Каждый человек в своей жизни хотя бы раз врал или был обманут. Причины, по которым люди лгут, достаточно разнообразны. Чаще всего это объясняется желанием выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Казалось бы, соврать - это так просто, но стоит помнить о том, что ложь разрушает человека изнутри и нарушает его гармонию. Боязнь быть разоблаченным приносит большой дискомфорт, который со временем может вылиться в серьезные Многие люди с возрастом начинают понимать, что обман не выход из ситуации, поэтому задумываются о том, как перестать врать.

Ложь во благо

Такая формулировка - довольно слабое оправдание. Очень сложно определить ту грань, когда вранье не приносит вреда. И существует ли она? В любом случае обман рано или поздно раскроется, и человек, который сочинял легенды, почувствует себя очень неловко. Сложно доказать, что это делалось во благо, а не во вред. Ложь разрушает даже самые крепкие отношения, усугубляет ситуации и негативно отражается на здоровье.

Почему люди становятся врунами?

Как правило, никто не планирует становиться обманщиком. Это происходит постепенно, но неизбежно приводит к тому, что человек задается вопросом: «Как перестать врать?» Начинается процесс с того, что люди говорят ту информацию, которую желает услышать собеседник. Они считают, что «невинная» ложь никому не навредит. Но это не так: остаются неприятный осадок и боязнь «попасться».

Причины вранья

Чтобы понять, как перестать врать людям, необходимо разобраться в том, почему так происходит. Иногда человек с огорчением осознает, что он очень часто говорит неправду. Небылицы могут носить разный характер, но результат всегда один: люди завираются и перестают помнить, что, когда и кому они говорили. Ложь нарастает, как снежный ком, это приводит к печальным последствиям.

Психологи выделяют основные причины, по которым люди обманывают:

Как бороться с желанием соврать?

Задумываясь о том, как перестать врать, в первую очередь нужно признать проблему. Без этого избавиться от такой пагубной привычки вряд ли получится. Следующий шаг - успокоиться. Не нужно с ужасом вспоминать когда, что и кому было сказано. Достаточно извиниться перед теми людьми, которым пришлось выслушивать небылицы. А когда будет опять возникать желание соврать, необходимо помнить о данном самому себе обещании.

Быть собой

Не стоит сравнивать себя с другими людьми и руководствоваться их поступками и мыслями. Каждый человек - индивидуальность. Чтобы вызывать уважение у окружающих, нужно оставаться честным и работать над своим внутренним миром.

Говорить правду - легко!

Людям, которые размышляют над тем, как перестать врать, советы психолога будут как нельзя кстати. Специалисты уверяют, что говорить правду просто и приятно. В дальнейшем не нужно будет напрягаться и судорожно вспоминать свои истории. Намного легче один раз разобрать ситуацию, чем жить в постоянном страхе, что правда обнаружится и придется заново переживать неприятные моменты. Это разрушает внутреннюю гармонию и лишает покоя.

Не бывает «немного лжи»

Люди, оправдывающие свой обман таким понятием, как «ложь умолчания», глубоко заблуждаются. Не нужно искать отговорки и облачать вранье в красивые формы. Не говорить правду, которая известна - это тоже обман.

Вранье на благо репутации

Советы, как перестать врать, могут быть эффективны только в том случае, когда человек осознает всю бесполезность собственного вранья. Ни одна репутация долго не проживет на неправдивых историях. А вот вернуть доверие окружающих будет намного сложнее, а иногда и практически невозможно. Лучше искать другие пути к вершинам, которые помогут добиться устойчивых и непоколебимых результатов.

«Маленькие правды»

Людям, которые всю жизнь врут, очень сложно в одночасье понять, как перестать врать. Поэтому психологи рекомендуют начинать с маленьких шажков. Необходимо каждый день говорить правду там, где раньше была бы ложь.

Вранье - это в некотором роде воровство: человек нечестным путем получает от людей уважение, любовь и признание. Целесообразнее направить свою энергию на то, чтобы понять, как удовлетворять эмоции честным путем. Это станет крепкой базой для саморазвития и построения отношений с окружающими.

