В статье вы узнаете:

Как общаться с человеком с завышенной самооценкой

Доктор, у меня мания величия

Да какая у тебя может быть мания величия, жалкий червяк

А вам легко общаться с человеком, который уверен в том, что он лучше всех? Ведь есть люди, для которых это забавная особенность. А, например, в работе или деловых контактах, зашкаливающее самомнение может стать серьезным проблемой. Поэтому предлагаю обсудить в каких случаях и как общаться с человеком с завышенной самооценкой . Но перед этим не забудьте проверить с помощью теста, какой самооценкой обладаете ВЫ. Сделать это можно .

Эгоманьяки

Если вашего собеседника «наградило» большим мнением о себе, знайте: «спасибо» надо сказать его родителям. Так как они либо свое чадо ругали и лупили почем зря, либо перехваливали и всячески внушали его исключительность.

В первом случае срабатывает гиперкомпенсация – в целях самообороны пострадавший надевает маску самоуверенности. Второй случай раздутого Эго возможен, когда ребенок единственный в семье либо долгожданный.

Самоуверенность

Учитывая это, несложно представить какими взрослыми будут эти дети.

Как сказала бы Фаина Раневская: очень тяжело быть гением среди козявок.

Самое безобидное проявление: избыточная уверенность в себе. Всегда и во всем.

В результате, как показывает практика, их природные способности реализовываются лучше, нежели у людей с идентичным потенциалом и нормальной самооценкой . При этом женщины в общении будут подчеркивать окружающим свою внешнюю красоту, талантливость, а мужчины хвастаться собственными успехами.

Вроде бы нестрашный побочный эффект, который можно просто не замечать и общаться как со всеми. Получается, что такой профит полезен для жизни? Но представьте подобных людей в профессиональной среде. Их искаженное восприятие себя вводит в заблуждение и окружающих.

Начальник, поверив хвастовству, доверит ответственный проект, который не по силам сотруднику. Коллега получит двойную нагрузку, исправляя ошибки нарцисса. Партнеры, видя расхождение обещаний и реального результата, задумаются о необходимости дальнейшего сотрудничества.

После нас хоть потоп

Еще один серьезный подвох, который вас ожидает в процессе общения с ними: в результате чрезмерного эгоизма, вами будут пользоваться. Так как собственные интересы важнее чужих, даже если они вам вредят. Чувства других не учитываются, такие люди часто расчетливы и эмоционально холодны.

А если же разговаривать с ними, критикуя и подвергая сомнению, то в ответ вы будете получать всяческие попытки унизить вас и других. Это нужно, чтобы сохранить свой статус и высокое мнение о себе. Таким образом, учитывайте следующие особенности при общении с человеком с завышенной самооценкой:

Стратегии общения

Подчеркну, что если вы адекватно оцениваете себя, то поведение человека с завышенной самооценкой никак вас не затронет, а даже слегка позабавит. Вы будете стараться не наступать на больную мозоль, не провоцировать, не злиться или испытывать другие негативные эмоции. Если же вам требуется договориться с подобным индивидом или добиться каких-то результатов от него, то примите во внимание такие стратегии:

1. Начальник-подчиненный . Если сотрудник в подчинении «зазвездился» – не обращает внимания на критику, не исправляет ошибки, слушает только себя , переоценивают свои способности, то это несложный вариант. Есть все полномочия и власть для того, чтобы поставить его на «место». Но без оскорблений и жесткости.

Необходимо аргументировано, на практических примерах раскритиковать поведение нерадивого сотрудника либо поместить его в среду настоящих профессионалов. Также удачен будет прием провести аттестацию и тестовую оценку.

К чему быть готовым?

Будьте готовы к тому, что неправы будете всегда вы, от вас будут ожидаться самые лучшие поступки, подарки и море внимание. К вам будут требовательны. Чтобы быть рядом с таким человеком и общаться с ним, необходимо в первую очередь самому обладать адекватной самооценкой, но не завышенной. Тогда и отдача будет, а не игра в одни ворота.

Ну вот и все. Надеюсь, я вам помогла. А может у вас тоже есть парочка полезных рекомендаций? Пишите и приглашайте друзей.

Чтобы быть в курсе новостей, оформите подписку. С пожеланиями удачи, ваша Джун!

