Здравствуйте, мне 22 года, если это необходимая информация, и я потеряла цель в жизни. Началось это с подросткового возраста. Сначала это было недовольство собой, т.к. у меня лишний вес (и сейчас он есть и приносит много проблем), потом осознание того, что из-за этого лишнего веса на меня никто не обратит внимания (отношения были и они длились неделю), а сейчас еще из-за того, что я не знаю куда мне идти после университета. Сейчас я просто плыву по течению, не знаю, что мне делать, чем завлечь себя. Все время мысли в голове, что я недостаточно красива, недостаточно умна, недостаточно талантлива. То, что я никого не смогу найти, останусь в одиночестве и буду жить без всяких перспектив. Пробовала худеть, но никак не получается, все время срывы и недовольство своим телом. А осознание от того, что я никак не могу похудеть и так и останусь жирной и некому не нужной доводят меня до внутренней истерики. И только остается представлять у себя в голове идеальную жизнь и идеальное тело, которыми я хотела бы обладать. Впрочем в свободное время я только и занимаюсь тем, что я мечтаю и представляю себе любящего меня парня, хорошую работу, счастливую жизнь красивое тело. В реальности все наоборот. Не знаю, как с этим справиться. Я уже почти отчаялась, но все зависит от нас самих и хотелось бы что-то поменять в жизни, но кроме смены прически, работы и пары туфель не могу. Хотелось бы похудеть и приблизить себя, хотя бы, к тому идеальному телу, но постоянно срывы и депрессии (если это так можно назвать) не дают сделать шаг в сторону того будущего, которое я хочу.

Здравсвуйте, Яна! Вы правы

но все зависит от нас самих

Мечтать это хорошо, но если сделать шаг вперёд, то вы начнёте приближаться и появиться цель. Этим шагом может стать для Вас работа с психологом по коррекции самооценки и сомопринятию.

С уважением, Трошина Евгения Александровна, психолог г. Тихвин

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Яна.

Вы написали, что потеряли цель в жизни. Думаю, она не потеряна, а просто вы решили, что достичь ее не реально. Предположу, что ваша цель - это то, а чем вы мечтали. И это достижимо! Вы же сами написали, что все от нас зависит. Просто вас надо научить как эту цель достичь.

У вас проблемы с самооценкой и целеполаганием, которые тесно переплелись между собой.

Я ситаю, вам надо посторить цепочку из подцелей, достигая которые вы станете уважать и ценить себя. Благодаря пошаговому движению, вы придете к вашей главной цели. А начать надо с самопринятия. Ведь дело -то не во внешности , а то, как вы к этому относитесь. Многие люди, скажем так - некрасивые внешне живут полноценной активной счастливой жизнью, уважая и ценя себя.

Считаю, вам необходимо работать с психологом , так как самой сложно все это сделать. И, поверьте, все осуществимо!

Удачи вам!

Если захотите, можете мне написать или позвонить. Мои контакты в анкете на сайте.

Соснина Марина Степановна, психолог-консультант, Хабаровск.

Хороший ответ 0 Плохой ответ 1

Уважаемая Яна!

Лишний вес уходит сразу без всяких диет, если уходит тревожность, зацикленность на неприятии своего тела, самоедство и самокритика, появляется уверенность в себе.

Чтобы мечты о хорошей идеальной фигуре у Вас сбылись, стоит только обратиться к квалифицированному психологу. Сами мечты о похудении без помощи психолога вряд ли сбудутся, поскольку разобраться со своими комплексами, психологическими самому очень сложно. Даже специалистам. Действуйте, ищите психолога - это будет первым шагом не только к идеальной фигуре, но и к успешности в работе, карьере , в выборе спутника жизни.

Обращайтесь за помощью! Буду рада помочь преодолеть Вашу депрессию и достичь нужного веса!

Всего доброго!

Римма Дюсметова, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов Челябинск

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

«Это - отрывок из дневника моей бабушки, датированный 16 сентября 1977 года. Я прочел его приблизительно 10 лет назад. Он будет напоминать мне, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо я себя чувствую, я должен каждый день просыпаться и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё», – пишет писатель и блогер Марк Чернов.

«Я сижу на своей больничной койке в ожидании удаления обеих грудей. Но странным образом я чувствую себя счастливицей. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я - 69-летняя женщина… За несколько часов я увидела несколько десятков больных раком в инвалидных креслах и на каталках. И ни одному из них не было больше 17…».

Правда в том, что счастье - не в отсутствии проблем, а в способности справляться с ними. Вот несколько напоминаний этому:

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться вперёд. Это даже хорошо, потому что часто мы не начинаем движение, пока обстоятельства не вынудят нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что нет боли без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Вместо того, чтобы сопротивляться этой боли, дайте ей помочь Вам.

2. Всё в нашей жизни – временно.

Всегда, когда идёт дождь, мы знаем, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После ночи всегда наступает день – каждое утро напоминает Вам об этом, но тем не менее Вы часто забываете это и полагаете, что ночь продлится всегда. Ничто не длится вечно. И это тоже пройдет.

Если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим, потому что так не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь – и это не навсегда. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. Если вас что-то беспокоит, это не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Шанс, который Вы должны использовать.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Позвольте приобретенному опыту улучшить вашу жизнь. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните – истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.

Никогда не стыдитесь шрамов, которые подарила вам жизнь. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете начать рассматривать их как признак силы.

Руми однажды сказал: «Рана является местом, где Свет входит в Вас ». Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё сильнее».

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.

Терпение – не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время. Возможно, вы не сможете есть то, что Вы привыкли, или спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд.

Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Но именно одиночество делает многие вещи возможными. Это своеобразный тест на выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели. И тогда Вы поймёте, что борьба - не преграда на пути, это - путь. И он стоит того. Нет лучшего чувства в мире… чем осознание того, что вы ЖИВЫ.

6. Отрицательность других людей – не Ваша проблема.

Будьте уверены, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это – лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Не позволяйте другим менять себя. Вы не можете принимать всё слишком близко, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради Вас. Они делают что-то ради себя.

Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Все шутки в сторону – у вас только одна жизнь. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с теми, с кем Вам хорошо.

7. То, что должно быть, в конечном счёте БУДЕТ.

Вы наполняетесь силой, когда вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить жизнь. Благословения есть в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.

Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это - долгая поездка. Вы должны прекратить всё время волноваться, задаваться вопросами и сомневаться. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.

8. Лучшее, что Вы можете сделать – продолжать двигаться.

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей».

Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Живите проще.

Просто продолжайте быть СОБОЙ.
Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.

Меня зовут Яна, мне 22 года, я не замужем и не состою в отношениях.
Всю жизнь мне кажется, что весь мир против меня. Люди пользуются моей добротой, близких друзей с детства не было, все люди, которых я считала близкими, оказывались не самыми лучшими людьми и делали самые ужасные вещи по отношению ко мне, соответственно потом из моей жизни испарялись.

Парни не задерживаюсь долгое время. Самые долгие отношения длились 2,5 года, и то: у меня неадекватная зависимость, а он просто из жалости не мог уйти. С коллективом часто не складывается, вроде пытаюсь найти общий язык с окружающими меня работниками, но в конечном итоге получается очень плохо. Мне нравится заводить новые знакомства, общаться с людьми, нравится быть в центре внимания, многие тянутся ко мне, и парни тоже проявляют интерес, но дальше этого никуда не заходит. Близкие дружеские отношения из таких знакомств ещё ни разу не получались. Из-за этого вечно думаю, что во мне что-то не так, что может я человек не достаточно хороший.

Не знаю, как справиться с этим. Мне кажется, что уже развился какой-то комплекс.

Shargare

Светлана Дьяченко

Администратор , Россия

Shargare, здравствуйте!
Делать добро другим, безусловно, позитивный знак. Люди воспринимают это по-разному. Кто-то от души поблагодарит, другой молча берет и уходит, будто так и было задумано. Третий просто не в силах выразить благодарность, ибо добро явилось неожиданно. Все ситуации индивидуальны. Но здесь важна ваша позиция: для чего вам это надо?

Как вы знаете, есть люди-альтруисты. Они помогают, ничего не прося взамен. Им важен сам факт оказания помощи кому-либо. Но он уже не будет альтруистом, если рассчитывают на какую-либо выгоду. Поэтому, полагаю, важно определиться, вы относите себя к альтруистам?

Также важно осознавать, какую цель вы преследуете, оказывая помощь? Дело в том, что делая добро, человек чувствует себя значимым, важным. Если эта помощь приносит негативные чувства, можно предполагать другие явления. Какие у вас чувства в моменты оказания помощи?

Имеющийся поведенческий паттерн, нацеленный на один тип ситуаций, может распространяться и на другие ситуации. Возможно, здесь важны ваши отношения с родителями, расскажите о них.