Запомните, сколько бы вы не врали, все равно ваш обман рано или поздно будет разоблачен. Чаще всего в жизни встречается детское вранье. Особенно страшно, если дети врут родителям. Врут также и во взрослом возрасте: родным, близким и друзьям.

Как избавиться от вранья

В юном возрасте многие дети обманывают своих родителей по любому поводу. Такое поведение детей доказывает, что между ними и их родителями нет доверительной дружбы. Как говорят сами дети, они боятся посвящать родителей в свои проблемы, так как те могут их наказать.

Чтобы избавить детей от вранья, родителям необходимо быть мудрыми и не наказывать очень жестко своих чад. Лучше постоянно объясняйте им, как нужно себя вести, больше разговаривайте с ними, тогда ребенок не будет обманывать вас.

Взрослые должны понимать, что у них и у детей совершенно разные мотивы для лжи. Детское вранье не нацелено на то, чтобы кого-либо обидеть.

у детей разные мотивы для лжи

Для того, чтобы отучить ребенка от вранья, нужно понять мотивы этой лжи. В детском возрасте это могут быть просто фантазии. Но может быть, таким образом, ребенок протестует против какой-либо кажущейся ему несправедливости.

Когда вы обнаружите причину вранья вашего чада, сразу начинайте ее ликвидировать. Если ребенок боится наказания, будьте с ним терпимее. Он должен понять, что за маленькую вину он будет наказан не так жестко, как за обман.

Ребенок может начать врать, чтобы казаться старше и умнее других. Скорей всего, ему не хватает вашего внимания и защиты. Может быть ребенку не уютно в вашем доме, он злится и старается всех наказать своей ложью. Дети часто используют такие уловки. Если малыш чувствует себя беззащитным, он начинает обвинять других в насилии над собой. Вам нужно контролировать поведение своего ребенка. А также, объясните ему, что на свете нет ничего ужасней, чем доносы и вранье.

Чаще всего малыши сочиняют больше, чем врут

Не обсуждайте при ребенке своих знакомых. Следите за своим поведением в семье. Детям трудно разобраться еще в таких отношениях. Поэтому он может повторить за вами и наклеветать на кого-либо.

Обязательно нужно убеждать своего сына или дочь в том, что вранье — это не хорошо.

Чаще всего малыши сочиняют больше, чем врут. И с возрастом они начинают уже понимать, где правда и где ложь. Дети старшего возраста начинают сознательно врать, чтобы получить от этого выгоду или чтобы оправдать себя.

Случается так, что вранье ребенка приводит к неприятным последствиям. В этом случае, вам хочется его наказать. Многие родители теряются и не знают, какое наказание применить для своего чада. По мнению специалистов, маленькому лгуну нельзя постоянно прощать, иначе в будущем он может превратиться в злостного вруна.

Однако, необходимо придерживаться правила: никогда не применяйте физическую силу, воспитывая ребенка. В наше время хорошим способом наказания станет лишение его игр на компьютере, просмотра мультфильмов, а также прогулок во двор. Все эти запреты, конечно, должны действовать определенное время.

лишите его любимого занятия

Нет человека, который не прибегал хотя бы раз в жизни к вранью. Однако, ложь бывает и безобидной, которая не приносит никому вреда. В школе мы придумываем, почему не явились вовремя на урок. Позже сочиняем родителям, почему не можем приехать домой. Конечно, даже такой обман не приветствуется. Но намного опасней то вранье, которое входит в привычку.

В один прекрасный момент вы вдруг обнаруживаете, что от вас все отвернулись, на работе со всеми плохие отношения и личная жизнь не складывается. Вы понимаете, что это происходит из-за постоянной лжи. Значит, пришло время задуматься, как избавиться от нее.

Для начала необходимо разобраться, по какой причине вы врете. Чаще всего такой причиной является страх. Человек начинает лгать, чтобы оправдать себя в каких-либо своих поступках. Боязнь ответственности порождает ложь и во взрослом возрасте.