Завышенная самооценка - это беспричинное переоценивание собственного потенциала. Склонны к такому явлению люди, которых в детстве слишком сильно любили, часто хвалили без надобности, постоянно твердили, что их дитя самое лучшее, безупречное. Родители желают вырастить детей уверенными в себе и сильными, но, когда сами дети не прикладывают усилий к совершенствованию, плохо учатся, а им говорят, что они лучшие, постепенно развивается чрезмерно высокая самооценка.

Человек с завышенной самооценкой добивается целей, он может быть успешным, самостоятельным, но по отношению к другим людям становится эгоистом. Часто такие личности «переступают» через соперников или вовсе стараются напакостить им, лишь бы добиться своего. Им надо постоянно самоутверждаться, потому что они привыкли к похвале и всеобщему признанию - жить с накопившимися успехом им скучно и непонятно.

Как распознать?

Признаки завышенной самооценки достаточно однообразны и сводятся к одному понятию - гордыне. Этих людей легко распознать, они не умеют адекватно оценивать свои силы, а проявляется это следующим образом:

• Он уверен в своей правоте, даже если свидетельствующие факты говорят об обратном.
• Все конфликты и споры должны заканчиваться его словом, поэтому зачастую перепалки с подобными личностями превращаются в чересчур эмоциональное действо.
• Он отрицает любое мнение - главенствующей может быть только его точка зрения.
• Во всех проблемах и неприятностях он будет винить обстоятельства и других причастных людей.
• Он никогда не извиняется, считая это ниже собственного достоинства.
• Для него быть лучшим превыше всего, поэтому непрекращающееся соревнование становится его смыслом жизни.
• Такие люди высказывают свое мнение даже в тех случаях, когда это неуместно или их мысли не важны.
• В беседах он постоянно произносит «Я».
• Критика для него бессмысленна, а любые характеристики от сторонних лиц воспринимаются с безразличием.
• Такой человек всегда стремится к трудным делам, но старается избегать рисков.
• Он никогда не показывает себя угнетенным, даже если внутри полон отчаяния - показаться людям нерешительным является его личной фобией.
• Личные интересы всегда стоят на первом плане.
• Он везде и во всем старается поучать окружающих.
• В беседах таких люди всегда перебивают оппонентов, стараясь доказать свою точку зрения.
• Любые просьбы с его стороны похожи на приказы.

Это основные признаки завышенной самооценки, но таким людям вряд ли захочется подражать. Они индивиды, ставящие других ниже себя, а любые высказывания в свой адрес воспринимают с агрессией, пусть даже не проявляющейся.

Почему так происходит?

Причины завышенной самооценки кроются не только в воспитании детей с особым рвением обеспечить их всем, что имеется. Да, такие дети вырастают с ошибочным представлением окружающего мира - они считают, что являются лучше остальных, раз их желания исполняются лишь при одной мысли.

У девушек завышенная самооценка может развиться из-за внешности - часто эффектные, стройные и действительно красивые представительницы пола, привлекающие мужчин, начинают вести себя надменно, используя окружающих. Они становятся жертвами собственных желаний, забывая о жизненных принципах и ценностях - всем известны истории, когда девушки соблазняли и обманывали, добивались продвижения по карьерной лестнице благодаря обольщению и т. д.

У мужчин признаки высокой самооценки заключаются в тех же симптомах - их называют «нарциссами», потому что они привыкли воспринимать окружающих как «серую массу». Их проблема кроется в стремлении доминировать, в том числе в случаях, когда они просто не в состоянии справиться с текущими задачами. По статистике мужскую повышенную самооценку можно встретить в несколько раз чаще, чем женскую.

Подростковые проблемы

Завышенная самооценка у подростка тоже нередкая проблема, встречающаяся в современном обществе. Когда у него сформировалась высокая самооценка, он сталкивается с большими проблемами - ребенок просто не замечает собственных недостатков и еще не до конца осознает, чего можно делать в жизни, а что может привести к серьезным последствиям. В результате возникают частые конфликты со сверстниками, с учителями и родителями. В будущем им будет сложно справляться с неудачами, строить отношения с противоположным полом и создавать семью.

Когда восхищение детьми завышено, подростки рискуют безуспешно пройти период социализации - в этом случае «лучший» однажды может стать «одним из многих». Завешенная самооценка может быстро трансформироваться в заниженную, а ее обладательница (или обладатель) поймет, что на самом деле ничего не умеет.

