Экология сознания. Психология: «Выйти из зоны комфорта» - это выражение знакомо многим. В наше время оно звучит как лозунг, которого должен придерживаться всякий современный и желающий быть успешным человек. Как следствие, сейчас «Зона комфорта» воспринимается как ненужное, вредное, застойное, препятствующие развитию целостной личности, явление. А так ли это?

«Выйти из зоны комфорта» - это выражение знакомо многим. В наше время оно звучит как лозунг, которого должен придерживаться всякий современный и желающий быть успешным человек. Как следствие, сейчас «Зона комфорта» воспринимается как ненужное, вредное, застойное, препятствующие развитию целостной личности, явление. А так ли это?

Зона комфорта

Задайте себе вопрос: а к чему вы в результате выхода из этой зоны должны прийти? Что имеют в виду коучи на тренингах, где говорят о том, что такой выход является необходимым для вашего личностного роста? Разве не туда, где вам будет хорошо и счастливо? И как тогда называется это место?

Может быть на «Зону комфорта» просто нужно взглянуть с другой точки зрения? А там, смотришь, и выходить никуда не нужно.

Все зависит только от того, как человек сам для себя определяет это явление.

Для меня ничего враждебного в этом выражении нет. Да и как оно там может быть? Ведь каждый человек хочет быть счастливым. А разве счастливым можно быть там, где тебе дискомфортно?

Каждый из нас мечтает построить в своей жизни эту зону. Мы все стремимся сделать нашу жизнь комфортной. А тут вдруг тем, кто этого комфорта достиг, предлагают срочно его покинуть и ринуться подальше от него, дабы дать возможность вырасти своей Личности. Будто, для того чтобы эта Личность росла и развивалась, ей непременно и постоянно нужно преодолевать какие-то препятствия, лишения и невзгоды. А что же дальше? К чему она должна прийти, все это преодолев? Не к «Зоне ли комфорта»? Не туда ли, где можно почувствовать себя счастливо и хорошо?

Так и видится человек, которого чья-то злая рука выгоняет из теплого милого дома на улицу, где холодно и голодно. Мол, нечего тут в тепле да добре рассиживаться, иди туда не знаю куда, да принеси то, не знаю что. А за это время, глядишь, и Личность твоя подрастет, встретившись со страхами, невзгодами да неприятностями.

Мне же, «Зона комфорта» представляется в совсем ином плане. Это не нечто неподвижное, застывшее, очерченное жесткими рамками, а наоборот. Это живая и подвижная структура, область, зона, достигнув которой нужно радоваться и думать о том, каким образом можно оставаться в ней как можно дольше. А для этого нужно понимать и соблюдать правила нахождения в ней.

В эту зону вы смогли попасть находясь в определенном настрое, используя как свою логику, так и интуицию. Нахождение в этой зоне – это уже результат того, что вы проделали немалую работу, как внешнюю так и внутреннюю. Так позвольте же спросить: какого черта, вам нужно отсюда уходить? Что за бред. Она сама вас вытолкнет, исторгнет, выплюнет, как только вы перестанете ей соответствовать. Вот тогда и пойдете вы решать очередные проблемы.

Представьте себе, что ваша «Зона комфорта» - это уютный домик, где тепло и светло. В углу потрескивает красивый камин, в клетке весело трещит канарейка, в кранах есть холодная и горячая вода. И вот вы очутились здесь. После улицы, где и холодно, и морозно, и метель, вы каким-то чудом (вашими действиями и поступками) очутились здесь. Ну не круто!

И вот тут-то начинается самое интересное. Достигшие «Зоны комфорта» делятся на две группы. Первые заваливаются в кресло у камина с бокалом шампанского и бутербродами с черной икрой (которые оказались в наличие), включают телевизор и, вкушая негу и удовольствие, воспринимают это то ли как должное, то ли как чудо незаслуженное. И от этого то ли забывают, то ли ленятся подумать о том, о чем не забывают подумать представители второй группы. А именно о том, есть ли в доме дрова, чтобы поддерживать огонь?

Только и всего. А какая получается разница в результате! У первых к утру гаснет камин, от холода замерзает шампанское в бокале, вода в трубах и канарейка в клетке. И «Зона комфорта» быстро превращается в «Зону дискомфорта» с уже готовыми трудностями и задачами, которые срочно нужно решать. Вот так быстро и эффективно можно выйти из «Зоны комфорта», просто не умея ЁЁ ПОДДЕРЖИВАТЬ! И вот уже нужно вызывать мастеров по замене лопнувших труб, хоронить птичку и восстанавливать тепло в доме.

