Будьте здоровы изнутри. Здоровое питание позитивно влияет на внешний вид и общее самочувствие. Ешьте много овощей и фруктов. Рекомендуется съедать 5 овощей и 2 фрукта в день. Старайтесь выпивать около 2-х литров воды каждый день. Вода вымывает токсины из организма. Ешьте натуральную еду, отдавайте предпочтение фруктовому салату, а не чипсам и т.д. Сведите к минимуму употребление сахара и соли. Нужно время для того, чтобы избавится от вредных привычек, но у вас все получится.

Имейте здоровый внешний вид. Нет ничего сложного в том, чтобы держать ваше тело в тонусе и быть в хорошей физической форме, но для этого нужна дисциплина. Вы должны понимать, что физические упражнения не должны быть изнурительными. Запишитесь в спортивную команду, выгуливайте собаку или делайте что-то другое, что позволит вам активно двигаться как минимум 30 минут в день.

Следите за вашей кожей. Кожа у подростков может быть жирной, сухой, с покраснениями и т.д. Возможны даже все варианты сразу. Не переживайте. Существует несколько вещей, которые способствуют здоровью вашей кожи. Если вы правильно питаетесь, то это неприметно отобразится на вашей коже. Не надо очень много умываться, даже если кожа жирная. Раз в неделю осуществляйте процедуры отшелушивания, чтобы избавится от омертвевшей кожи. Маски для лица – это хорошо, но не переборщите с ними, используйте только те, которые подходят вашему типу кожи.

Следите за своими зубами! Чистите зубы дважды в день, несколько раз в неделю пользуйтесь зубной нитью. Не забывайте слегка чистить десна и язык. Каждые 6 месяцев посещайте стоматолога, чтобы проверить состояние своих зубов.

Не забывайте о гигиене. Важно красиво пахнуть, часто принимать душ и мыть голову. Избавьтесь от лишних волос. Следите за чистотой ваших ногтей, своевременно обрезайте их.

Умейте прощать и забывать обиды. Сделав это, вы почувствуете облегчение. Измените свои взгляды; будьте позитивны. Думайте о том, что есть хорошего в вашей жизни, восхищайтесь прекрасными вещами. Не сплетничайте и не осуждайте.

Красиво одевайтесь. Сочетайте модную одежду с той, которая вам нравится. Вам не обязательно тратить много денег, чтобы красиво одеваться.

Будьте красиво причесаны. Делайте такие прически, которые вам идут. Не зацикливайтесь на старомодных прическах и макияже. Пробуйте что-то новое и интересное.

Преуспевайте в учебе или как минимум старайтесь изо всех сил. Быть умным – это однозначно круто. А вот быть необразованным и безработным – нет. Будьте организованными в школе; держите в порядке школьный рюкзак, шкафчик и т.д. Ведите конспекты. Делайте домашнее задание не в последнюю минуту. Готовьтесь к контрольным роботам. Спрашивайте совета в учителей. Берите участие в дискуссиях. Вы не просто так ходите в школу. Не тратьте зря все эти годы. Не огорчайтесь, если не совсем удачно написали тест или вам поставили пересдачу, такое случается. Проанализируйте свои ошибки и исправьте их.

Будьте хорошим другом. Находите время для своих друзей, если хотите, чтобы они оставались рядом. Предложите погулять хотя бы час, если вы очень заняты. Сходите в кино или пройдитесь по магазинам. Друзья являются важной частью вашей жизни.

Отстаивайте свои истинные ценности и убеждения. Не будьте невежественны, но и не предавайте то, во что искренне верите. Можете просто сказать: «Я уважаю вашу точку зрения, но у меня свое мнение». Не поддавайтесь давлению со стороны.

Не употребляйте алкоголь и не курите. Ни в каком виде это не принесет вам пользы. Постепенно откажитесь от этих вредных привычек.

Не используйте ругательскую лексику в общении с другими людьми.

Не забывайте о правильной осанке. Ничто не придает такой уверенности, как красивая осанка. Будьте человеком, обладающим чувством собственного достоинства, но не смотрите на людей свысока. Это полезно для здоровья и, кроме того, вы будете выглядеть более приветливым и дружелюбным.

Расширяйте круг своих интересов. Что бы это ни было: гитара, балет, скалолазание. Не отказывайтесь от того, что вам интересно, наоборот, совершенствуйтесь в этом направлении.

Будьте вежливы. Не забывайте говорить «пожалуйста» и «спасибо», когда это нужно.

Будьте экологически дружелюбным! Ищите пути, как внести свой вклад, чтобы помочь нашей планете.

Будьте гуманны. Постарайтесь осознать то, как тяжело может быть другим людям. Сложно чем-то помочь, когда ты еще очень юный, поэтому можете посетить отличный, бесплатный веб-сайт

MENSBY

4.8

Одежда способ привлечь к себе внимание противоположного пола.