Как понять что вам врут

Нужно убедить самого себя в том, что обман все равно откроется, и ответственность нести придется. Обманывая, вы нагружаете себя лишними проблемами. А с правдой и жить легче.

Нужно относиться к людям так, как вы бы хотели, чтобы они с вами обращались. Поставьте их на свое место. Захотите ли вы иметь дело с людьми, которые постоянно вас обманывают. Нет, не захотите. Вот и вы перестаньте людям лгать.

Чтобы перестать врать, можно воспользоваться некоторыми советами.

Сознайтесь самому себе, что вы постоянно всем врете. Именно это стало причиной ваших многих неприятностей в жизни. Решитесь навсегда покончить с враньем. При этом будьте осторожны, чтобы не обвинить себя во всем плохом, что происходит вокруг вас. В противном случае, вы начнете занижать свою самооценку, что в последствие может отразиться негативно на вашей жизни. То, что вы решили сами исправить свое поведение, уже говорит о вас, как о хорошем человеке.

Осознайте что вы врете

Постарайтесь признаться пострадавшим людям в том, что вы их оклеветали. Расскажите им, что при этом у вас не было никаких корыстных целей. Также пообещайте им, что вы никогда лгать не будете. Конечно, реакция людей будет разная: кто-то простит, а кто-то с вами просто распрощается. Вы же понимаете, что виноваты в этом только вы.

Чтобы вернуть доверие и внимание друзей, вспомните в себе те свойства, которые помогут посмотреть по-другому на вас. При этом, не позволяйте себе прибегать снова к обману и лжи, чтобы преувеличить свои возможности. В каждом человеке всегда найдется что-то интересное, благодаря чему можно приобрести хороших друзей.

Прекратите врать и у вас появятся друзья

Если же вы уже не раз пытались избавиться от вранья, однако снова продолжали лгать, существует один очень приятный и полезный способ применить свои богатые фантазии. Можно начать писать сочинения. Может так случиться, что вы сможете сочинять интересные фантастические рассказы. В этом случае люди, которые отвернулись от вас по причине лжи, станут восхищаться вашим талантом, и с гордостью рассказывать о вашем знакомстве.

Почему люди врут и как перестать врать?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

На написание этой статьи меня вдохновили несколько жизненных историй. Я заметил, что люди любят врать, причем это видно сразу. И тема статьи: «Почему люди врут и как перестать врать?» . И неважно кому: родителям, друзьям, другим окружающим. От привычки врать нужно избавляться. И на этой страничке я Вам дам некоторые советы и осознания, почему врать невыгодно. Эта привычка работает против Вас. Когда Вы это поймете, Вы перестанете врать навсегда.

Однажды я писал статью: «Почему люди лгут о как распознать ложь?» . Также, совсем недавно я добавил аудиокнигу: «Узнай лжеца по выражению лица Пол Экман» . Это дополнительные материалы, которые Вы можете изучить по своему желанию. А сейчас я хочу Вам рассказать одну историю.

Однажды я возвращался домой, и в метро мне встретился одноклассник. Он уже не первый раз попадается мне в метро. Так вот, я подошел к нему, поздоровался с ним, и мы сели на скамейку. Ждали вагон. Он спросил меня, чем я занимаюсь. Ранее, я ему уже отвечал на этот вопрос. Он же не первый раз попадается мне именно в метрополитене. Я ему ответил так же, как и тогда. Ответил я ему честно.

Потом я ему задал тот же вопрос. Он сказал, что занимается бизнесом. Опять, подумал я. Ранее, он мне сказал, что он и его команда заработали на три квартиры. Вид деятельности – сайтостроение, дизайн и продвижение в поисковых системах. Еще в прошлый раз он дал мне адрес его сайта. Естественно я решил посмотреть его и сделать анализ. Когда я зашел на его сайт, я сразу понял, что никаких трех квартир не заработать при таком сайте. Его посещаемость составляла три человека в сутки. Как можно заработать на три квартиры, если клиентов нет?