А всего лишь нужно было позаботиться о дровах. Подбрасывать пару поленьев в день в камин для поддержания тепла. Т.е. производить МИНИМАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ, чтобы находиться в «Зоне комфорта».

Жизнь – это движение. Всегда. Начинается она с движения двух тел, двух клеток, сливающихся в одно целое, и продолжается только в случае движения этого целого вперед. Его роста, развития, самоусовершенствования. Движения тела и движения разума.

Все, что мы создаем в жизни – результат нашего движения, нашего действия. Будь это материальные объекты или отношения с другими людьми. Создавая нечто ценное, мы стремимся сохранить это. Мы бережно к нему относимся. И неважно, кружка ли это, сделанная своими руками, посаженное дерево или взаимная любовь. Все это требует нашего внимания и, как следствие, наших действий, поступков.

Мы должны поливать дерево, должны поддерживать интерес в своих отношениях. Кружку и ту, нужно мыть. Так почему же «Зона комфорта» должна быть исключением? Почему из нее нужно бежать? Убегать от комфорта к трудностям, чтобы прийти опять к комфорту? Похоже на бег от одного оазиса в пустыне к другому сквозь жару и песчаные бури.

Не проще ли и разумнее просто уметь поддерживать огонь в камине своей «Зоны комфорта»?

Не проще ли и разумнее научиться использовать свою интуицию (ощущения) и логику (анализ) для того, чтобы быстро вычислять возникающие помехи и устранять их?

Может просто нужно понять, что «Зона комфорта» - подвижная, могущая изменять форму и размеры конструкция. И, как она будет их изменять, зависит только от вас. Зачем бежать из теплого и уютного дома, если можно его усовершенствовать? Достроить пару этажей с вертолетной площадкой на крыше и полем для гольфа. Не бежать из «Зоны комфорта», а совершенствовать ее.

Ведь переезжая из однокомнатной квартиры в трехкомнатную, человек не выгоняет себя на улицу на пару месяцев или того больше. Почему же мы должны гнать себя из «Зоны комфорта»?

Она сама нас исторгнет, если мы ей не подойдем. Если мы не сумеем понять, что от нас требуется, чтобы там находиться. Это же «Зона комфорта»! Она не потерпит лопнувших труб и замерзших канареек. Если вам нужны трудности и препятствия, это не сюда.

Относительно же того, что человек судорожно хватается за комфорт и, поэтому, перестает развиваться и расти, могу сказать так: если начал судорожно хвататься, значит этот комфорт начал исчезать . Значит не смог прочувствовать и удержать равновесие, баланс этой системы. И теперь то уж да: придется встретиться и с трудностями, и с препятствиями, чтобы его восстановить.

Это про то, что находиться в «Зоне комфорта» - не значит лениться, а наоборот. Видеть в ней возможность сделать свою жизнь еще лучше и интересней, причем с минимальными энергетическими затратами. Помните про МИНИМАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ – подбросить дровишек в уже разожженный огонь? Для того, чтобы ее создать, вы уже потратили достаточно энергии. Вы смогли. У вас получилось. Теперь нужно просто научиться жить в ней.

Ведь «Зона комфорта» ВНУТРИ НАС. Это не удобные кресла и диваны. Это не заводы, газеты, пароходы. Это не внешний материальный комфорт. Точнее сказать, не только внешний материальный комфорт (куда уж без него). А внутренняя гармония. Комфортное состояние души. Когда нам комфортно Здесь и Сейчас. И это не мгновение, не короткий промежуток времени. А внутреннее состояние, внутренний настрой.

И именно соблюдением этого внутреннего равновесия и благополучия и нужно озабочиваться. Нужно уметь его поддерживать. И нужно уметь ощущать, когда этот баланс сдвигается. И, если это так, то, используя свою ЛОГИКУ, проанализировать сложившуюся ситуацию. А, используя свои ОЩУЩЕНИЯ и ИНТУИЦИЮ, выбрать правильное решение: в каком направлении двигаться.