Одежда – штука все-таки сложная. С ее помощью можно исправить любые недостатки фигуры, однако, если промахнешься, то легко своему внешнему виду еще и навредишь.

Всего лишь неправильный вырез или не тот цвет сорочки – и все усилия насмарку.

Еще одна сложность состоит в том, что мы зачастую не совсем адекватно оцениваем достоинства и недостатки собственного тела. А посему и костюмчик неправильный носим.

И такая проблема выбора: что идет, а что нет – присуща не только женскому полу. Мужчинам ведь тоже одеваться нужно, и не абы как, а чтоб все лишнее скрыть, а лучшее – подчеркнуть. Ведь так уж сложилось (природа постаралась): одежда – способ привлечь к себе внимание противоположного пола (ради любви и продолжения рода), а также особей пола себе подобного (опять же для любви и в особых случаях для создания семьи, но это уже другая история). Так что все ухищрения: подкачать пресс, сделать маникюр, стильно одеться – все это сродни хвосту павлина, от вида которого все самочки начинают блаженно кудахтать.

Вы тоже стремитесь выглядеть идеально: не совсем кубиками сложенный пресс спрятать, а то и пивной животик замаскировать? А может, страстно всеми способами пытаетесь росту прибавить, да вот не выходит? Не отчаивайтесь! Сегодня FashionTime расскажет, что и как носить, дабы любой недостаток превратить в достоинство.

Стать стройнее

Есть мужчины, которые стараются скрыть свои размеры, тогда стоит обращать внимание на варианты в одной цветовой гамме. И желательно, чтобы эта гамма была строже и элегантнее. Кроме того, что касается цвета, вам очень подойдет вертикальная полоска – этот узор всегда вытягивает фигуру, а значит, лишний вес станет не столь заметным.

Ваша одежда не должна плотно облегать фигуру, дабы не подчеркивать все лишние складочки. Кроме того, лучше выбирать мягкие, драпирующиеся ткани (если это более повседневная одежда в стиле casual) и материалы гладкие, без какой-либо выраженной объемной фактуры (они вас только увеличат).

Если говорить о костюме, то пиджак, если вы хотите визуально уменьшить свои объемы, лучше выбрать немного длиннее обычного, а вот рукава предпочтительнее слегка заузить: в бутиках с хорошей репутацией вам все подгонят, как скажете (помните: некачественная дешевая одежда способна изуродовать даже самую идеальную фигуру).

Если говорить о деталях, то всем возможным вариантам стоит предпочесть пиджак с двойным разрезом (типично для английских моделей). Почему? Дело в том, что такой фасон (разрезы сзади) визуально удлиняет ноги и делает движения более свободными, а значит, ваша фигура будет казаться не столь тяжелой.

Брюки лучше подобрать свободные, без складок на талии и слегка шире в бедрах, чем обычно.

Идеальным для вас будет смокинг - это потрясающий пример консервативной элегантности в сочетании со строгостью и роскошью.

И забудьте о том, чтобы держать руки в карманах - это нарушает вертикальную линию, а значит, добавляет вашей фигуре объема, в нашем случае – абсолютно ненужного.

Стать выше

Дымчатые, темные, но предпочтительнее однотонные ансамбли делают вас выше. Fashiontime рекомендует носить вещи в вертикальную полоску, чтобы добиться обмана зрения и опять-таки стать немного повыше. Фокус прост: когда глаз направляется вдоль полосы, это визуально вытягивает. По этой же причине вам больше всего подойдет и узкий галстук.

Если говорить о верхней одежде, например, о жакете, то его длина также очень многое значит. Не стоит выбирать слишком короткие варианты, они лишь подчеркнут линию ног, но и не останавливайте свой выбор на чересчур длинных экземплярах, они укоротят силуэт.

А вот плечи у вашего пиджака должны быть квадратными, но не широкими.

Что же касается пальто и плащей, то для них идеальна длина чуть ниже колена.

Брюки следует слегка заузить к низу, а обувь лучше подобрать поскромнее, слишком вычурные модели будут смотреться нелепо.

И еще: не стоит покупать одежду стандартных размеров, а потом ее подшивать, укорачивать и т.д. – такие «подгонки» нарушают всю пропорциональность комплекта, а это вам ни к чему. Лучше выбрать что-то именно вашего размера или же сшить костюм на заказ.

Стать массивнее

Вам кажется, что вы слишком худы? Хотите прибавить фигуре объема? Тогда вам стоит носить одежду послойно: например, рубашку, сверху джемпер и пальто.

Худощавые мужчины пытаются надевать мощные пальто, чтобы как-то «увеличить» мышечную массу. Однако остерегайтесь мешковатых вариантов, иначе вы рискуете выглядеть заблудшим парнишкой из соседнего двора, а не элегантным и изящным мужчиной.

Также для вас нежелательным элементом в костюме станет жилетка, но если же ее наличие необходимо, то постарайтесь выбрать такую, дабы она отличалась по тону от остального комплекта.