Я его спросил: «Ты занимаешься все тем же бизнесом?» . Он ответил: «Нет, я продал свою долю, и сейчас занимаюсь другим бизнесом» . Я спросил, каким именно. Он сказал – реклама. Хороший ответ. Вот только неконкретный. А потом он сказал мне, что сегодня прописал одного человека в трудовую книжку. У него якобы большая команда и он там рулит.

Когда мы сели в вагон, я решил узнать по подробнее, что за реклама. И тут он снова начал говорить про сайтостроение. В его подчинении имеются программисты, и он им платит по 60 000 рублей каждый месяц. И тут я ему говорю: «Девушка моего брата хочет заняться организацией праздников. Мой брат сделал ей сайт, но он как-то так себе. Ты бы не мог помочь им?» . И тут он замялся. Он начал отмазываться, типа у него большой средний чек. Вы даже не поверите, какого размера. Он сказал 500 000 рублей. Нет, ну Вы представляете. Кто такие деньги берет за создание сайта? И вот он говорит, что его клиенты это крупные консалтинговые компании, трафик которых превышает 1 500 000 рублей. Ха-ха-ха, я как профессионал тут же распознал его ложь.

Короче, я ему рассказал о своих делах, сколько зарабатываю, показал ему этот сайт. Я заметил, что он от растерянности замолк. Если бы он был бы действительно таким крутым, то его поведение было бы совсем другим. Он бы не ездил на метро, и понимал бы все, о чем я ему говорю, потому что сферы деятельности у нас почти одинаковые. А он даже не знает элементарных вещей.

И тут я задумался, почему он врет мне. Неужели ему так важно выглядеть в моих глазах важным человеком. Это только одна история. А есть и другая история, и тоже с одноклассником, но только другим.

Однажды я гулял в своем городе по торговому центру «Муравей» . И там я встретил одноклассника, который сидел и продавал конфеты, леденцы и прочие сладости. Я подошел к нему, поздоровался. И наш разговор начался с вопроса: «Чем ты занимаешься?» . Как всегда я ответил на этот вопрос честно и показал ему этот сайт через свой смартфон.

Разумеется я переспросил его о том же, хотя мне было видно что он продает сладости. Но он все перевернул. Он сказал, что это его точка, которую он открыл со своим другом, который находится в другом ТЦ «Муравей» . Кстати, этот ТЦ виден их моей комнаты. Так вот, опять я понимаю, что он лжет. Не фига это не его точка, и он там не хозяин. Когда я зашел в другой ТЦ, там не было его друга, там сидела девушка. И опять вопрос: зачем лгать мне, неужели ему хотелось выглядеть в моих глазах более статусным парнем. Я что девушка что ли, чтобы производить на меня впечатления?

На самом деле людям нет до Вас дела. Мне тоже нет дела не до кого. Какая разница, что подумают о Вас другие? Что с этого толку? Результаты человека видны сразу. Вот если Вы начнете говорить с образованным человеком, Вы сразу это заметите. Если начнете разговаривать с необразованной личностью, которая нагло заявляет что имеет семь высших образований, Вы мгновенно заметите несоответствие. С формой паспорта объекта культурного наследия можно ознакомиться на нашем сайте

Существует несколько причин, почему люди врут. И первая из них, для того, чтобы показать, какой ты крутой. На вышеизложенных примерах Вам теперь это понятно. Вторая причина, почему люди врут, это чтобы скрыть правду для того, чтобы кого-то уберечь (себя или других). Например, недавно я, мой брат и его Наташенька уехали в Москву. Родителям мы не сказали, что уехали в Москву. Мы сказали, что гостим. Мы соврали, потому что знали, что новость о поездке в Москву им не понравиться. Нам по 24 года, а они воспринимают нас как 10-ти летних. Когда мы приехали с Москвы, мы им сказали правду. И они согласились с тем, что была бы большая паника с их стороны, если бы узнали накануне поездки.