Мы говорили, что поддерживать в равновесии свою «Зону комфорта» - это как подбрасывать вовремя дрова в камин. Но, не только. Это ВОВРЕМЯ чинить прохудившуюся крышу, ВОВРЕМЯ откачать воду из подвала после паводка. Т.е. ВОВРЕМЯ отслеживать возникающие дискомфортные ситуации, и не бежать от них, не игнорировать, а РЕШАТЬ . И, если, ваша реакция на дискомфорт будет быстрой и эффективной, ваша «Зона комфорта» не просто останется при вас, а скорее всего предоставит новые интересные возможности для ее расширения или изменения.

Есть такой фильм «Все о мужчинах», где одну из главных ролей играет Дмитрий Нагиев. Его персонаж – богатый бизнесмен, который иногда перевоплощается в водителя такси. Не для того, чтобы эпатировать пассажиров, а есть такая у него душевная потребность. Но это художественный фильм.

А есть реальная история из жизни, которую можно найти в интернете о директоре торгового дома «Аскольд» Хуберте Дрозде, который в свое время оставил свой бизнес и пошел работать таксистом, потом стал буддийским монахом.

Именно так, вот такими своими действиями и поступками этот человек поддерживал огонь в своем камине . Он не цеплялся мертвой хваткой в то, что есть, убеждая себя, что это глупо превращаться из успешного бизнесмена в таксиста. А доверялся своим ощущениям (неприятным), требующим изменений (в приятные). Он всегда находился в своей «Зоне комфорта».

Просто позволял себе ее изменять, когда чувствовал, что эти изменения необходимы. Изменял ее внешний вид. Все равно, что ремонт сделать в квартире. Был стиль интерьера хай-тек, а стал шале или кантри. Ну вот захотелось. Именно так, и не иначе. Захотелось произвести изменения, благодаря которым на душе будет комфортно. А не потому, что от душевного комфорта хочется сбежать.

«Я никогда не работал ради денег. Только ради кайфа, только ради азарта, только потому что интересно. Но интерес угас. Я ушел из фирмы в 2006 году - понял, что этот этап жизни прошел. В это же время развелся с женой. Стал думать: что делать дальше, как и ради чего строить жизнь. Некоторое время, опять же из интереса, работал таксистом, «бомбил»… Это было интересное время: знакомился с людьми, познавал их…

«Я знаю, что многие говорят о том, что уйти из жизни и стать монахом - это бегство. Но ведь не менять ничего в своей жизни, когда явно назрела необходимость, и по привычке тянуть неинтересную лямку владельца бизнеса - это тоже бегство. Это страх перемен.»

Если вы в «Зоне комфорта», значит вам хорошо, интересно, увлекательно, счастливо. Зачем отсюда уходить?

Уходить нужно из ПРИВЫЧНОГО ЗАМКНУТОГО ДИСКОМФОРТНОГО КРУГА. Когда чувствуешь, ощущаешь, что несчастлив, но боишься потерять и это. А это давит, душит, спать по ночам не дает. Но ты все равно цепляешься за него. Тебя как-будто подталкивает что-то изнутри.

И это что-то – твои ощущения. Но твоя логика говорит, что «плевать на них нужно, что ты живешь в реальном мире, где все понятно и конкретно. А какие-то ощущения…это ж курам насмех».

И ты продолжаешь цепляться за то привычное, что ты не любишь, что тебе уже не интересно, и сопротивляться тому, что хочет вывести тебя из этого замкнутого круга дискомфорт а. Именно дискомфорта. Потому что то, что ты ощущаешь, не имеет никакого отношения к «Зоне комфорта».

Просто научись их отличать: «Зону комфорта» и «Зону дискомфорта».

За первую – держись, от второй – беги.

У каждого человека есть множество вещей, которые он сделал бы с удовольствием, но чаще всего такие желания остаются нереализованными, так как их осуществление связано с некоторым дискомфортом. Большинство так и не решается на действия по воплощению возможностей. Почему так происходит?

Такое положение дел обычно связано со страхом перед дискомфортом. Человек скорее предпочтет безболезненно провести всю жизнь, так и не сделав шаг к своей мечте, чтобы избежать не очень приятной ситуации, чем начать делать что-либо новое. Это происходит только потому, что комфорт ставится выше чувства удовлетворения от выполненной работы. Никто не захочет поменять свой уютный диван на неизвестное, пусть даже и приятное приключение.