Узкие плечи удастся исправить посредством пиджаков с увеличенными подплечниками и жакетов в клетку. Попробуйте немного закатать рукава рубашки – такой прием сделает грудную клетку шире, а плечи – массивнее.

Если кроме худобы у вас еще и высокий рост, то идеальным вариантом в этом случае станут широкие брюки и двубортный пиджак с широкими лацканами – они всегда делают мужчину шире.

Однако если ваш рост ниже среднего предела, то лучше выбрать слегка зауженные или же совсем узкие брюки (последний вариант станет исключением, если ноги у вас не идеальной формы: некоторую кривизну лучше скрыть под свободными штанинами).

Также вам подойдут брюки с отворотами – они сделают фигуру более приземистой.

Стать идеальным

У вас идеальная фигура, которую вы постоянно тренируете в спортзале? Стоит, конечно, показать свою красоту, но не забывайте, что выставлять напоказ всю мышечную массу – это глупо и некрасиво. Большинство мужчин предпочитает брюки шортам, но иногда можно позволить себе и их. Такие материалы, как легкий кашемир и египетский лен, подчеркивают мужские достоинства и указывают на мужественное начало.

Обращайте внимание на размер: костюм должен сидеть идеально. Брюки вам следует выбрать с заниженной талией и свободные в бедрах (слишком обтянутые ноги смотрятся, по меньшей мере, неэстетично).

Рубашку выберите с пропорционально широким воротничком, а галстук - с крупным узлом.

Пиджак стоит выбрать так, чтобы он был вам свободен в груди, когда все пуговицы застегнуты. В противном случае он будет портить все впечатление от вашего идеального торса.

И снова о павлинах

В заключение хочется напомнить, что все же самым главным и неизменным правилом всегда будет уверенность в себе, в своей привлекательности, в своей сексуальности и элегантности – лишь это чувство способно сделать любого мужчину с любой фигурой неотразимым в глазах окружающих его людей. Ведь вспомните павлинов: самок, конечно, и привлекает великолепный хвост их будущего партнера, но не будь он таким важным и гордым, так бы холостяком и оставался…

Помните: не бывает людей идеальных, бывают те, кто себя таковым считает, и, наверное, это самое важное.

Соблюдайте гигиену. Свежесть и чистота дают вам основу для работы в направлении вашего лучшего я. Разработайте процедуру, которая оставит у вас чувство кристальной чистоты и замечательного запаха.

• Ежедневно принимайте душ. Выберите мыло, которое вам больше всего нравится и намыливайтесь! Не обязательно мыть волосы каждый день (на самом деле, это может даже высушить их), но мойтесь регулярно, особенно после тренировок.
• Выберите шампунь и кондиционер для вашего типа волос. Используйте глубокое питание достаточно часто, чтобы увеличить естественный блеск ваших волос.
• Чистите зубы (и язык!) по крайней мере два раза в день. Сделайте это привычкой, когда встаете утром и отправляетесь спать вечером. Отбеливающая зубная паста заставит ваши жемчужно-белые зубы блестеть еще больше.
  • После чистки зубов почистите их зубной нитью и используйте жидкость для полоскания рта! Это будет не только хорошей привычкой, но также снизит шансы возникновения заболеваний десен и кариеса.
• Используйте дезодорант. В течение дня наше тело выделяет масла и запахи, которые не всегда помогают нам выглядеть замечательно. Регулярное использование дезодоранта предотвращает выделение любых излишних запахов из уголков и щелочек.
  • Не обливайтесь духами или одеколоном. Легкий спрей это хорошо, но если ваш запах можно учуять еще с другой стороны улицы, даже если вы пахнете как ромашковое поле, это подавляет и далеко от идеала.

Высыпайтесь. Восьмичасовой ночной сон не только заставит вас чувствовать себя энергичным и готовым ко дню, но и принесет пользу внешнему виду и качеству жизни.

• Во время сна усиливается кровообращение. Это значит, что наша кожа получает большинство питательных веществ ночью, подготавливая ее к здоровому виду и сиянию.
• Сон и метаболизм контролируются одной областью мозга. Исследования показали, что участники, которые больше спали, теряли больше жира, чем их коллеги, которые теряли больше мышц.
• Сон дает нашему мозгу время закрепить воспоминания. Здоровое количество сна не только облегчает возможность вспоминать, но та же реорганизация воспоминаний стимулирует творческий процесс. Наше внимание заостряется и нам становится легче сосредотачиваться (и получать высокие оценки!).
• Восьмичасовой ночной сон также стимулирует атлетизм. Спортсмены, которые спали около десяти часов в сутки, чувствовали меньше усталости в течение дня и бегали быстрее.

Ухаживайте за кожей. В зависимости от вашего типа кожи это может означать разные вещи. Каким бы типом кожи вы ни обладали, разработайте соответствующий ему режим.