Так вот, чтобы перестать врать, нужно понять, что это не красит Вас. Вашу ложь быстро распознают, а Ваши попытки произвести впечатление на человека рано или поздно приведут к разочарованию. Врать невыгодно в таких случаях. Вы думаете, я уважаю своих одноклассников, которые наврали мне прямо в глаза? Нет, я их вижу насквозь. И другие люди видят все и сразу. Лучше промолчать.

В других ситуациях, когда Вам нужно что-то скрыть ради сохранения чего-либо, врать можно. Например, мужчина изменил своей женщине. Он ее любит, но он пошел на измену, потому что ему не хватает хорошего и качественного секса. И вдруг она спросит: «Ты мне когда-нибудь изменял?» . Если ответить честно (ДА), то потом будет пипец. Если качественно солгать, то отношения сохранятся. Поэтому врать иногда надо, но делать это нужно искусно. Когда человек начинает врать, его поведение становится неестественным. И это может выдать лжеца.

Чтобы перестать врать, Вам нужно каждый раз оценивать последствия своего вранья. Последствия могут быть положительными и отрицательными. Если последствия отрицательные, то понятно, что лучше говорить честно. Всякий раз, когда Вы решите солгать, задайте себе вопрос: «Что будет, если я скажу неправду?» . От полученного ответа решайте сами, врать Вам или нет.

Из-за лжи Вы можете оказаться в неловком положении. Привлекать к себе внимание нужно поступками, а не пустыми словами. Вообще, я люблю людей, которые мало говорят, и много действуют. Меньше слов, больше дела – вот каким нужно быть.

Ниже в комментариях Вы можете написать, почему Вы врете. Многие люди сами не понимают, почему они врут. Вот Вы почему врете? Напишите причины. На этом у меня все. Будьте честны хотя бы с собой.

Новейшая техника исполнения желаний

Исследования показали, что вранье пагубно влияет на отношения, и даже вредит здоровью. Многие люди обманывают не задумываясь, по привычке, и чтобы перестать портить свое здоровье и отношения, нужно осознать, зачем вы скрываете правду, и к чему это в итоге приводит.

Правда для здоровья

Привычка говорить правду, когда есть соблазн соврать, может значительно улучшить как психическое, так и физическое здоровье.

Анита Келли и соавтор исследования Лийуан Ванг, доктор философии из Нотр Дам, проводили эксперимент в течение 10 недель, и в нем участвовали 110 человек - 34% взрослых и 66% студентов колледжа. Возраст участников колебался от 18 до 71 года.

Участников эксперимента разделили на две группы, одна из которых получила предписания по возможности не лгать в течение 10 недель, а вторая служила в качестве контрольной группы. Обе группы каждую неделю приходили в лабораторию, чтобы исследователи проверили их состояние здоровья, а также протестировали на детекторе лжи насчет количества вранья, высказанного за неделю.

В процессе исследования выяснилось, что существует связь между ложью, психическим и физическим здоровьем . Например, когда участники исследования из «честной» группы в три раза меньше врали, они были менее подвержены меланхолии и депрессивным настроениям. Кроме того, люди из этой группы меньше страдали от головной боли и боли в горле.

У участников заметно улучшились отношения с близкими людьми, что снизило количество стресса и хорошо сказалось на здоровье. После эксперимента участники поняли, что можно обходиться без обмана и преувеличения, можно не врать, чтобы оправдать свое опоздание или то, что они не могут что-то сделать.

Итак, говорить правду, значит сохранять свое психическое и физическое здоровье и избавиться от лишнего стресса . Участники эксперимента поняли, что можно не врать, но зачем же они врали до этого? Есть несколько причин, по которым люди часто говорят неправду, отравляя жизнь и себе, и своим близким.

Причины стать вруном

Это характерно для людей, говорить только часть правды, которую они считают подходящей, или ту информацию, которую, по их мнению, желает услышать собеседник. Остальная часть правды скрывается. Люди могут врать «во спасение» или регулярно придумывать невинную ложь, которая никому не навредит, но всё равно это пагубно влияет, и на самоощущение, и на отношения.

