Биографии

Как избавиться от плохих слов в речи. Как избавиться от слов-паразитов — советы психолога

Выделяют несколько групп мусорных оборотов:

  • те, которые можно вычеркнуть из речи без потери смысла;
  • модные неологизмы;
  • иноязычные заимствования;
  • нежелательные слова.

Остановимся на каждой из групп. К первой относят примитивизмы: «э», «м» и другие. Эти звуки используют для заполнения пауз во время обдумывания. Ту же функцию выполняют «фактически», «практически». Сюда же относится выражение «как бы», которое появляется, когда мы сомневаемся в том, о чём говорим. Самым настоящим парадоксом стало «короче» - чем чаще оно звучит, тем длиннее и бессвязнее речь.

Особняком стоит въедливое «вот»: его используют повсюду, хотя никакого смысла эта частица в середине предложения не несёт. А произнесённая между фразами, она намекает, что тем для продолжения разговора больше нет. Ещё одна намертво въевшаяся в речь частица – «ну». Её можно услышать и на официальных мероприятиях и выступлениях, не только в повседневной речи, как и «в общем», «в целом», «то есть». Последние маскируются под связки, но на самом деле их употребление в речи ведёт к загромождению и только мешает пониманию смысла.

Выражения, относящиеся к последней группе, сложно назвать лингвистическим мусором в прямом смысле. Скорее, речь идёт о психолингвистике. Говоря, «не могу», «никогда», используя негативные восклицания или усиленные прилагательные для описания, вы окрашиваете мир вокруг в тёмные тона. То, как и что говорит человек, значительно влияет на эмоциональный фон, окружающий его.

Что плохого в «лишних» словах?

«Замусоренная» речь раздражающе действует на собеседника.

Регулярное употребление выражений, не несущих смысловой нагрузки, говорит о неуверенности, недостаточном владении языком или небрежности. Такой собеседник неубедителен и неинтересен.

Как от них избавиться?

Следующий этап – захотеть избавиться оттого, что придаёт речи косность. Если причина в недостаточном словарном запасе – нужно больше читать вслух. Причём предпочтение лучше отдавать классическим произведениям с богатой лексикой. Старайтесь читать выразительно и пересказывать то, что запомнили. Если причина в волнении или торопливости, нужно стараться говорить медленнее. Контролируйте темп речи и делайте ежедневные пометки о достигнутых результатах. Не бойтесь пауз – они только подчёркивают важность того, что вы собираетесь сказать. Гораздо больше смысла можно донести, говоря кратко. Если вы слишком взволнованы – сделайте несколько глубоких вдохов, и только после этого продолжайте говорить.

Разговорную речь без слов, лишённых смысловой нагрузки, сложно представить. Она будет сухой, неэмоциональной. Помните, что избавляться нужно только от лишних, часто повторяющихся, затмевающих смысл слов. При этом можно иногда допустить некоторую вольность. Так, «то-сё» помогает резюмировать длинный список перечислений. Без восклицаний иногда сложно выразить переполняющие эмоции. Есть моменты, когда действительно необходимо потянуть время, чтобы обдумать ответ. И если пауза затягивается, можно вставить вводное слово. Естественно, это должно быть не «ну» или «вот», а «видите ли» или «понимаете».

Ее двухнедельное пребывание после долгого отсутствия объединило всех нас необычайно. С нами происходили невероятные вещи, мы опять «окунулись» в мир детства, стали моложе на тридцать лет и позволяли себе разные шалости.

С ЧЕГО ВСЕ НАЧАТЬ?

Справиться с этой задачей самостоятельно, без помощи окружающих крайне трудно. Ведь человек, страдающий «речевой инфекцией», не замечает очевидных признаков этого заболевания и, соответственно, не стремится от них избавляться. Роль доктора в этом случае отводится тем, кто регулярно слышит вашу речь и готов помочь в устранении имеющихся проблем. Как правило, это члены семьи, родственники, друзья.

Если у вас есть дети, смело поручайте им следить за вашей речью. И не скупитесь на вознаграждение за качественное выполнение поручения. Поверьте, лучших контролеров не найдете.

Первоначально сигналы ваших помощников будут вызывать недоумение: «Разве я сказал это слово? Даже не заметил». Чуть позже вы сами начнете замечать «сорняки» в своей речи.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЛОВАРНОМ ЗАПАСЕ

Чтение литературы благотворно сказывается на обогащении словаря. Читайте больше и ваша речь вам скажет: «Спасибо!».

УПРАЖНЕНИЕ 1

Каждый день минимум полчаса отводите на чтение. Что вы будете читать – книгу, журнал, газету в натуральном виде или их электронные варианты – не важно, главное, чтобы чтение вызывало интерес и удовольствие.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Каждый день заучивайте три новых слова из толкового словаря. Здесь важно обратить внимание на значение слов и обязательно их проговорить вслух. Смело делитесь информацией о новых словах с окружающими или записывайте себя на диктофон.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Методом «тыка» выбирайте любое слово из книги, газеты или журнала. Вслух объясните значение слова, на которое попал ваш случайный выбор. Если с объяснением возникают трудности, используйте помощь словаря. Не забывайте рассказать об этом своим близким и друзьям.