• Знайте свой тип кожи. Если у вас сухая кожа, используйте более густое, более увлажняющее моющее средство. Если у вас жирная кожа, придерживайтесь чего-то легкого и не содержащего масел. Умывайтесь хотя бы один раз в день, чтобы снять грязь и кожные отложения.
• Если у вас есть прыщи, используйте средства , содержащие салициловую кислоту или перекись бензоила для самостоятельной борьбы с недостатками кожи. Если это не помогает, подумайте о визите к дерматологу. Не выдавливайте прыщи – это только оставит шрамы и приведет к появлению новых. Можно замаскировать их макияжем в случае крайней необходимости, но он забивает поры и может вызвать еще больше высыпаний в будущем.
• Защищайте кожу от солнца. Даже 15 минут на улице могут запустить процесс. Используйте крем и бальзам для губ с SPF 15. Бледность это всегда лучше, чем темная, пятнистая, морщинистая кожа.
• Не забывайте, что ногти это тоже часть тела! Длину выбирайте сами, но обязательно сгладьте острые края и держите ногти в чистоте. И не забудьте о пальцах на ногах!

Укладывайте волосы. У каждого человека есть своя идеальная прическа. Поэкспериментируйте с несколькими или обратитесь к стилисту.

• Если вы нашли прическу, которой вы довольны, поддерживайте ее. Подстригайте волосы каждые 6-8 недель и удаляйте спутанность гребешком с широкими зубчиками. Слишком частое расчесывание может подвергнуть напряжению кожу головы и волосы.
• Держитесь подальше от термических средств и приборов. Неестественные уровни тепла могут высушить ваши волосы и ослабить их, вызывая повреждения. Давайте волосам высыхать на воздухе как можно чаще.
• Укладка мужских волос следует тем же общим принципам.

Будьте естественны. Любой, кто носит слишком много макияжа, посылает миру сообщение, что он некрасив сам по себе. Выглядите естественно, чтобы казаться натурально совершенным.

• Используйте пудру, чтобы убрать блеск.
• Розоватый бальзам для губ ненасыщенного тона придаст вашему лицу светлого, поцелованного солнцем вида (без нанесения повреждений).
• Используйте немного туши для удлинения и подчеркивания ресниц.
  • Если у вас проблемы с кожей (или есть повод наносить больше), ознакомьтесь с тем, как наносить консилер и основу. Нанесенные правильно, они могут выглядеть хорошо, но нанесенные неправильно они могут выглядеть абсолютно ужасающе.

Одевайтесь соответственно вашему идеалу. Не существует одного “совершенного” вида. На самом деле, вид, который лучше всего вам подойдет, это тот, в котором вам наиболее комфортно.

• Какую бы одежду вы ни выбрали, убедитесь, что она чистая. Грязная одежда никогда не будет в моде.
• Не беспокойтесь о том, чтобы быть модным. Тенденции приходят и уходят, и было бы утомительно гнаться за ними. Вместо этого выработайте свой собственный стиль и устанавливайте моду сами. Тогда ваших денег вам будет хватать на дольше, и вы будете довольны, ведь будете собой.
• Носите одежду, которая хорошо сидит и подходит. Слишком облегающие - и вы слишком напрягаетесь, слишком свободны - и вам приходится постоянно подтягивать их левой рукой. При примерке рассмотрите себя под всеми углами и походите немного в этом перед покупкой.

Изнутри

1. Будьте уверены. Каждый захочет быть в компании человека, который осветляет комнату. Уверенное поведения – неважно, уверены вы или нет – это первый шаг к представлению образа, к которому вы стремитесь.

   • Держите голову высоко. Язык тела говорит намного громче, чем слова. Ровная спина и поднятый подбородок заставляют людей заметить ваше присутствие и уверенность в себе.
   • Поддерживайте зрительный контакт. Пусть другие люди знают, что вы обращаете на них внимание. Если вы уклоняетесь от их взгляда, то кажетесь нервным и замкнутым. Уверенность не только сексуальна, но и позволяет скорее завоевать доверие других.

2. Улыбайтесь. Счастье заразительно. Если вы всегда в хорошем настроении и улыбаетесь, других людей будет тянуть к вам естественным образом.

   • Не только люди вокруг вас почувствуют поднятие настроения, но и вы сами! Ваш мозг принимает сигналы от ваших мышц, улыбайтесь и вскоре вы почувствуете естественную улыбку, даже если сначала она таковой не была.

3. Будьте здоровы. Если вы чувствуете себя плохо, то все становится сложнее делать. Быть совершенным гораздо легче, когда вы чувствуете себя на все сто и выглядите так же.

   • Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты. Когда мы хорошо относимся к нашему организму, мы хорошо относимся к себе. Зарядка цельным зерном, фруктами и овощами не только предотвращает набор веса, но это также дает больше энергии, снижает риск заболеваний и удлиняет жизнь. Держитесь подальше от большого количества обработанных продуктов – они часто небогаты питательными веществами и полны вредных, неестественных сахаров.
   • Будьте активны. Упражнения делают кожу сияющей и улучшают сон, в дополнение к их многочисленным преимуществам для здоровья. Даже прогулки несколько раз в неделю помогут вам очистить ум, цвет лица и подарят чувство расслабления.