Чтобы этого не произошло, родители должны хвалить исключительно за труды. Худшая похвала - это оценка внешности ребенка, хотя он не причастен к этому факту. Важно поддерживать детей, но не превозносить их на трон за то, что они просто получили пятерку или написали реферат. Это обычные школьные задания, с которыми справляется абсолютно каждый.

Стоит ли обращать внимание?

Высокая самооценка - это хорошо или плохо? Есть ли в этом проблема? Или в психологии просто пытаются привлечь внимание? Возможно, нет смысла искать, что повышает гонор? В действительности первым страдает сам обладатель - люди с высокой самооценкой не могут принимать адекватные решения. Самолюбие делает их заложниками, не позволяя действовать на результат. Они живут в иллюзии, а прожив жизнь осознают, что стремились к бессмысленным достижениям.

Ощущение превосходства мешает им совершать ошибки и учиться на них, получая неоценимый жизненный опыт. Из-за этого в важных ситуациях они просто отказываются действовать, боясь ошибиться и принимать поражение.

Характеристика переоцененных личностей включает внутренний конфликт - они постоянно сомневаются, не находя гармонии. Также никто не любит общаться с людьми, которые надменно относятся к окружающим. Разумеется, это становится причиной частых эмоциональных стрессов.

И главное - высокая самооценка мешает развиваться. Куда стремиться идеалу? Ведь он уже совершенен! Нередко встречаются слишком самоуверенные люди, знающие себе цену и убежденные в личном успехе, хотя на деле не обладают минимумом умений.

Повысить самооценку - не значит стать беспринципным человеком, для которого не важны никакие аргументы. Психологи, работающие с такими личностями, убеждены, что их можно изменить, сделав немного «проще». Избавившись от самого скрытного комплекса, а именно так и называется высокая самооценка иначе, можно стать гораздо счастливее:

• Важно не пытаться быть во всем идеальным - в мире не существует абсолютных идеалов.
• Следует научиться мириться с провалами, ведь проиграть может каждый. Любые неправильные решения ведут нас к дальнейшей работе над ошибками и будущим победам.
• Относитесь реалистично к происходящему.
• Не стоит никому ничего доказывать, следует идти только к собственным целям, не стараясь быть лучшим везде и во всем.
• Научившись уважать чужие старания и опыт, можно стать уважаемым членом общества, а не выскочкой. Невозможно уметь делать все лучше остальных.
• При неудачах следует проанализировать ситуацию, а поиск виновных начать с себя.
• Следует смириться с недостатками, научившись ценить себя за достоинства. Также не стоит акцентировать внимание на недостатках других, пытаясь за счет этого выйти победителем.
• Самокритика помогает стать совершеннее.

Что такое завышенная самооценка для окружающих? Для родственников, которые не могут уйти в сторону, это тяжкий груз. Однако если вовремя высказывать свое мнение, дипломатично указывая на его недостатки, возможно, он прислушается и изменится. Главное, не переходить на крики и скандалы, до добра это точно не доведет.

Чрезмерно горделивых людей иногда стоит пожалеть, ведь они по сути являются жертвами - в них вселили эту самоуверенность, не позволив даже попытаться стать другими. Поэтому спокойное отношение и понимание переоцененных людей лучшее лекарство для них, чем регулярные упреки и претензии.

Современное поколение молодых людей имеет высокую самооценку. В век Интернета и цифровых технологий молодежь ориентируется на то, как их фотографии и посты оценивают пользователи социальных сетей. Недостаточное количество отметок "нравится" является основным источником конкуренции, беспокойства и угрозы личному счастью. Полезно ли стремление к популярности для здоровья и эмоционального благополучия людей? Или, быть может, в скором времени обществу успешных и самодостаточных личностей стоит ожидать негативных последствий, вызванных современными тенденциями воспитания и расцветом массмедиа?

Важность социальных массмедиа

Активное участие в электронных социальных сетях может повысить самооценку пользователей. С другой стороны, в течение длительного времени наблюдается рост самовлюбленных личностей с идеальными телами и однотипной внешностью. В развитых странах вот уже три десятилетия молодые люди занимаются саморекламой с помощью массмедиа. Психологи утверждают, что отметки "нравится" и большое количество комментариев под постами в социальных сетях являются основным источником высокой самооценки среди студентов.