Это упражнение можно превратить в увлекательное соревнование двух или нескольких человек.

ВЕДИТЕ АУДИО И ВИДЕОЗАПИСИ СВОИХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

Многие люди не придают значения аудио и видеозаписям своих выступлений. Более того, некоторые категорически отказываются от видеосъемки, мотивируя тем, что «невыгодно смотрятся в кадре». А зря!

Аудиозапись и видеосъемка – мощный инструмент оратора в работе над собой. Прокручивая аудиозапись своего выступления, вы слушаете себя ушами других людей. Просматривая видеозапись своего выступления, вы видите себя глазами и слышите себя ушами других людей.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Не реже одного раза в неделю делайте аудио или видеозапись своих выступлений.

Если по роду вашей деятельности имеются какие-либо запланированные публичные выступления, отлично! Репетиция с применением записывающих устройств никому не помешает, более того, она прибавит вам уверенности.

Если в ваших планах публичные выступления отсутствуют, не отчаивайтесь. Вы можете рассказать на камеру о прошедшем дне, его событиях и интересных моментах. По длительности ваше сообщение должно быть не менее десяти минут.

ДЕЛАЙТЕ ПАУЗЫ

Многие даже не догадываются о том, что самый оптимальный выход из сложившейся неприятной ситуации – сделать паузу. Да, да, просто закрыть рот и замолчать на одну-две секунды.

Эта передышка необходима для того, чтобы вы «собрались с мыслями». Важно, «искать мысли» не на потолке, не на полу, а на лицах ваших слушателей.

Тому, как паузы-зависания переводить в смысловые паузы, будет посвящена отдельная статья. А пока, несколько практических рекомендаций.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Готовя свое выступление, уделите внимание и время работе над паузами. Для этого, перенесите вашу речь на лист бумаги. Для того, чтобы приучить себя останавливаться и делать паузы, поработайте над запятыми, точками и ключевыми словами в тексте.

Запятая – короткая пауза. Ярким цветом выделите эту запятую простым символом |. Яркий символ – сигнал к тому, что в это время вы должны на секунду замолчать – сделать короткую паузу.

Точка – двойная пауза. Ярким цветом выделите эту точку простым символом ||. Конец предложения – долгая пауза и яркий символ вас об этом предупреждает.

После того, как закончите работу над текстом, смело встраивайте его в свою речь. И не забудьте про аудио и видеозапись.

И еще одно дополнение. Поскольку, чаще всего «сорняки» вырастают в длительных сообщениях, позаботьтесь заранее о себе и своих слушателях. Чем короче ваше выступление, тем оно интереснее для аудитории.

НЕСТАНДАРТНОЕ РЕШЕНИЕ ВОПРОСА

Для людей, которые не боятся экспериментировать и устраивать разного рода шалости, предлагаю необычные варианты.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Оформите их ярко и красочно – границ для фантазии нет. Смело привлекайте к этому детей, им только в радость.

Поверьте, эта веселенькая работка непременно принесет пользу не только вам, но и вашим близким.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Мысли о том, что в употреблении «сорняков» нет никакой пользы, помогут вам эффективнее работать над своей речью.

Будет здорово, если «Праздник сорняков» запишите на видеокамеру. Просмотр одного из ярких моментов жизни доставит огромное удовольствие не только вам, но и вашим близким.

ЧАЩЕ ВЫСТУПАЙТЕ

Выступайте сколько угодно, где угодно – получайте опыт общения. Чем чаще вы выступаете публично, тем больше вы приобретаете уверенность.

ПРИЯТНОГО ВАМ ЧТЕНИЯ И ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ УПРАЖНЕНИЙ!

  • Вдыхайте, а не выдыхайте - когда Вы чувствуете желание "помычать" - вдохните. Небольшая пауза лучше, чем "мычание", связывающее предложения.
  • Считайте - Если Вам нужно произнести важную речь, попросите друга считать "ээээ", "нуууу", "мммм". Подсчет позволяет Вам лучше ощущать и осознавать использование "убийц речи".
  • Запятая = короткая пауза - Помните, что при произнесении речи на каждой запятой нужно сделать паузу. Возможно, Вам захочется пробежаться по списку из десяти элементов так, если бы это была одна мысль. Заставьте себя остановиться. Ваша аудитория будет благодарна за дополнительную выразительность и ясность.
  • Точка = длинная пауза - В конце предложения делайте длинную паузу. Между произнесением Вами слов и пониманием их публикой проходит некоторое время. Пропуская этот шаг Вы смазываете предложения.
  • Потеряв мысль, не паникуйте! - "Эээээ" появляются, когда у Вас не готово следующее предложение. Ваше сознание все еще строит предложение, поэтому хочется заполнить паузу до готовности. Не делайте этого! Лучше сделайте быструю паузу перед тем, как продолжать. Публика не заметит эту паузу, а речь будет звучать лучше.
  • Планируйте сложные части - Знайте свое вступление и заключение на зубок. Также планируйте любые моменты, которые могут вызвать у Вас затруднения при объяснении. Если Вы готовите бизнесс-предложение, и хотите деликатно высказаться по щекотливый вопрос, заучивайте эту часть наизусть.
  • Берем качеством, а не количеством - Произнесение - не самый лучший способ донести большие объемы информации. Делайте акцент только на нескольких пунктах, но делайте это обстоятельно и аргументировано. Хороший способ заполнить речь "ээ"-каньем - напихать в 5-минутную речь информации минут на 20.