Даже ложь во спасение оставляет горький осадок, потому что, говоря неправду, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему сильным человеком.

Говоря неправду, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему сильным человеком, личностью, которая не боится сказать то, что есть, а не то, что хотят слышать.

Вот несколько причин, по которым люди часто говорят неправду, и последствий, к которым это приводит:

1. Управление ответом

Когда вы рассказываете своему лучшему другу об отношениях с сотрудниками или любимым человеком, вы рассказываете полную правду или только одну её сторону? Вы умалчиваете о небольших, но значимых деталях, меняете фразы своего оппонента? Если да, подумайте, как эти изменения могут повлиять на отношение вашего друга к истории и её участникам?

Чаще всего такая ложь нужна для того, чтобы получить нужный ответ от собеседника , чтобы он не оценивал объективно вашу истории, а просто подтвердил, что так и есть, вы были правы. В итоге вы просто манипулируете его мнением. Умеренно скрывая факты, вы подводите своего товарища к нужным выводам, о какой объективности здесь можно говорить?

Помните, что поступая так, вы лишаете себя искреннего дружеского совета , который мог бы вам помочь, реального мнения человека о ситуации и обмена мнениями. Получается, вам нужен не друг, а слушатель.

2. Вранье для замещения

Каждый человек иногда упускает какие-то детали, которые лучше не упоминать. Иногда вы делаете это, чтобы пощадить чужие чувства, но очень часто детали много значат.

Например, ваш партнер спрашивает вас, чем вы сегодня занимались, а вы не упоминаете, что вы забежали к бывшей пассии на чай. Может быть, между вами остались только дружеские отношения, и вы не хотите, чтобы партнер ревновал, но представьте, что он увидит вас вместе. Что он подумает тогда?

Ложь создает теневую атмосферу, заставляет чувствовать себя виноватым, даже если вы не сделали ничего страшного, и ложь множит ложь . С другой стороны, если вы можете рассказать своему партнеру всё, это создает чувство взаимного доверия, и спокойствия.

3. Преувеличение

Неуверенность в себе часто заставляет людей создавать и поддерживать особенный образ, чтобы получить одобрение от других людей. Это провальная идея - когда вы преувеличиваете свои достоинства, чувство неуверенности в себе только растет , а если обман раскрывается, всё становится только хуже.

Ещё одной причиной может стать оправдание чувства вины. Например, когда ваш отказ огорчит человека, и вы врете, но не выполняете обещанного. Постепенно для этого человека ваши слова потеряют всякое значение. Честный отказ в разы лучше, чем липовое обещание, которое вы не собирались выполнять с самого начала. Ваше чувство вины будет только расти, а отношения - портиться.

4. Защита

Слишком часто люди подчиняются своему внутреннему критику и не говорят того, что думают на самом деле. Чтобы не выглядеть глупыми, изображают безразличие к чему-то, что для них важно.

Если продолжать в том же духе, вы, возможно, убережете себя от пары-тройки неловких моментов, но не добьетесь в жизни того, чего хотелось бы . Итак, если вы нашли свою причину для вранья и решили от него отказаться, стоит начать с самого простого.

Как перестать врать?

1. Ложь - для трусов

Перестаньте слушать свой внутренний голос, который старается уберечь вас от сиюминутных потрясений. Этот внутренний голос не обязательно выражает вашу точку зрения, он продиктован страхом перед неприятностями , и, поддаваясь ему, вы просто идете против себя.

Смелость сказать правду - это реальный повод уважать себя.

2. Не врите близким

Следующий шаг - быть честнее с теми, кого вы любите. Не всегда будет просто выдержать правду, но в длительной перспективе вы завоюете гораздо больше доверия и уважения от людей, чье мнение вам не безразлично .

Если вы задумываетесь о том, стоит ли говорить правду, подумайте, хотите ли вы, чтобы вам доверяли, чтобы ваши слова всегда подкреплялись действиями? Когда вы научитесь говорить правду, не скрывая её частей, постепенно у вас установятся более доверительные и честные отношения.