Высокая самооценка формируется с детства

Современные родители пытаются воспитать уверенных в себе детей. Делается это с помощью избегания критики или любой негативной оценки, которая может задеть эго ребенка. Эти усилия подкрепляются постоянными изменениями в программе школьного образования. Основной упор учебного процесса делается на процессы, которые приносят детям удовольствие. За каждое малейшее усилие ребенок получает поощрение в виде оценок, денежного премирования, дипломов, грамот и поездок. Поощряется общая масса школьников, а высоко оценивается не только победа в конкурсе или олимпиаде, но и простое участие. Таким образом, каковы бы ни были усилия ребенка, они в любом случае будут вознаграждены. Однако далеко не все психологи согласны с этим подходом.

Что лучше - кнут или пряник?

Большинство экспертов соглашаются, что лучше отправлять в школу ребенка с устойчивой психикой, готового принимать участие во всех мероприятиях, нежели чем травмировать с помощью порицаний и наказаний. К сожалению, обе эти крайности не могут работать в долгосрочной перспективе. В одном случае дети привыкают к тому, что блага могут сыпаться на них с неба, а в другом - имеют низкую самооценку. Факты говорят о том, что и отсутствие похвалы, и чрезмерный акцент на похвалу не могут обеспечить хорошие результаты. Если школьники не прилагают реальные усилия для победы, но тем не менее считаются победителями и премируются грамотами, у них формируется искаженное представление о производительности.

Последствия нечестно заработанной похвалы

Одним из следствий незаслуженных наград в рамках общего образования является низкая квалификация кадров. Когда студенты поступают в вузы и колледжи, они не могут обойтись без репетиторов или дополнительных курсов по отдельным дисциплинам. Существует несоответствие между академическими оценками подростков и их реальными знаниями.

Положительные стороны высокой самооценки

Тем не менее существует один положительный аспект подобного метода воспитания. Высокая самооценка, формирующаяся у детей с раннего возраста, обеспечивает склонность к риску и оптимистический взгляд на вещи. Риск необходим людям для принятия правильных бизнес-решений и формирования мотивации.

К чему ведет эгоизм?

Нарциссизм развязан отказом от авторитарного стиля воспитания

За последние полвека детские психологи кардинально поменяли взгляды на методы воспитания, например, наметился очевидный спад в использовании телесного наказания. Это происходит вследствие того, что нынешние родители прекрасно помнят детство, в котором они не имели эмоционального контакта с представителями старшего поколения, жили в страхе и безропотно выполняли все, что от них требуется. Вот почему сегодняшние мамы и папы стремятся отказаться от наказания и хотят иметь доверительные и дружеские отношения со своими отпрысками.

Отказ от физических мер воздействия на детей представляет собой подход, ориентированный на более счастливое детство. Щадящий подход к дисциплине и желание договориться с ребенком наблюдается на фоне общей тенденции к снижению рождаемости в развитых странах. В результате родители чаще ведут себя как слуги, а не как суровые авторитеты. Подобная смена статуса развивает в детях уверенность в контроле и обостряет чувство собственной важности. Возможно, в увеличении количества нарциссов не было ничего плохого до тех пор, пока не появился Интернет.

Сегодня мы с вами поговорим о том, чем отличаются высокая и низкая самооценка личности . Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, что такое самооценка личности , для чего она нужна, какие основные функции она выполняет, каковы основные признаки и причины низкой и высокой самооценки, и много другой интересной и полезной информации на эту тему. Все это будет нам необходимо для того, чтобы в следующей статье рассмотреть, как поднять самооценку и уверенность в себе. Итак, обо всем по порядку.

Что такое самооценка личности?

Начнем с определения. Самооценка – это мнение человека о нем самом, о собственной личности, ее достоинствах и недостатках, о своих физических возможностях и духовных качествах, о своих способностях и умениях, о своей внешности, сравнение себя с другими людьми, представление о себе на фоне других.

В современном мире адекватная самооценка и уверенность в себе – это один из ключевых факторов в любом деле.

Если у человека не будет уверенности в себе – он не сможет убедить в чем-то собеседника, он не сможет повести за собой других людей, поэтому в целом, идти по намеченному пути ему будет намного сложнее.