Дискомфорт, чаще всего, связан именно с усилиями, которые необходимо прилагать для достижения хоть каких-нибудь результатов. Иногда кажется, что вариантов совсем нет, но они есть всегда, только многие из них совсем не комфортны. Поэтому стоит задуматься: а важно ли само это ощущение или можно жить и без него? Для большинства людей верно правило, согласно которому получение удовольствия прямо противоположно развитию. Это означает, что чем больший комфорт вы испытываете, тем быстрее вы убиваете в себе развивающуюся личность. Вспомните об этом следующий раз, когда удобно устроитесь на диване.

Ощущение потери стабильного комфорта способно вызвать сильный страх у каждого, но если принять это как инстинкт, который является всего лишь неосознанным актом поведения, то волевое усилие поможет его побороть. Человеческий мозг можно назвать врагом развития, так как именно он заставляет отказываться от активных действий в угоду стабильности и наслаждениям. Только вот стабильность хороша до определенного момента.

Приспособившись к какому-либо положению дел, человек старается и дальше поступать таким образом, чтобы сохранять успех, не понимая, что одного правильного решения на всю жизнь быть не может. Запомните лишь одно – безопасности на самом деле не существует, время от времени просто необходимо изменять свой стиль поведения, чтобы приспособиться к сложившимся обстоятельствам, какими бы страшными ни казались перемены.

Как же поступать правильно? – спросите вы. Альтернатива комфортного существования – это жизнь, которая полна мудрых решений, позволяющих приспосабливаться к любому стечению обстоятельств, проявляя гибкость ума. Прежде всего нужно научиться выбирать тот вариант действий, который вас пугает и заставляет отказываться от него. Если цель привлекательна – то не раздумывая начинайте к ней путь, ведь именно он и достоин того, чтобы вы шли по нему. При таком выборе можно натолкнуться на множество препятствий, которые будут страшить, но помните, что думать о комфорте или его отсутствии совершенно не позволительно.

Совершайте такие поступки, которые заставят вас почувствовать настоящее удовлетворение в отличие от комфорта, когда в глубине души человек понимает, что у него очень много нереализованных возможностей и не принятых решений. Если избавление от страха и препятствующих развитию мыслей дается с большим трудом, то просто игнорируйте их. Чем меньше размышлять над негативными раздумьями, тем меньше они будут появляться в вашей голове и останавливать на пути к развитию.

На тему жизненной энергии написано много различных статей, но практически все они связаны с изотерикой что ли, даже не знаю, как правильнее сказать.

Понятия жизненная энергия связываются с понятиями энергии космоса, Божественной энергией, внутренними силами человека и способностями черпать эти силы из окружающего мира. Не в коей мере не ставлю это под сомнение. Скорее всего, как мне говорят люди духовно более развитые, чем я, я ещё не дорос до мироощущений высшего порядка. А я этого и не отрицаю, буду работать в направлении собственного развития, а пока позволю себе описать понятие жизненная энергия со своей сегодняшней позиции. Позиции обычного технаря, который понимает, что ковёр самолёт, утопия, не потому, что ничего тяжелее воздуха летать не может, а потому, что в его конструкции не соблюдены элементарные законы аэродинамики.

На первый взгляд, жизненная энергия человека формируется из всего многообразия аспектов жизни. Это в первую очередь здоровье человека и немаловажный фактор его внешний вид и сексуальность. Его социальный статус, финансовые возможности, образ жизни. Это и интересы и увлечения или их отсутствие. Всё, из чего складывается образ человека в жизни, можно и нужно, добавить в этот список. Очень важным является момент подпитки всего этого. А это уверенность в своей работе или бизнесе, положение в семье и коллективе. Все жизненные взаимодействия человека есть участники формирования жизненного статуса, включая его личные комплексы и всех тараканов в голове. Да, это всё архиважные факты, но является ли это мерилом жизненной энергии?

По моим понятиям однозначно нет. Практически весь этот жизненный коктейль, является просто точкой отсчёта, относительно которой формируется энергетическое поле человека. И это поле может быть любой величины и любого знака. Это в равной степени относится как к мужчинам, так и к женщинам.

Попробую объяснить свои слова. Давайте представим себе такую картину, Вы встретили очень красивого человека. Специально не разделяю мальчиков и девочек. Этот человек Вам очень нравится своей внешностью. Но, давайте, сравним свои ощущения от общения с этим человеком в хотя бы двух крайних случаях.