4. Любите себя. Чтобы быть по-настоящему уверенным и красивым, вы должны любить кожу, в которой находитесь. Это может показаться трудным, но, к счастью, вы являетесь единственным препятствием на своем пути к истинному принятию себя..

   • Составьте список всех своих хороших качеств. Если это слишком трудно, спросите других, что они думают. Перечитывайте этот список каждое утро, добавляя новые качества, когда заметите.
   • Оставайтесь позитивным! Если вы заметили, что мыслите негативно, немедленно прекратите. Негативные мысли полностью контролируемы. Если они продолжают возвращаться, займите себя чем-нибудь. Если необходимо, излейте это все в дневник. Сдерживание эмоций приводит к стрессу и чувству разочарования.

5. Откройте свой разум. Если разум закрыт, мы не можем видеть совершенство во всех его проявлениях. Мир огромен и вы можете не обладать всей информацией. Когда формируете свое мнение, поставьте себя на место другого человека.

   • Открытость разума приведет к позитиву, сопереживанию и пониманию – черты, которые притягивают людей. Вы будете более открыто мыслить о своих собственных недостатках, недостатках других, и менее радужных фактах о нашем мире. Другие люди увидят, что вы принимаете их такими, какие они есть, и они, в свою очередь, будут более склонны принимать вас.
   • Отпускайте. Увязание в прошедших обидах и предательствах угнетает ваш дух. Счастье, позитив и уверенность – ключи к совершенству – недостижимы, если вы застряли в обидах и мести. Простите, забудьте и двигайтесь дальше. У вас больше нет времени для негатива. Этот новый, совершенный вы выше этого.

   Доведение до конца

   1. Следуйте своим целям. Какими бы они ни были, действуйте в их направлении. Человека с амбициями и мотивацией часто невозможно остановить.

      • Ваши цели могут быть конкретными или абстрактными. Запишите их. Рядом с ними напишите, как вы это сделаете. Это может быть что-то внутреннее, как: “Я хочу быть более уверенным в себе. В ближайшие недели я буду 1) заводить разговоры с новыми людьми, 2) выступлю перед группой людей, 3) попрошу у девушки/парня ее/его номер телефона”. Или это может быть внешняя цель: “Я хочу откладывать дополнительные 200 долларов в месяц. Это будет достигнуто путем ограничения питания вне дома до одного раза в неделю, езды на работу на велосипеде и дополнительных 15 часов работы в месяц”.
      • Придерживайтесь их. Когда вы начнете видеть, что они выполняются, ваше внутреннее чувство достоинства и гордости будет увеличиваться. В конце концов, большая часть битвы за совершенство это вера в то, что вы совершенны.

   2. Освойте навык. Если вы творческий человек, то пойте, танцуйте или рисуйте. Если вы спортивный, выходите на поле. Если вы технически подкованы, соберите компьютер. Когда вы делаете что-то хорошо, это не только делает вас интересным и всесторонним (и дает нам больше тем для разговора), но это также приводит к новым различным возможностям.

      • Соотнесите эти навыки со своими целями. Если вы хотите заработать больше денег, как вы можете сделать это со своими навыками? Начать отдельный бизнес? Продать свои картины? Если вы хотите сбросить вес, как можно удовлетворить это? Готовить вегетарианские или низкокалорийные блюда? Вывести свою любящую природу сторону на пешеходные тропы? Обратитесь за ответами внутрь себя – они придут сами собой.

   3. Продолжайте учиться. Ваша личность многогранна, вы не просто красивое личико. Читайте о текущих событиях и темах, которые вас интересуют, чтобы быть интересным собеседником.

      • Кроме того, что вы будете активным и начитанным, вы также будете легко решать проблемы и быстро действовать. “Ой-ой, ваш картофель быстро пустил ростки, да? Надо было положить туда яблоко!” или “Да, я читал об этом! Как вы думаете, каковой будет новая позиция Китая?”.
      • Не забывайте о собственной пользе. Вы сможете принимать более обоснованные решения и понимать более широкую картину. Кроме того, если вы склонны к обучению, то это открывает перспективы для трудоустройства и больше путей к финансовому успеху.

   4. Будьте добры. Если вы умный, уверенный в себе и опытный, эти качества не имеют значения, если только вы не используете их с пользой. Пользуйтесь возможностями сделать жизнь других лучше. Быть умным и красивым это хорошо, но быть умным, красивым, сочувственным и щедрым близко к совершенству..