  • №2 - Контроль речи

    №3 - С каких слов начать?

    С чего начинать – один из самых актуальных вопросов в данной ситуации. Конечно, сформировать весь список лишних слов в речи не удастся, потому что он займет множество листов, но наиболее часто употребляемые варианты все же известны:

    №4 - Не пытайтесь понять первопричину

    Вместо этого лучше сфокусироваться на том, чтобы вывести их из своей речи. Проще говоря, если сравнивать ситуацию с обычной грядкой, то не так важно понимать, почему растет бурьян, намного важнее прилагать усилия, чтобы очистить грядку от всех вредоносных растений. Тот же принцип необходим и при избавлении от лишних слов.

    №5 - Мотивация

    Не столь важно, в чем вы ее найдете и откуда будете черпать вдохновение, важен лишь сам процесс. Очень часто хорошей мотивацией является спор, когда вы идете на пари и даже в случае нежелания продолжать процесс очищения речи, вынуждены не отходить от своей цели. Также неплохо помогает система штрафов, когда за каждое «вредное» слово вы вынуждены идти на какие-то наказания или жертвы. Чаще всего люди прибегают к простому способу, когда за любое запрещенное слово необходимо кинуть определенную сумму в копилку. Таким образом, вы сможете и накопить, и очистить речь.

    №6 - Чтение

    №7 - Молчание – лучшая пауза

    Это могут быть слова, отдельные протяжные звуки и многое другое, но суть всегда одна – закрыть ступор и связать речь. Вместо этого лучше попробовать молчать, как минимум, это не навредит и придаст определенную загадочность. Со временем, когда подобные преткновения в речи пропадут, любые лишние слова исчезнут сами по себе.

    №8 - Синонимы

    Недостаточное умение подбирать синонимы во время чтения или разговора также часто приводит к появлению вредных слов. Потому, старайтесь уделять этому побольше внимания. Основная суть проста – чем больше синонимов вы сможете подобрать, тем ровной и беспрерывной будет ваша речь.

    №9 - Выделяйте главное

    Однако, самое употребляемое среди филологов его определение: «Это слова и звуки, засоряющие устную речь».

    Но далеко не все слова становятся таковыми. Никогда в роли подобных словесных штучек не выступают глаголы, существительные и прилагательные, предлоги и союзы. В своем большинстве, это слова со слабым лексическим значением:

    • местоимения (это, как его )
    • частицы (указательная - вот , модальная - пожалуй , вопросительная - да , утвердительная - значит, сравнительная - как бы , резюмирующая - ну )
    • вводные слова (кажется, вообще, вероятно, допустим, стало быть )

    Список «мусорных» слов

    2.«Буквально»

    Означает дословно — Она буквально занята все дни, то есть в прямом смысле этого слова.

    3.«Короче»

    Сделать короче что-то длинное .

    Человек хочет сократить свою речь, когда не расположен к общению и не любить болтать. Но этого бесконечного «короче» достигается обратный эффект.

    4.«Прикинь» (от глагола прикинуть )

    Прикинь в уме (посчитай) или прикинь! (подумай только).

    5. «Значит»

    1) от глагола значить - иметь какой-нибудь смысл, важность, выражать что-нибудь.

    Что все это значит?

    2) вводное слово (разг.) – стало быть, следовательно

    Значит , вы выбрали правильный план.

    3) союз – следовательно, таким образом

    Ты опоздал, значит, это тебе не интересно.

    6. «Так сказать»

    Употребляется для уточнения сказанного — если сделать именно так, то будет лучше.

    7. «Как бы»

    1) Союз – используется при выражении условности и предположительности, сравнения:

    Люблю грозу в начале мая,

    Когда весенний первый гром,

    Как бы резвяся и играя,

    Грохочет в небе голубом.

    Ф.И.Тютчев

    2) Частица – будто бы

    Я как бы развиваю проект

    Я как бы работаю над дикцией

    Я как бы знаю тему выступления

    «Как бы» означает «как будто», то есть выражает неуверенность, некомпетентность. То ли да, то ли нет. Но не обязательно. Видна неуверенность и приблизительность как в речи, так в человеке, в его целях, в поступках.

    Частица «как бы» заполонило всё наше жизненное окружение. Всё вокруг как бы : нет ничего определённого, точного, верного. