего – своих чувств. Мы можем долго разглагольствовать о том, как прекрасны и жизнь, и любовь, а затем боязливо отворачиваться от них. Да, зачастую мы скрываем от себя наши самые светлые чувства - потому что и от жизни, и от любви нам порою бывает очень больно, и чувства, которые приносят нам боль, начинают нас беспокоить.

Обычно мы с самого детства бываем убеждены, что любая боль – это плохо и вредит нам. Но разве можно испытать настоящую жизнь и истинную любовь, если мы боимся чувствовать то, что мы действительно чувствуем? Порою нам нужно почувствовать боль – так же, как нам нужно чувствовать себя живыми и любимыми. Боль нужна для того, чтобы пробудить нас. Но все же мы пытаемся ее скрыть. Поймите это. Боль нужно испытывать не таясь, и не скрываясь – так же, как и все хорошее, что случается с нами в этой жизни. Ведь иногда единственный способ узнать, насколько вы сильны – попасть в ситуацию, когда у вас не останется иного выбора.

Все зависит от того, как вы справитесь с ситуациями, которые пойдут не так, как вам бы того хотелось. В итоге важно лишь это. Боль – это чувство, а все ваши чувства – часть вас, часть вашей личной реальности. И если вы стыдитесь их и скрываете их, вы позволяете лжи разрушать эту реальность. Вы должны отстаивать ваше право чувствовать и терпеть боль, право на те шрамы, которые она оставит… Право встречать лицом реалии жизни и любви, и становиться более сильной, более мудрой, более истинной версией себя.

2. Правильный настрой – уже половина победы

У всех нас бывают черные дни и сложные времена. Ожидать, что жизнь всегда будет замечательной – это все равно что мечтать плавать в море, где волны лишь поднимаются вверх, и никогда не падают вниз. Однако когда вы поймете, что и поднимающиеся вверх, и падающие вниз волны – это часть одного и того же океана, вы сможете примириться и с реальностью жизненных взлетов и падений. Вам станет ясно, что порою для того, чтобы взлететь к вершинам, порою надо опуститься вниз.

Другими словами, жизнь несовершенна, но все же определенно хороша. А нашей целью должно быть не недостижимое совершенство, а хорошо прожитая несовершенная жизнь. Каждое утро, просыпаясь, окидывайте свою жизнь свежим взглядом, и не принимайте ничего, как должное. Все вокруг чудесно. Каждый день – неоценимый дар. Никогда не относитесь к жизни так, будто она будет с вами всегда. Ведь она достойна уважения и восхищения.

И никогда не позволяйте черным дням лишить вас надежды. Не позволяйте негативу проникнуть в вашу душу. Не дайте горечи похитить вашу сладость. И, хотя другие могут с вами и не согласиться, гордитесь тем, что вы знаете – мир прекрасен. Измените ваши мысли, и вы измените вашу реальность.

И особенно важен правильный настрой, когда дело доходит до признания того, что…

3. Ваши самые большие страхи просто не существуют

Когда наступают нелегкие времена, не всегда легко следовать голосу вашего сердца и идти дальше, но если вы позволяете лжи страха остановить вас – это и есть настоящая трагедия. Да, страх может ошеломлять, он может казаться больше всего мира, и недаром – за историю человечества он победил больше людей, чем все армии мира, вместе взятые, но… он вовсе не так силен, как вам кажется. У него ровно столько силы, сколько дадите ему вы. Да-да, в итоге оказывается, что вы властны над ним – так воспользуйтесь же этой властью!

Ключ к ней – признание страха и его конкретизация. Осветите его сиянием ваших слов – сражайтесь за это изо всех сил. Ибо если вы этого не сделаете, если ваш страх так и останется бесформенной и всепоглощающей тьмой, окружающей вас, вам, может, и удастся на какое-то время о нем забыть, но ваше сердце останется открытым для дальнейших ударов – которые не замедлят воспоследовать в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. Потому что если вы отказались от боя с противником, он уже вас победил.

Но вы можете победить страх, если встретите его лицом к лицу. Будьте смелее! И помните, что быть храбрым – это не значит не знать страха вовсе. Это значит, что вы не позволяете страху остановить вас на жизненном пути. Никогда и ни за что.

4. Опыт позволяет вам развиваться дальше

Со временем вы поймете, что жизнь не обязательно труднее или легче той, что вам представлялась - она и легка, и трудна одновременно, но вовсе не так, как вы думали, и не всегда тогда, когда вы этого ожидаете. Но это вовсе не плохо – это лишь делает жизнь интереснее. Если вам удастся сохранять позитивное отношение к жизни, практически любой ее сюрприз будет для вас приятным.