      • Помогайте другим. Когда вы видите, что кто-то старается изо всех сил – неся слишком большие пакеты или решая математическую задачу – предложите свою помощь. Это заставит человека улыбаться, что заставит в ответ улыбаться вас.
      • Будьте вежливы и почтительны. Если кто-то другой думает иначе, чем вы, сделайте шаг назад, прежде чем судить. Вы можете не в полной мере понимать, отчего это происходит, и просто нуждаться в прояснении.
      • Помощь другим не заканчивается, когда вы выходите из комнаты. Уберите за собой и облегчите жизнь своей семьи или друзей, будучи внимательным. Если член семьи приготовил ужин, помойте посуду. Если друг пропустил занятия, принесите ему конспект. Пользуйтесь маленькими возможностями сделать мир вокруг себя светлее.
      • Помимо того, чтобы быть добрым к окружающим, будьте добры к планете! Она у нас единственная. Не мусорите и не пользуйтесь электричеством лишний раз. Ездите на велосипеде, когда можете, и повторно используйте вещи, когда это доступно.

   5. Будьте хорошим другом. Быть совершенным не должно быть эгоистичным старанием. На самом деле, быть совершенным часто значит ставить других на первое место.

      • Думайте о желаниях других людей помимо того, что хотите сами. То, что хорошо для вас, может быть нехорошо для остальных. Если будете постоянно думать “я, я, я”, то это сделает вас человеком, рядом с которым не хотят быть и который не производит хорошего впечатления.
      • Сдерживайте свои обещания. Если вы говорите, что сделаете что-то, делайте это. У вас есть множество обязательств, так что не обещайте того, что не сможете выполнить. Последнее, что вам нужно, это чтобы вас называли лжецом или тюфяком.
      • То, что делает вас счастливым, приближает вас к совершенству. То, что делает счастливым других, приближает вас к потере того, кто вы есть.
      • Совершенство - это состояние ума. Если вы работаете над своим восприятием, все становится на свои места. Шекспир попал в самую точку, когда написал: “Ничего само по себе не хорошо или плохо, это лишь то, как человек об этом думает”.

      Предупреждения

      • Никогда не делайте того, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно или идет против ваших ценностей, в стремлении к совершенству.
      • “Совершенства” не существует. Стремление к чему-то недостижимому может сделать вас очень несчастным. Думайте о “совершенстве”, как о лучшем, идеальном себе. Это достижимо.

Зачем быть совершенством?

Каждая девушка мечтает быть идеальной женой, матерью, подругой, сестрой. Все мы стремимся к достижению совершенства в работе, учебе, личной жизни и социуме. Мы стремимся к саморазвитию, достижению поставленных задач и это очень здорово. Наши дни не бесцельны, они наполнены смыслом, мы ежедневно движемся к совершенству и, достигая поставленных целей, чувствуем радость, так как не сдались на полпути. Быть идеальной непросто, это тяжкий ежедневный труд, но так приятно становиться каждый день чуточку лучше и быть примером для окружающих.

Идеал для всех разный, но существуют общепринятые, сложившиеся годами в обществе понятия и принципы, которым должна соответствовать идеальная девушка.

Рассмотрим их детальнее.

Как стать идеальной?

Какой же должна быть девушка-идеал? Что нужно делать, чтобы достичь идеала? Над этими вопросами ломают голову многие девчонки, которые решили стать идеальными.

Итак, идеальная девушка:

• не обладает вредными привычками. Идеальная девушка не будет травить свой организм алкоголем и никотином.
• контролирует свой внешний вид. Девушка-совершенство не выйдет на улицу с грязной головой в старом халате, она всегда безупречно выглядит.
• занимается спортом. Йога, пилатес, фитнес, плавание, гольф, занятия в тренажерном зале – вариантов очень много, главное – это вести активный стиль жизни и всегда быть в форме и тонусе.
• эрудированна и всесторонне развита. Девушка-совершенство читает много книг разных жанров и направлений, смотрит фильмы, разгадывает кроссворды и судоку, ребусы и шарады, посещает курсы по изучению испанского языка, техники тайского массажа, кулинарии и садоводства. С такой девчонкой всегда найдешь общую тему, она увлекательный собеседник, у нее замечательное чувство юмора.
• контролирует свою фигуру и питание. Идеальная девушка не питается в кафе быстрого питания, она живет по принципу «я ем для того чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть», ограничения в питании не доходят у нее до крайностей и не раздражают окружающих. Девушка-совершенство ест много свежих фруктов, овощей, пьет витамины, не считает каждую минуту калории.
• идеальная девушка все время улыбается, она источает жизнерадостность и отличное настроение. После общения с такой девчонкой на душе легко и радостно.
• не лжет, не грубит, не хамит, не кричит. Она умеет держать себя, контролировать свои чувства и даже если ее переполняет гнев, ярость и другие негативные эмоции, девушка не будет их выплескивать на окружающих людей.
• уважает своих родителей , старших, любит малышей и животных. Открыта для общения и контакта с людьми.