Первый случай это когда этот человек очень трепетно относится к своей внешности. Ему постоянно нужно повышенное внимание окружающих людей к своей персоне. Постоянное восхищение тем, как он или она выглядит. Его подчёркнутое внимание к самым незначительным деталям его внешнего вида. И как Вы будете себя чувствовать с таким человеком? Однозначно плохо, просто на основании того, что его жизненная энергия в области его внешних данных имеет очевидный и огромный провал. Этот человек, по этому параметру, энергетический вампир, не представляющий своей жизни без внешней подпитки в этом секторе. И как бы Вам не нравился он внешне, Вы не сможете с ним находиться долго. Этот человек Вас однозначно будет утомлять. Ведь постоянно восхваляя его, Вы будете отдавать ему свою жизненную энергию в этом секторе. А, отдавая, однозначно понижать свой потенциал касающийся Вашего собственного внешнего вида.

А теперь второй случай, когда Вы, общаясь с тем же очень красивым человеком, занимаетесь чем угодно, только не его внешностью. Вы куда-то ходите, вместе с ним, с кем-то встречаетесь, проводите время вместе. Да, хоть просто спорите и занимаетесь каким-то общим делом. И что же на выходе, Вам бесконечно комфортно оттого, что рядом с Вами красивый человек. Вы гордитесь, что у Вас такой спутник в жизни. А гордость за того, кто рядом, более всего повышает самооценку, жизненный тонус и жизненную энергию. Этот человек, просто своей красотой уже является энергетическим донором. Хотя, у него даже и мысли нет, что он что-то отдаёт. Просто по тому, что у него так много в этом секторе жизненной энергии, что он и не догадывается, о её существовании.

А если такой же подход перенести на остальные аспекты жизни, то всё встанет на свои места. Ну, предположим у человека есть некий набор, который определяет жизненный уровень. Допустим это дом, машина, работа, финансовые накопления, социальный статус, здоровье, сексуальность, допишите сами кто что хочет. Этот набор может быть совсем другим, это не важно. Главное не это, главное как человек себя ощущает, имея всё это богатство. Ведь во вселенной нет понятия много или мало.
А ощущать себя, мне представляется, можно всего в трёх состояниях.
Первое, это неудовлетворённость тем, что имеешь, т.е. своими возможностями относительно своих потребностей.
Второе, это полный баланс потребностей с возможностями.
И третье, избыток возможностей относительно своих потребностей.

Думаю, что не надо объяснять в каком случае человек имеет жизненную энергию, которая так привлекает нас. Какие люди нам максимально комфортны и желанны. Конечно, я описал скорее математическую модель идеального человека, в жизни так не бывает. В жизни, у каждого человека есть области и с избытком энергии, и с паритетным уровнем и с явным недостатком этой жизненной энергии. Но, всё равно, восприятие нами человека зависит от доминанты в его характере какого-то одного из перечисленных состояний.

Сразу стоит оговориться, в данном случае не нужно путать понятия жизненная энергия с любыми другими параметрами и характеристиками человека. Самая распространённая ошибка, когда он имеет то, к чему Вы стремитесь. Предположим более высокий уровень жизни, нежели Ваш или шикарный дом загородом о котором Вы мечтаете. Какой во всём этом смысл, если этому человеку самому не хватает имеющихся денег и дом он мечтает поменять, на больший предположим. В этом случае, восхищению подлежат явные энергетические провалы этого человека, и очень быстро наступит осознание ошибки. И ничего кроме разговоров о его жизненных трудностях и о том, как много ему не хватает, Вы от такого человека не получите.

Очень было бы интересно узнать Ваше представления о жизненной энергии, и понять, верен ход моих мыслей или ошибочен....

Скорее всего в вашей жизни есть много вещей, которые вы сделали бы с большим удовольствием, но это вызывает в вас чувство дискомфорта. Вы можете бояться этого. Скорее всего, вы предпочтете безболезненно закончить ваше время здесь на земле, но избежать этого опыта.

Это довольно занятно. Мы все знаем, что безопасность это миф. Все же, мы часто предпочитаем комфорт чувству удовлетворения, возникающему при осуществлении ваших желаний.

Лично я поступал так много раз. Я делал то, что хочу, только когда риски были минимальны. Я говорил себе, что в действительности нет другого выбора, хотя, на самом деле, всегда есть множество вариантов выбора. Только они не очень комфортны.

Основной вопрос здесь такой: так ли важно чувствовать себя комфортно?

Скорее всего, вы думаете именно так. Но правильна совершенно противоположная точка зрения. Часто, когда вы думаете, что чувствуете себя максимально комфортно, существует затаенное чувство неудовлетворенности.