Когда вы прекращаете ожидать, что жизнь будет такой, как вам нравится, вы начинаете больше ценить ее такой, какая она есть. И со временем вы поймете, что величайшие дары жизни часто попадают к нам вовсе не в той упаковке, которой мы ожидали.

Ну а если ваши планы идут совсем не так, как вам хотелось, по крайней мере вы получите ценный опыт. Ну а опыт – это самое ценное, что мы можем получить в этой жизни, ведь именно он делает нас сильнее.

В вас есть сила, способная превратить ваши раны и беспокойства в мудрость – вы просто должны решиться на это. Вы должны принять то, что с вами случилось, и использовать полученные во время этого знания для того, чтобы продолжить свой жизненный путь. Помните – полученный вами опыт дает вам огромное преимущество в будущем. Поймите это – и освободитесь.

5. Вы не можете изменить лишь ситуацию, за которую не несете ответственности

Зигмунд Фрейд однажды сказал: «Большая часть людей на самом деле не хочет свободы, ибо свобода включает в себя ответственность, а большая часть людей боится ответственности». Не становитесь одним из этих людей. И когда вы обвиняете других людей в ваших невзгодах, тем самым вы отрицаете, что несете ответственность за собственную жизнь – вы вручаете контроль за эту ее часть кому-то другому.

Запомните – в конечном итоге вам всегда придется платить за свое счастье ответственностью. И чем быстрее вы перестанете пытаться назначить ответственными за свое счастье кого-то другого, тем счастливее вы будете. И если вы сейчас несчастны, виноват в этом не кто-то там, а вы.

Ваше счастье прежде всего зависит от того, насколько вы доверяете сами себе – в вашей нерушимой решимости отвечать за свою жизнь с этого момента, и до самого ее конца. Вне зависимости от того, кто отвечал за нее до этого. Вы должны начать думать за себя, решать за себя, и самостоятельно выбирать жизненный путь. Будьте героем собственной жизни, а не ее жертвой.

6. Настоящее – единственное время, о котором вам стоит беспокоиться

Вы живете свою жизнь не в воображаемой стране Где-то-тамии, где все идеально. Нет, вы живете ее здесь и сейчас, и имеете дело с реальностью – такой, какая она есть. Да, конечно, вы можете работать на благо этого идеального завтрашнего дня. Но для этого вам все равно придется иметь дело с миром настоящего.

Порою мы отворачиваемся от настоящего потому, что верим – и неважно даже, почему, что то место, где вы сейчас находитесь, вовсе не то место, где вам подобает быть, или то место, где вам хочется быть. Но истина в том, что то место, где вы сейчас находитесь – именно то место, где вы должны находиться, чтобы попасть туда, где вы хотите оказаться завтра.

Ваши друзья и семья слишком прекрасны, чтобы их игнорировать. Выделите себе минутку, чтобы вспомнить, как это прекрасно – жить, мечтать, любить. Оглядитесь вокруг широко открытыми глазами, и увидите перед собою море возможностей. Большая часть того, чего вы боитесь, просто не существует. Многое из того, что вы любите, куда ближе, чем вам кажется. Вы лишь в одном мимолетном шаге от понимания того, насколько же все-таки прекрасна ваша жизнь.

И счастье можно создать для себя лишь в настоящем. Оно не может существовать где-то в будущем, или оставаться в прошлом – однако, к сожалению, многие считают именно так. Слишком много молодых людей искренне считает, что счастья они смогут добиться только в далеком будущем, и слишком много пожилых – что их лучшие дни давно остались позади. Не будьте первыми, и не становитесь вторыми. Не дайте прошлому и будущему украсть ваше настоящее.

7. У вас всегда, всегда, всегда, всегда есть то, за что можно благодарить судьбу

Жизнь всегда становится лучше, когда вы улыбаетесь. Быть позитивным в негативной ситуации вовсе не наивно – это символ собранности и силы. И если у вас есть причины плакать и жаловаться на все и вся, но вместо этого вы продолжаете улыбаться и ценить свою жизнь – вы все делаете правильно.

Что, если завтра вы проснетесь лишь с тем, за что были благодарны вчера?

Подумайте о той красоте, что вас окружает, взгляните на нее и улыбнитесь. Будьте благодарны за все мелочи в вашей жизни, ведь если сложить их вместе, то вы увидите, что это не такие уж и мелочи. И в конце прожитого нами дня не счастье делает нас благодарными, а благодарность - счастливыми.

8. На все масштабное нужно время

Того, чего добиться проще всего, редко вообще стоит добиваться. Всего немного терпения – и доступные вам результаты возрастут во много крат. Кроме того, подумайте – если бы все ваши желания мгновенно исполнялись, стоило бы вообще о чем-то мечтать? Вы бы тогда лишились и удовольствия ожидания результата и продвижения к нему.