У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда кажется, что даже крупицы смысла утонули в болоте из быта, неудач, плохих новостей, отвратительного настроения. Это время, когда кажется, что смысла в жизни нет и не будет, когда кажется, что всё, что было настоящим в мире, осталось где-то в прошлом. Если испытываешь нечто подобное, то BroDude тебе в помощь, ведь сегодня мы будем проводить терапию твоей жизни, чтобы она снова наполнилась смыслом. 1 Позвони старому другу, чтобы наверстать упущенное Когда начинаешь думать, что жизнь бессмысленна, то, вероятно, дело в том, что ты потерял ощущение радости, которое у тебя некогда было. Вероятно, тебя отвлекают мирские мысли о жизни, всякие социальные сети, нелепое общение с коллегами. Если это так, то тебя может спасти старый друг или подруга, которые когда-то играли существенную роль в твоей жизни. Наладь с ними контакт и, быть может, всё наладится. 2 Выйди из круга Еще одна серьезная причина твоей депрессии - это ощущение того, что ты находишься в замкнутом круге. Это происходит потому, что каждый день ты проводишь так, как предыдущий. Ты ешь одно и то же, отрабатываешь положенные часы, а потом отдыхаешь одним и тем же образом. В твоей жизни нет ничего нового, а потому она приобретает жуткие очертания серости и уныния. Исправить это недоразумение легко. Просто начни делать то, что не соответствует твоему распорядку дня. Сделай что-то неожиданное, хотя бы в самом примитивном смысле. Например, ты можешь сходить в кино после работы вместо того, чтобы плестись уныло домой.

3 Скажи «нет» Трудно найти смысл в чем-либо, если жизнь состоит только из бесконечного круга обязательств, каждое из которых следует одно за другим. Если ты взял на себя груз из того, что тебе делать не хочется, то нет ничего удивительного в том, что тебя съедает тоска. Что делать? Избавиться от этого груза. Начни говорить людям «нет», когда они просят тебя что-то сделать. Это не так сложно, как кажется. И это единственный путь, чтобы не вестись на поводу у непонятных людей, а жить своей жизнью.

4 Отправляйся в отпуск в одиночку Отпуск - это круто. Но если ты потерял смысл жизни, то лучший отпуск - это не отпуск в кругу друзей, семьи, девушки, а отпуск наедине с самим собой. Мы не говорим о том, что ты должен отдыхать все дни один, но выдели хотя бы часть отпуска на то, чтобы разобраться в себе. Определись в это время со своими приоритетами, пересмотри свои достижения и неудачи, пойми, что ты хочешь от жизни. На самом деле это можно сделать даже за выходные, если задаться целью. 5 Сделай то, что всегда хотел, но откладывал Самое плохое в жизни то, что она чертовски коротка. У тебя не хватит времени закончить все свои дела, уж поверь нам. Зато ты можешь сместить акцент в сторону тех дел, которые тебе нравятся. На удивление, то, что тебе нравится, практически всегда совпадает с тем, что ты откладывал. Понятия не имеем, почему так происходит. Быть может, потому, что тебе всегда казалось, что все эти дела не важны для тебя, а вот ежедневная обязательная работа важна. Но это не так. Ты сам определяешь для себя то, что важно, а что нет. 6 Отложи на время социальные сети Мы понимаем, что отказ от социальных сетей в XXI веке - это безумие. Слишком большую связь они породили между людьми. И, честно говоря, социальные сети сделали много хорошего, но, тем не менее, когда ты находишься в депрессии, ты должен на время забыть о них. Зачем? Чтобы выйти в реальный мир, общаться с реальными людьми, прочистить мозги, насладиться жизнью, от которой ты закрываешься виртуальным миром.

7 Определи то, что делает тебя счастливым И, конечно же, несчастным тебя делает то, что ты понятия не имеешь, что тебе приносит счастье. Ты уже вроде взрослый мужчина, работаешь или учишься, но так и не понял, что тебя радует. Наверняка тебя кто-то пытался убедить в незыблемости каких-нибудь ценностных ориентиров. Например, тебе скажут, что счастье - это дети, дом, хорошая работа, семья, красивая девушка, деньги. Но всё это может не работать для тебя. Вполне возможно, что счастье для тебя означает охоту на зверя с ружьем или, например, жизнь в диких условиях на краю земли. Тебе нужно сделать всё, чтобы узнать о предметах своей радости.