Путь по достижению идеала долог и тернист, для начала можно предпринять такие действия:

• Распланируй свой день, не трать время попусту на бесцельное сидение сутками в интернете или игры на компьютере, телефоне. Если есть свободная минутка, то лучше провести ее за чтением книги.
• Пусть каждый час твоего дня будет насыщенным и интересным, узнавай что-то новенькое, обучайся чему-то.
• Избавься от плохих привычек, запишись на языковые курсы или пойди в автошколу.
• Займись собой, ежедневно делай что-то приятное и полезное для своего тела (маску, пилинг, маникюр).
• Составь список целей и список своих достижений. Очень важно выполнять поставленные задачи, а не сворачивать с пути и не сдаваться.

Идеальная девушка является гордостью своего избранника, он ценит ее, любит и боится потерять.

Какая девушка не мечтает о достижении совершенства для своего любимого?

Что же нужно, чтобы стать девушкой-идеалом для любимого:

1. Будь собой , не играй роли, не закрывайся в себе, не представляй себя Мэрилин Монро или принцессой. Ты – это ты, будь искренней и открытой для любимого.
2. Всегда следи за своим внешним видом , внешность – это не самое основное, но парни любят ухоженных девушек, которые занимаются спортом, обладают безупречным стилем и вкусом, не перебарщивают с макияжем. Все должно быть в меру.
3. Развивайся, самосовершенствуйся. Уделяй время образованию, работе, курсам. Парням в компании такой девушки всегда интересно и есть о чем побеседовать, она поддержит заданную тему разговора.
4. Улыбайся, будь позитивной и жизнерадостной. С такой девушкой приятно проводить каждую минуту, она как маленькое солнце освещает наши дни.

Не забывай, что твой любимый выбрал тебя, вы пара и это означает, что ты ему понравилась такой, какая ты уже есть.

Стараться стать совершенством для любимого парня – это хорошая затея, но не переборщи. В стремлении к идеалу и самосовершенствованию ты можешь поменяться до неузнаваемости, больше не будешь той девчонки, которую он полюбил, так что помни об основном правиле: «Все хорошо в меру».

Как стать идеальной девушкой-подростком? Как стать совершенством в 14 лет?

Можно ли быть идеальной девушкой, если тебе всего лишь 14 или немного больше? Конечно да! Идеалу все возрасты покорны.

Самосовершенствование – это долгий труд и лучше начинать его с юных годов, тогда к 20 годам ты достигнешь большего, чем твои ровесницы.

С чего же начать девушке-подростку:

• Не хами и не груби. Подростковый период – это сложное время для девушек, они искренне считают, что их не понимают или игнорируют. Постарайся поставить себя на место родителей, будь лояльнее. Твоя семья – это самые дорогие люди, которые очень любят тебя и желают тебе только лучшего, поэтому постарайся понять их позицию и обсудить без выяснения отношений, лишних ссор.
• Займись своим внешним видом и стилем. Не усердствуй с макияжем, лучше слегка подчеркнуть глаза тушью, а губы – блеском, а не уродовать себя и прибавлять визуально несколько лет тоннами макияжа. Подбирай комфортную одежду, не покупай вычурные и сильно яркие вещи, иначе ты рискуешь выглядеть как попугай или новогодняя елка. Не “украшай” себя татуировками и пирсингом, с годами ты только пожалеешь об этом.
• Следи за своими достижениями в учебе и оценками в школе. Образованность и ум высоко ценятся и, если ты этого еще не осознаешь, то обязательно поймешь, когда станешь старше.
• Займись спортом. Ты растешь и развиваешься, а активный и спортивный образ жизни поможет сформироваться твоей фигуре на зависть всем подругам.
• Читай побольше книг. Так ты станешь замечательным собеседником и сформируешь свои взгляды на различные темы и вопросы.
• Не используй матерных слов, следи за правильностью своей речи и произношения.
• Не имей вредных привычек. Пить и курить – это немодно, а правильный стиль жизни всегда высоко ценится.
• Не сплетничай. Обсуждают других лишь те, кому не о чем больше поговорить, так как они недалеки и ограничены.

Руководствуясь этими правилами, ты достигнешь гармонии с самой собой и обществом. Разве это не идеально?

Идеальная девушка и жена – надежный тыл своего парня и мужа, она любит и любима, такую девушку ценят и боятся потерять, ей дорожат.

Чтобы не разрушить отношения и быть в гармонии со своим избранником нужно руководствоваться следующими правилами:

1. Цени и уважай мнение своего парня. Каждый имеет право на уважение и принятие своих взглядов.
2. Доверие в отношениях – залог их долголетия. Не стоит мучить своего парня сценами ревности, обыскивать его карманы, мониторить мобильный телефон, страничку в социальной сети.
3. Верность. Если ты любишь своего парня, то зачем тебе другой? Нравится другой и тянет к нему – значит твой парень вовсе не твоя вторая половинка, не стоит мучить человека и скрывать чувства к другому, это нечестно по отношению к нему.
4. Уважай и не обсуждай его семью , родственников и друзей. Эти люди знают его многие годы, они важны для твоего парня, не стоит создавать ситуацию, когда парень должен разрываться, выбирать между тобой и мамой или другом. Выбор может быть вовсе не в твою пользу.
5. Прислушивайся и выслушивай. Будь хорошим слушателем и советчиком, подбадривай и поддерживай любимого в проблемных ситуациях. Мотивируй своего избранника на достижения поставленных им целей. Ему необходимо знать, что он всегда может на тебя положиться.
6. Не ограничивай его свободу и не будь зацикленной только на ваших отношениях. То, что вам приятно проводить время совместно – это здорово, но у каждого должно быть свое личное пространство, например, пару часов в выходной день ты можешь проводить с подругами в кафе, а он – с коллегами в боулинге.