Вы удобно устроились. И часть вашей души умирает.

Вы отказываетесь от реализации своих желаний, потому что неизвестность не самое приятное место, в котором можно жить. Вы не можете предсказывать то, что случится. Но чаще всего, вы отказываетесь от чего-то и успокаиваетесь, чтобы защитить свое эго.

Ваше эго не любит ситуаций, когда вы не можете предсказать свое будущее. Ему не нравится выбор, который может привести вас как к успеху и удовлетворению, так и к неудаче и провалу. Проще следовать безопасному и предсказуемому плану, способствующему простому выживанию.

Но все мы знаем, что выживание это всегда временное решение. Безопасности в действительности не существует.

Так что является альтернативой?

Игнорируйте себя.

Выбирайте вариант, который может испугать вас, возможно, лишит вас чувства комфорта, но принесет вам удовлетворение. Выбирайте путь, взывающий к вашему сердцу; он может быть темным, неясным, и усыпанным препятствиями. Этот путь достоин путешествия.

Не думайте о комфорте или дискомфорте. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя максимально живым.

Если вам трудно прекратить думать о боли или трудностях, которые может причинить этот вызов, помните, что вам не обязательно слушать свои мысли. Если вам не нравится то, что вы говорите сами себе, у вас есть выбор проигнорировать такие мысли.

Чем больше вы практикуете игнорирование мыслей, которые вам не нравятся, тем меньше они пытаются убеждать вас.

Это – то, что я люблю называть «искусственным невежеством».

Следуя этому подходу, вы приобретете Внутреннюю Гармонию. Когда внутри вас гармония, комфорт и дискомфорт для вас не важны. Вы просто делаете то, что больше всего согласуется с вашими ценностями.

___________________________________________________________

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Человек, который серьезно занимается саморазвитием и повышением личной эффективности, наверняка с легкостью ответит на вопрос сегодняшней темы. Зона комфорта - это понятие действительно достаточно распространено в психологии. Кто-то говорит, что из привычного состояния обязательно нужно выходить, а другие советуют не насиловать свой организм и психику чрезмерными стрессами, которые сопровождаются выходом. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, в чем сила и слабость нашего удобства и как научиться выходить из него при необходимости, без особого ущерба.

Хотелось бы порекомендовать вам отличную книгу Майкла Андерсона «Как выйти из зоны комфорта. Руководство по личной эффективности ». В ней вы найдете ответы на теоретические вопросы и получите хорошую базу упражнений, примеров и заданий.

Удобство или привычка?

Многие путают психологическое спокойствие, привычное поведение, шаблоны установок с материальным благополучием. Я часто слышу, как люди под зоной комфорта понимают дорогие дома и яхты, модные машины, ювелирные украшения, меха и так далее. Нет, зона комфорта совершенно не имеет никакого отношения к внешнему окружению и состоянию.

Что же такое тогда зона комфорта? Это чувство психологической безопасности, уютная и привычная обстановка, определенные модели и шаблоны поведения. Для богатого и властного человека, конечно, зоной комфорта будет шикарная усадьба, огромное количество подчиненных, дорогая и комфортабельная машина. Такой человек испытает стресс в том случае, если лишится своей привычной обстановки.

И для бедняка его привычный образ жизни является комфортным. Такому человеку несметные богатства принесут дискомфорт и сильный .

Поэтому зона комфорта не имеет совершенно ничего общего с внешними обстоятельствами. Это наше внутреннее ощущение уюта, комфорта и спокойствия.

У каждого человека свои . Для одного человека зона комфорта закончится уже там, где ситуация пошла чуть по-другому. Это сразу стресс, неприятные чувства, дискомфорт.

Одна моя клиентка обладает именно такими узкими границами. Начальство попросило взять на себя чуть больше обязательств, которые напрямую были связаны с ее работой. Но для девушки это оказалось сильнейшим стрессом.

Другой же человек с легкостью справляется с ситуациями, которые выходят из обычного и стандартного сценария. Так, мой знакомый не только взял на себя новые обязательства по работе, но освоил другое направление и в итоге стал начальником двух отделов.

Как вы видите, оттого насколько широки ваши границы, зависит как легко вы справляетесь с различными ситуациями, выбивающимися из обычного порядка вещей. Насколько легко вас выбить из колеи? Как быстро вы поддаетесь легкому стрессу? Все это и говорит о границах вашей зоны комфорта и о том, насколько легко вы выходите из нее.