Отказавшись от вранья, вы делаете шаг к свободе от страхов, избавляетесь от дополнительных стрессов и помогаете своему здоровью.

Часто ли вы скрываете правду и зачем вы это делаете?

Прав был доктор Хаус – на свете очень мало людей, которые не врали хотя бы раз в жизни. Привычка обманывать крайне пагубно влияет на наши взаимоотношения с людьми. Ведь недаром о лжи существует большое количество народных мудростей, которые в один голос говорят, что рано или поздно правда раскроется. Именно факт лжи, иногда даже самой незначительной, может значительно ухудшить мнение о вас как о человеке. Если вам кажется, что обманывать «по мелочам» и в крайних случаях можно, то будьте уверены, что очень скоро это станет вашей вредной привычкой. А самое негативное в этом то, что вы быстро забываете, что и кому вы говорили, так как память не сохраняет вымышленных фактов, а значит, люди то и дело ловят вас на лжи, хотя, возможно, пока и не подают особого вида.

Зачем люди врут?

Первая – и, наверное, самая главная причина – это желание приукрасить действительность. Иногда это «мелкая» ложь, чтобы совсем чуточку добавить красок в историю, которая с вами произошла. А в особых случаях человек может начать выдумывать о себе совершенные небылицы, например, что он совершенно спокойно и уже много раз прыгал с парашютом, или однажды голыми руками победил крокодила где-то в джунглях амазонки.

Как правило, такие люди пытаются привлечь к себе внимание окружающих, потому что считают, что другими способами этого не достичь. Вы соврали своему молодому человеку, что коллега по службе оказывает вам совершенно недвусмысленные знаки внимания. И вот уже ваш любимый мчится на работу, чтобы серьезно поговорить с этим наглецом, который даже не подозревает о том, что его записали в сердцееды. Получается крайне неприятная ситуация. Подумайте, каким еще существуют способы мотивировать вашего человека проявить к вам внимание, иначе подобные скандалы могут стоить вам отношений с самим объектом вашего желания.

Точно также стоит поступить, если вы постоянно придумываете небылицы о себе, чтобы быть в центре внимания и понравиться окружающим вас людям. Займитесь своей самооценкой, совершите несколько поступков, за которые вас станут больше уважать, начните развивать свою личность – и вы увидите, что вам больше не нужно прибегать к вранью, чтобы люди проявили к вам интерес.

Детские установки

Многие психологи считают, что дети, которым родители часто запрещали что-либо и вообще всячески контролировали их жизнь, зачастую продолжают врать и во взрослой жизни. Такие люди, как правило, в жизни руководствуются не собственными желаниями, а тем, чтобы максимально соответствовать ожиданиям других людей. Кроме того, если в зрелой жизни они связывают свою судьбу с партнером, который их слишком опекает, то, скорее всего, с помощью вранья и манипуляций будут стараться ослабить контроль.

Если вы попали именно в такую ситуацию и хотите избавиться от привычки лгать, то вам стоит серьезно поговорить со своим любимым и объяснить, как обстоят дела на самом деле. Будьте честны и расскажите о том, когда вы соврали, и к каким последствиям это привело. Скажите, что больше не хотите этого делать, но для этого вам понадобиться больше самостоятельности и личного пространства.

Ответственность и бесстрашие

Очень часто люди врут потому, что хотят облегчить себе жизнь и боятся последствий, которые наступят, если обнаружится правда. К примеру, вам просто не хочется в дождливый день идти на работу, вы звоните начальнику и выдумываете «затопленных соседей», «проверку газовой системы» или очередную простуду. Вы не закончили в срок проект и ссылаетесь на непреодолимые обстоятельства, опоздали на важную встречу «из-за пробок».

Это инфантильный подход к собственной жизни. В таком случае вам придется взрослеть, перестать прятать голову в песок и учиться управлять своей жизнью. Если вы совершили оплошность по работе, учитесь принимать за это наказание. Только так вы сможете бороться с проблемой, воспитывать самодисциплину, а значит, развиваться.