Красота – понятие субъективное, но ухоженные девушки всегда привлекают внимание и становятся предметом зависти подруг.

Что же нужно делать, чтобы достичь идеала внешне?

• Контролируй состояние своих волос и кожи. Делай регулярные маски домашние и покупные, пей витамины, минеральные комплексы. Регулярно подстригай концы волос, выщипывай брови. Важным также является контроль питания, очень часто прыщи, угри, сыпь являются результатом неправильного питания и злоупотребления сладким, мучным, острым.
• Следи за состоянием своих ногтей на руках и ногах.
• Удаляй лишние волосы. Существует большое количество способов – восковые эпиляции, лазерные, крема, станки.
• Подбери наиболее подходящий для твоей кожи.
• Подбери свой собственный стиль. Сочетай цвета одежды грамотно. Следи также за состоянием вещей. Модные дорогие вещи, но грязные или с дырками вызывают сомнение в опрятности и аккуратности девушки.
• Подбери свой парфюм. Запахи играют большую роль, но не переусердствуй, не стоит выливать на себя пузырек духов каждое утро.

Как стать совершенством для себя и для всех? Можно ли во всем быть идеальной?

Если ты хочешь стать совершенством для самой себя и для окружающих, то руководствуйся всеми советами, приведенными выше, для того, чтобы стать девушкой-совершенством, идеальной для своего парня и в отношениях, а также помни о том, что необходимо:

• Быть уверенной. Никогда не ставь под сомнения свои силы и возможности, у тебя все обязательно получится!
• Не комплексуй. У всех свои недостатки. Принимай себя такой, какая ты есть.
• Полюби себя. Как ты можешь кому-то понравится и найти свою вторую половинку, если ты не любишь себя? Но любовь не должна трансформироваться в эгоизм или нарциссизм, все должно быть сбалансировано.

Помни, что сколько людей – столько мнений и идеалы у всех свои. Во всем совершенной быть невозможно, но это не повод расслабляться и опускать руки. Стремление к самосовершенствованию – это увлекательный, а главное продуктивный процесс.

Полезные советы от психолога

Все психологи твердят о том, что работа над собой – это обязательный процесс в становлении личности. Но не стоит забывать, что идеалов не бывает, не зацикливайся и не издевайся над собой, процесс самосовершенствования должен приносить радость, а не быть пыткой.

И основное правило – будь собой, не создавай себе кумира, не подражай. Все люди уникальны и неповторимы.

Я начну жить, когда стану идеальным, А пока это не жизнь, я только готовлюсь

Хотите изменить себя?

Я всегда хотел!

Я всегда себе не нравился, мне всегда казалось, что я не такой, как надо, и я никогда не смогу устроиться в жизни.

В определенный момент мою жизнь наполнили: изучение психологии, эзотерики, походы по тренингам и семинарам, чтение книг и рассылок...

Вы, случайно, никаких статей на тему психологии не читаете?

Но несмотря на то, что я сильно благодарен своему стремлению измениться, я сейчас буду вас от него отговаривать!

Мы не будем говорить, что это стремление глубоко невротическое явление. Мы также не будем обсуждать, какое оно создает огромное внутреннее напряжение и как сжирает массу энергии.

И о том, что идеалы, ради которых люди пытаются себя менять, часто оказываются не более чем мифом, мы тоже не будем говорить.

Девушки смотрят на обложки глянцевых журналов и хотят такое же тело.

Они не хотят понимать, что на обложке не живой человек, а нарисованная картинка. Многие из нас смотрят на «идеальных» людей и хотят приобрести их качества .

Помните, как в Ералаше, парень насмотрелся 17 мгновений весны и старался во всем подражать Штирлицу?

Для ребенка это способ учиться, а для взрослого верный путь к неврозу...

Как изменить себя

Знаете где ваша энергия будет полезней?

В настройке вашей собственной, той, которая есть на самом деле, жизни!

В ежедневных делах и заботах, которые вы можете делать в своем стиле и своим собственным способом.

Потому что стремление к совершенству - это прокрастинация.

Многие думают: «я по-настоящему начну жить, когда стану идеальным, а пока это так, это не жизнь, я только готовлюсь, живу на черновик».

Свой путь - сложный путь.

На нем нет ответов и готовых решений, поэтому мы его и откладываем.