Хорошо или плохо?

Давайте попробуем понять, что есть хорошего и плохого в нашей зоне комфорта. Начнем с положительных моментов. Конечно, в первую очередь мы говорим про психологическое спокойствие, безопасность, сохранность, чувство уюта. Это необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Находясь в своей зоне комфорта, вы испытываете удовлетворение от и . Вы понимаете, что все предыдущие старания были не зря, что вы старались и получили хороший результат. Если рассматривать это как промежуточный этап, то в дальнейшем это сильно помогает достигать новых целей и добиваться еще большего.

Поскольку здесь мы говорим о стандартном поведении, привычной модели, то в преимущества можно записать и быстроту выполнения действий. Ведь когда мы что-то делаем по опыту, уже сложившейся привычки, то это отнимает у нас куда меньше времени и сил.

Разумеется, неоспоримым плюсом является отсутствие стрессов, а также неприятных и негативных эмоций. Это отличное подспорье для психологического здоровья, душевного равновесия и отличного настроения.

Но раз есть плюсы, значит, можно найти и минусы. Самый страшный минус - это иллюзия, которую создает зона комфорта. Находясь в стабильном положении, человеку кажется, что это самый лучший вариант, что именно так и должно быть. Но это самообман. Ведь всегда может быть еще лучше. Но находясь в зоне комфорта, человек останавливается. Зачем двигаться куда-то дальше, если и так хорошо?

Убийство мотивации. Делать что-то еще уничтожается тем, что нынешнее положение вещей кажется идеальным. Так, человек может перестать вообще что-то делать и двигаться вперед. Застой - это не просто нет движения, это движение назад, регресс.

Мы уже поняли, что действие по шаблону экономит время и силы. Но со временем, эта привычка начинает играть против вас. Как? Узость мышления. Тяжело увидеть новый вариант, невозможность рассмотреть ситуацию под разным углом.

Мой клиент привык ходить в один продуктовый магазин рядом с домом. Удобно, согласитесь. Но вышло так, что их семье пришлось переехать в другой район. Мужчина настолько привык к своему магазину у дома, что ездил только в него, хотя и в новом районе было достаточно других магазинов.

Простой способ понять, готовы ли вы выйти из своей зоны комфорта. Подумайте, чего для вас больше: плюсов или минусов.

Если минусов, то вы спокойно можете выходить за границы, действовать по-новому, если же больше плюсов, то вам будет тяжело покинуть свою зону комфорта, особенно, на длительный период.

Выходить или оставаться?

Конечно, все тренеры и по личной эффективности громогласно кричат о выходе из своей зоны комфорта. Соглашусь, если сиднем сидеть в устоявшемся мирке, то можно упустить очень много шансов, пропустить мимо выгоду. Но как и в любом деле, здесь нужно подходить грамотно.

Я, скорее, за расширение границ. Что это значит? Когда я сталкиваюсь с ситуацией, которая явно не попадает в круг моей зоны комфорта, то стараюсь чуть выйти, осмотреться и понять куда двигаться дальше. Если мое привычное поведение будет выигрышно, то выбираю его. Если понимаю, что для победы мне нужно научиться чему-то новому, действовать непривычным способом, то, несомненно, выберу этот вариант.

Я считаю, что насильно выходить из зоны комфорта не имеет смысла. Специально переезжать в другой город, резко менять работу, необдуманно брать кредиты, ипотеки. Каждый ваш шаг должен быть разумным и приносить пользу, выгоду.

Поэтому самое верное решение - гармония. Когда есть возможность быть внутри комфортной зоны, то не насилуйте себя, свой организм и психику. Но когда ситуация требует такого выхода, то смело идти навстречу новому и не бояться.

Одна моя подруга как-то сказала мне: вот, все говорят, выходи из своей зоны комфорта и тогда ты достигнешь большего, лучше бы мне сказали, как в эту зону попасть.

Учитесь видеть новое, не бойтесь пробовать и испытывать неизведанное. Главное - не стоять на месте. Действуйте согласно своей и здравому смыслу. Я думаю, что вы прекрасно понимаете, что насильно выходить из своей зоны комфорта бессмысленно. Это необходимо тогда, когда вы действительно получите больше, чем потеряете.

Насколько вы сильно переживаете резкие перемены? Вам легко или трудно приспосабливаться к новому?

Желаю вам достичь гармонии.
Успехов!