Здравствуйте, решила написать сюда, совершенно незнакомым людям,ибо люди в моем окружении меня никогда не поймут. Мне 25 лет. С детства меня преследуют мысли о суециде. Мне кажется, что вся жизнь моя сплошная ошибка. Я никогда не чувствовала тепла и заботы со стороны родителей,мать как будто меня ненавидит с детства, била наказывала,поошряла брата (которого явно любит больше) когда он меня бил, говорила "так ей, покажи кто тут главный" причём из за глупых пустяков мне попадало в доме от всех. Защищал меня только дедушка, но тот был слепой, когда мать меня била ремнём, настроила в какой то момент и отца(его часто не было дома из за работы) отец стал тоже поднимать руку на меня, помню мне было лет 10 я лежала на полу от очередного удара и кричала "я хочу умереть!зачем вы меня родили! Я не хочу жить " на что мне пригрозили отдать меня у детский дом. Такие воспоминания у меня из детства. Потом я смирилась с этим всем. Никогда не слышала одобрения или совета от родителей, только упреки и сравнения с другими "ты хуже всех" , я пережила это. Но так часто плакала под столом в комнате целыми днями и однажды даже лет в 7 разрезала себе руку,и знаете, мне было не больно. Годы идут, сейчас никто меня не бьет. Когда я дома я молчу, я чувствую себя тут чужой. Даже больше - я чувствую себя чужой в этой жизни... Я ничего не закончила до конца, ни училище художественное ни институт, я сдаюсь. Друзей у меня нет. Есть люди рядом, но они не знают этого всего, с ними я в маске счастливого человека, всегда шучу и смеюсь, а когда прихожу домой мне хочется плакать, я устала от этого. Никто не знает меня настоящую.никому не нужны чужие проблемы. Я внешностью не обделена, может, кто то глядя на меня и не подумал бы что такое в моей голове... Отношения были одни по юности,где меня также парень бил и всячески унижал. Сейчас у меня отношения с очень хорошим, религиозным человеком, но он другой веры и будущего у нас нет,и это доставляет мне огромную боль. Он смог бы заменить мне родительскую любовь и дружескую, но этому не бывать по многим причинам (это отдельная история) вот все к тому и пришло - моя жизнь пустая, как и я сама. Мне кажется если меня не станет ни на ком это не отразиться. В последний раз принесу проблему. Я уже даже написала предсмертную записку.... Вот сейчас это все написала, понимаю, что в кучу... Но писала не отрываясь, все что было в голове.... Очень поверхностно, все очень тяжко. Мысли о смерти меня одолевают постепенно, уже много-много лет... Даже во снах приходят странные существа, которые хотят меня забрать с собой.
Поддержите сайт:

Катрия, возраст: 25 / 14.10.2015

Отклики:

Катрия,
Если ты внимательно почитаешь этот сайт,то увидишь,что многие прошли через подобное детство.Здесь даже статья психолога есть на эту тему.То,где ты родилась-это уже свершившийся факт,но будущее можно изменить.
Если в отношениях парень начинает оскорблять и тем более бить тебя,то надо сразу рвать всякий контакт(даже если очень хочется остаться).
Если в настоящий момент ты находишься в отношениях без будущего (вначале убедись что это действительно так,поговори со своим парнем начистоту),то их тоже надо прекратить и не терять время и молодость.Всё это надо делать вопреки самой себе для того,чтобы начать искать отношения с будущем.
Смерть физическая ещё не гарантирует смерть духа и где гарантия,что на том свете самочувствие будет лучше?Просто ставь перед собой цели:выучиться на кого-то (и не говори,что в 25 поздно,так как люди и в 40 учатся),счастливо выйти замуж.Может помоги кому-то.Оглянись вокруг,может ты кому-то можешь быть полезной.Удачи!

sk , возраст: 36 / 14.10.2015

Здравствуйте. Я понимаю, что вам не хватило в детстве любви, внимания, но вас не отдали в детский дом, не бросили, кормили, поили, обеспечивали, да и воспитали вполне нормальную, здоровую девушку. Вы давно уже находитесь в том возрасте, когда можно принимать решения, ответственно учиться, работать, жить самостоятельно. Поэтому отделяйтесь и стройте своё будущее.

Ирина, возраст: 27 / 14.10.2015

Катрия, я надеюсь, что ты еще зайдешь на эту страничку и увидишь мой отклик. Твоя боль, пережитая в детстве, конечно, очень велика. Но если ты не замкнулась, если у тебя есть отношения с молодым человеком - это уже большой плюс.
А насилие, пережитое тобой, может стать стимулом для того, чтобы научиться по-настоящему любить самой, дарить любовь. Полюбить себя и отдавать эти лучи безусловной любви тем, кто в ней нуждается.
А в борьбе со странными существами из сна только один путь - в церковь, к Богу. Для Бога ты не чужая и не ошибка. Он обязательно поможет, тольк попроси.
У меня тоже много проблем, как и у всех, но в молитве я хоть ненадолго нахожу успокоение...
Желаю счастья.

Прохожая, возраст: 19 / 16.10.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Последние просьбы о помощи

21.04.2019 С рождением ребёнка моя жизнь закончилась....

21.04.2019 В моей голове идет “граждаская война”. Я устал от неё. Мне хочется убежать, чтобы все было как раньше или просто убить себя.

20.04.2019 Меня бросила девушка. Она мне ничего не объяснила. Очень сильно хочу умереть. В голове всё время суицидальные мысли и как покончить с собой.

Читать другие просьбы