Помните, терпение – это не умение ждать. Это умение сохранять хорошее расположение духа, тяжело работая ради достижения желанной цели. Это желание сохранять сосредоточенность, делая по одному маленькому шажку за раз, зная, что перемещая по одному маленькому камешку, в итоге можно свернуть горы – ведь каждый камешек, неважно, насколько маленький, продвигает вас вперед.

Примечание: Мгновенное выполнение желаний? Вы заслуживаете большего. То, что легко достается, зачастую с той же легкостью и исчезает. Но то, для создания чего нужно потратить много времени и сил, зачастую переживает своих создателей.

9. У других людей нет права судить вас и оценивать

Когда мы пытаемся добиться чего-то важного, зачастую мы обращаемся к другим, чтобы они оценили наш прогресс на пути к цели. Проблема лишь одна – зачастую они на это просто не способны…

Помните, вы явились в этот мир вовсе не для того, чтобы оправдывать чужие ожидания, как и другие – не для того, чтобы соответствовать вашим. Лучше прокладывайте по жизни свой собственный, уникальный путь. Ведь даже понятие успеха для каждого из нас – свое собственное. И в конечном счете успех – это жизнь, прожитая так, как того хотите именно вы.

Вы не обязаны быть яркой личностью, чтобы впечатлять людей. Вы не должны быть известным человеком, чтобы что-то значить. Вы не обязаны становиться миллионером, чтобы быть успешным. И вы не нуждаетесь в одобрении других людей. Единственное одобрение, которое вам нужно – ваше собственное. Просто верьте в себя, и в то, чего вы хотите добиться.

Вы можете быть тихим и скромным человеком – и все же быть мастером своего дела. То, что люди не падают пред вами ниц, и не просят у вас автографов, еще не значит, что вы неудачник. Тихий успех ничуть не хуже яркого и цветастого, и зачастую куда реальнее. Вы сами определяете, что является для вас успехом. Вы, а не кто-то там еще.

10. Вы не одни

Когда вам плохо и страшно, так легко, оглянувшись, увидеть кучу людей, которые, казалось бы, по сравнению с вами в полном порядке. Но на самом деле это не так. Всем нам бывает трудно и тяжело – просто каждому человеку по-своему. И если бы мы все просто набрались смелости на то, чтобы поговорить об этом, мы бы поняли, что наше чувство одиночества и потерянности свойственно вовсе не только лишь нам.

Многие из окружающих в этот самый момент ведут тот же бой, что и вы. Все мы участвуем в нем вместе. Так что неважно, насколько стыдной или жалкой вам кажется нынешняя ситуация – знайте, вместе с вами те же эмоции испытывает еще множество людей. И когда вы говорите себе «Я совершенно один», это просто ваш взволнованный мозг рассказывает вам удобную ложь. Вы не одни, ибо с подобным приходилось столкнуться не одному, и не двум людям. Возможно, их нет рядом с вами, и вы не можете пообщаться с ними прямо сейчас, но они существуют.

И если жизнь ввергла вас в отчаяние, знайте – я часто испытываю, чувствую и думаю почти то же, что и вы. Меня беспокоит многое из того, что беспокоит вас, и хотя некоторые люди нас не понимают, мы понимам друг друга. Вы не одни!

Послесловие

То, что жизнь сложна – один из величайших ее даров. Ведь именно сталкиваясь с жизненными трудностями, мы становимся сильнее. И эта сила дает вам возможность успешно добиваться ваших сокровеннейших и самых заветных желаний. Именно потому, что жизнь трудна, мы можем сделать ее воистину замечательной. Именно сложность жизни дает нам шанс преодолеть все эти сложности – и получить от этого удовольствие. Это дает нам шанс изменить нашу жизнь – изменить по-настоящему.

Так что помните…

Когда настают трудные времена, вы должны быть достаточно сильны, чтобы справиться с ними. Так что не мечтайте о легкой жизни – лучше мечтайте о силе, достаточной, чтобы преодолеть вставшие перед вами препятствия.

А теперь – ваш черед…

А что вам помогает лучше справляться с трудными временами? Какие истины помогают вам идти вперед, несмотря ни на что? Оставьте комментарий, поделитесь вашими мыслями.

Все мы проходим через трудные времена. Это жизнь, и тут ничего не поделать. Жизнь некоторых людей тяжелее, чем у других, но все мы иногда испытываем боль, потери и несчастья. Но, что бы ни случилось, не стоит забывать о некоторых вещах.