Игры разума или как перестать врать себе

Тот, кто хотя бы раз пытался избавиться от какой-либо вредной привычки, наверняка знает, что сложнее всего перестать обманывать себя. Ведь в этом случае вы всегда знаете правду, но пытаетесь ее каким-то образом завуалировать, чтобы спрятать от себя. Ведь даже для того, чтобы перестать обманывать других, нужно, прежде всего, быть честным с самим собой.

Врать себе означает постепенно терять самоуважение. Чтобы перестать заниматься самообманом, необходимо прислушиваться к мнению окружающих, особенно, если идут вразрез с вашими представлениями о себе. Конечно, речь идет исключительно о людях, которые вас хорошо знают. С другой стороны, любое такое мнение вы не должны принимать на веру просто так. Просто рассмотрите его в качестве альтернативного варианта, честно подумайте, так ли это, присутствуют ли в нем признаки правды, соотнесите факты и доказательства. И, конечно же, тренируйте силу воли и не давайте себе поблажек – постоянный самообман иногда обходиться очень дорого!

Вопрос доверия

Если вы стали замечать, что близкие люди перестают вам доверять и не верят в то, что вы выполните свое очередное обещание, значит, пора искоренять эту негативную привычку! Помните, что правда, даже горькая, возможно, приведет к временным негативным последствиям для вас, но в перспективе вы заслужите доверие человека, а отношения станут честными. Каждый раз, когда вы собираетесь сказать неправду, спросите себя, к каким последствиям это приведет. Подумайте, хотели бы вы, чтобы вам соврали в такой же ситуации?

Если вы просто хотите произвести впечатление на человека с помощью лжи, подумайте, важен ли вам этот человек. Как правило, далеким знакомым или бывшим одноклассникам чаще всего нет до нас совершенно никакого дела, так зачем что-то выдумывать и врать? Человек об этом забудет уже через полчаса, а у вас в душе останется неприятный осадок. А если этот человек вам дорог, то он просто не заслуживает подобного.

Когда можно соврать

Вокруг, так называемой, лжи во благо, существует достаточно много споров. Как правило, это делается для того, чтобы излишне не волновать близких или любимых людей. Здесь необходимо четко знать рамки и контролировать себя: ведь есть разница между «недоговариванием» и откровенной ложью, которая успокоит человека лишь на время, а в дальнейшем может обернуться непоправимыми последствиями.

Другая ситуация, когда люди лгут – а точнее слегка приукрашивают правду – это во время собеседования или в процессе составления резюме. Конечно же, никто не хочет сообщить потенциальному работодателю, что он имеет склонность стабильно опаздывать на работу, поэтому в графе «личные качества» зачастую пишется слово «пунктуальность». Здесь самым лучшим советом будет следующий: приукрашивайте действительность только в том случае, если вы точно уверены, что способны справиться со своими недостатками. Если вы укажете, что знакомы с компьютерной программой для создания презентации, то будьте добры, активно попрактикуйтесь в ней, как только вас возьмут на работу. В любом случае, врать или не врать – всегда зависит от ваших моральных качеств, воспитания и так далее.

Врите на здоровье, но только на бумаге!

Если вы считаете себя патологической лгуньей, попробуйте начать писать. Сочините историю, в которой будет одно сплошное вранье, напишите рассказ, состоящий из одних только вымыслов, сценарий фантастического фильма или сказу для детей. Это поможет вам «применить» с пользой свою привычку. Возможно, в процессе вы дадите волю своей фантазии, исчерпаете весь свой запас выдумок, и для реальной жизни оставите только голые, правдивые факты.

Путем экспериментов доказано, что привычка говорить правду существенно снижает риск того, что у вас разовьется депрессия, а также уменьшает частоту головных болей и проблем с горлом. Но главным «бонусом» станут, конечно же, самоуважение, отсутствие чувства вины, улучшение психологического состояния и взаимоотношений с близкими и окружающими вас людьми!