Самооценка личности играет огромную роль в развитии человека и достижении его . Без адекватной самооценки человек вряд ли достигнет успеха в делах, построит карьеру, будет счастлив в личной жизни, вообще чего-то добьется.

Функции самооценки.

Психологи выделяют 3 основных функции самооценки личности:

1. Защитная функция. Самооценка личности формирует степень независимости человека от чужого мнения, а уверенность в себе дает возможность чувствовать себя относительно защищенным от влияния каких-либо внешних неблагоприятных факторов.
2. Регуляторная функция. Самооценка дает человеку возможность совершать выбор и регулировать свой жизненный путь: самостоятельно ставить себе и следовать своим, а не чужим целям.
3. Развивающая функция. Благодаря самооценке, человек развивается и совершенствуется, поскольку она выступает своего рода мотивирующим фактором для .

Низкая, высокая и завышенная самооценка.

Часто можно услышать такие выражения как “адекватная самооценка”, “низкая или заниженная самооценка”, “высокая самооценка”, “завышенная самооценка”. Давайте разберемся, что они означают простыми словами.

Низкая самооценка (заниженная самооценка) – это придание себе, своей личности более низких оценок и характеристик, чем они есть на самом деле.

Завышенная самооценка – это восприятие собственной личности на более высоком уровне по сравнению с реальностью.

Соответственно, адекватная, идеальная, высокая самооценка – это максимально объективное и реальное оценивание собственной личности, восприятие ее такой, какая она есть: не лучше, и не хуже.

И заниженная, и завышенная самооценка мешают человеку развиваться, только проявляется это по-разному. Людей с адекватной, высокой (но не завышенной!) самооценкой, на самом деле, очень мало. Множественные исследования психологов доказали, что чаще всего люди обладают именно низкой самооценкой, что и является одной из наиболее серьезных причин их жизненных неудач. В том числе, применительно к тематике сайта Финансовый гений – и низкого уровня . Поэтому людям, у которых она занижена, очень важно задуматься о повышении самооценки, и не просто задуматься, а начать действовать в этом направлении.

Признаки низкой самооценки.

Поскольку человеку всегда трудно объективно оценить себя, давайте рассмотрим характерные признаки, которые указывают на то, что у него заниженная самооценка.

• Постоянная неудовлетворенность собой, своей работой, семьей, жизнью в целом;
• Постоянная самокритика и самокопание;
• Повышенная чувствительность к критике и замечаниям других людей, сильная реакция на критику;
• Сильная зависимость от мнения окружающих;
• Желание действовать в соответствии с распространенными стереотипами, поиск одобрения со стороны окружающих, желание всем угодить, желание оправдывать свои действия перед окружающими;
• Нерешительность, боязнь совершения ошибок, сильные расстройства и переживания после совершения ошибки;
• Сильное чувство ревности, особенно – без повода;
• Сильное чувство зависти к успехам, достижениям, жизни других людей;
• Постоянные обиды, в т.ч. по пустякам;
• Недовольство своим внешним видом;
• Враждебный настрой к окружающему миру (все вокруг – враги);
• Постоянное чувство страха и позиция защиты;
• Ярко выраженный пессимистический настрой.

Чем больше этих признаков вы нашли у себя, тем сильнее вам следует задуматься о том, как поднять самооценку и обрести уверенность в себе.

Проблемы и трудности возникают в жизни абсолютно любого человека, но важна разница в их восприятии. Человек с низкой самооценкой воспринимает все временные проблемы как постоянные, как свою “тяжелую судьбу”, и поэтому всегда настроен негативно и пессимистично. В результате все это может даже стать причиной серьезных психических расстройств. В то время как человек с адекватной самооценкой стремится преодолевать возникающие трудности и , делая для этого все возможное.

Зачем нужна высокая самооценка?

Теперь давайте еще раз остановимся на том, почему так важна адекватная, высокая самооценка. У многих людей сложилось стереотипное мнение, что высокая самооценка – это плохо, что нужно “знать себе место и сидеть, не высовываться”. И такое убеждение, кстати, тоже является одним из признаков низкой самооценки.

На самом деле, заниженная самооценка личности порождает очень проблем, становится причиной развития комплексов и даже психических расстройств, а главное – очень сильно мешает человеку развиваться и двигаться вперед. Просто потому, что он не уверен в том, что сможет пройти какие-то определенные шаги. Такие люди “плывут по течению”, и главное для них – чтобы их никто не трогал.