Семья, друзья, чувства, обязанности - всё это остаётся с вами, что бы ни произошло. Мы решили расширить этот список, и вот 10 правил, о которых стоит помнить всегда.

Боль - это часть жизни, она помогает расти

Конечно, нам хочется всегда идти по белой полосе. Но такого не бывает, так же, как не бывать и тому, что любовь всегда будет приносить лишь счастье. Но что всегда есть у вас в распоряжении - это выбор, как реагировать на боль. Ищите что-то хорошее в любой ситуации и помните, что вам есть на кого положиться. И несмотря ни на что, помните, что бывают ситуации и похуже.

Жизнь - это боль. Тот, кто говорит по-другому, пытается вам что-то продать. Уильям Голдман

Мышление и правильное отношение к проблеме - это уже половина решения

Ко многим успех приходит не из-за невероятного ума и гениальности. Всё проще: правильное отношение и усилия - это то, что приведёт вас к хэппи-энду. Смотрите на происходящее с правильной стороны. И помните, что проблема существует только тогда, когда вы думаете, что она существует.

Позитивное мышление создаёт больше чудес, чем любой другой наркотик. Патриция Нейл

Иногда ваши самые большие страхи - это лишь иллюзии

Чаще всего мы боимся неизвестности. Мы ещё не знаем, случится ли что-то хорошее или плохое, но заранее настраиваем себя на плохое. Боритесь со своим страхом и перестаньте бояться того, чего нет. Вам уже не 10 лет, и в вашем шкафу нет монстра.

Проблемы можно превратить в возможности

Всё чаще я начинаю задумываться о том, что для успеха нет ничего важнее опыта. Поэтому, когда на вашем пути встаёт проблема, у вас есть два выхода: стать жертвой и подчиниться проблеме или бороться с депрессией и неудачей и выйти победителем. Решайте, кем вы хотите быть.

Вы не сможете решить проблему, если не возьмёте на себя немного ответственности

Как же мы любим обвинять других. Но опять же, вам не 10 лет, и жаловаться на окружающих вас людей просто некрасиво. Поэтому, если вы всё же собрались решить проблему, вам придётся взять на себя немного ответственности, а как следствие, и риска.

Но риск - это то, что стоит за любым успешным делом. Рискните, и даже если вы ошибётесь, вы получите бесценный опыт. Беспроигрышная ситуация!

Всё, что у нас есть, - это сейчас

Я рекомендую вам прочитать , который замечательно раскрывает тему того, насколько сильно мы зациклены на нашем прошлом и будущем и на том, чего в действительности нет. Мечтать не так уж и плохо. Но не превращайте свои мечты в оправдание того, что вы ничего не делаете прямо сейчас. Кроме этого «сейчас» больше ничего и нет.

Всегда есть что-то, за что можно быть благодарным

Жизни, семье, близким, случайному прохожему, кому угодно. Если у вас есть крыша над головой, еда и здоровье, всё уже не так уж и плохо. Вам не нужно быть супермоделью или миллионером для того, чтобы стать счастливым. Счастье не в этом, и в мире всегда есть кто-то, чья жизнь лучше, чем ваша.

Но в мире также множество людей, которым живётся гораздо хуже. Поэтому смотрите на то, что у вас есть, и не стремитесь к тому, чего у вас нет.

Успех не приходит за один день

Более того, он приходит далеко не так быстро, как хотелось бы. Настоящий успех идёт медленно. И уверенно. Но только в том случае, если вы постоянно прикладываете для этого усилия. Продолжайте своё путешествие в эту сторону, и вы не ошибётесь.

Терпение, упорство и труд - три вещи, которые составляют абсолютную комбинацию успеха. Наполеон Хилл

Не ждите похвалы от других. Оценивайте себя и свою работу сами

Люди, которые ждут похвалы от других, не вызывают ничего, кроме жалости. Это лишь свидетельствует о том, что человек не уверен в себе настолько, что нуждается в ком-то, кто скажет ему, что это не так. Работайте над уверенностью в себе. Будьте своим самым большим фанатом и любите себя.

Я не люблю себя. Я схожу по себе с ума. Мэй Уэст

Вы не один

И никогда не забывайте об этом. Но если получилось так, что у вас нет поддержки, идите в Интернет. Форумы, схожие интересы, социальные сети. В мире множество одиноких людей, которым также нужен совет. Найдите их, если вам нужна поддержка.

Жизнь - тяжёлая штука. Но вместо того, чтобы впадать в депрессию и жалеть себя и окружающих, поймите, что некоторые ситуации позволяют вам стать сильнее, и сделайте это. Станьте сильнее.

Как пережить тяжёлые времена? Есть ли у вас советы или примеры из жизни?