Высокая самооценка, наоборот, открывает путь к достижениям, к новым вершинам, новым направлениям деятельности.

Есть еще один немаловажный момент: если у человека низкая самооценка, другие люди никогда не будут оценивать его высоко (а это для него, как вы помните, важно!). В то время как человека с высокой самооценкой всегда знают и уважают, его мнение ценят, к нему прислушиваются.

Люди начнут вас ценить и уважать, только когда у вас будет адекватная высокая самооценка и уверенность в себе. Верьте в себя, и тогда другие поверят в вас!

Признаки высокой самооценки.

Теперь, по аналогии, давайте выделим главные признаки того, что у вас высокая самооценка, вы смогли ее поднять, либо она такая и была (в этом случае вы – молодец!).

• Вы всегда уверены в себе, своих силах и возможностях;
• Вы принимаете себя таким, какой вы есть;
• Вы не боитесь совершать ошибки, вы учитесь на них, воспринимаете как опыт, и двигаетесь дальше;
• Вы спокойны, когда вас критикуют, различаете конструктивную и деструктивную критику;
• Вы легко вступаете в контакт и находите общий язык с разными людьми, не боитесь общения;
• Вы всегда имеете собственную точку зрения по каким-либо вопросам;
• Вы стремитесь к саморазвитию и самосовершенствованию;
• Вы, как правило, достигаете успеха в своих начинаниях.

Причины низкой самооценки.

Чтобы говорить о том, как повысить самооценку и уверенность в себе, необходимо также знать причины низкой самооценки, поскольку устранить причину эффективнее, чем бороться с последствиями. Что интересно, эти причины могут быть самого разного характера, начиная от генетической предрасположенности, заканчивая социальной средой, условиями, в которых растет и развивается человек. Давайте их рассмотрим.

Причина 1 . Неправильное воспитание. Очень многих людей родители воспитывали только “кнутом”, постоянно ругая, сравнивая не в лучшую сторону с другими детьми. Естественно, у такого ребенка с самого детства формируется низкая самооценка: он ничего не может, он плохой, он неудачник, другие лучше.

Причина 2 . Череда неудач или психологическая травма. Бывает, что у человека часто случаются неудачи, и особенно когда их много, и они идут чередой, он начинает воспринимать это как закономерность, собственную слабость, собственное бессилие. Либо же это может быть одно, но очень значимое событие, которое психологи называют “психологической травмой”. Особенно ярко это бывает выражено, опять же, у детей и подростков (а именно в раннем возрасте преимущественно и формируется самооценка личности). Соответственно, у человека формируется заниженная самооценка: он не может быть уверен в себе и заранее “программирует” себя на неудачи.

Причина 3 . Отсутствие жизненных целей. Очень серьезная причина низкой самооценки. Если у человека отсутствуют четко выраженные – ему не к чему стремиться, незачем развиваться. Такой человек ведет пассивный образ жизни, никак не развивая свои личностные качества. Он не мечтает, не заботится о своей внешности и своем благосостоянии, и у такого человека часто не просто низкая самооценка, а вообще отсутствующая.

Причина 4 . Окружение и социальная среда. На формирование самооценки личности огромное влияние оказывает окружение и среда, в которой находится человек. Если он растет и развивается среди аморфных людей без целей, плывущих по течению, он скорее всего, сам будет таким же, низкая самооценка ему обеспечена. Но если его окружают амбициозные, постоянно развивающиеся и успешные люди, являющиеся хорошим примером для подражания, человек будет стремиться не отставать от них, и у него скорее сформируется адекватная, высокая самооценка.

Причина 5 . Проблемы с внешностью или здоровьем. И, наконец, еще одна существенная причина низкой самооценки – это наличие определенных дефектов внешности или видимых проблем со здоровьем (лишний вес, слабое зрение и т.д.). Опять же, с ранних лет такие люди могут подвергаться насмешкам и оскорблениям, поэтому у них часто формируется низкая самооценка, что мешает на протяжении всей взрослой жизни.

Теперь вы имеете определенное представление о том, что такое самооценка личности, чем отличаются низкая и высокая самооценка, каковы их признаки и причины. А в следующей статье мы будем говорить о том, как поднять свою самооценку, если она занижена.

Следите за обновлениями! До новых встреч на !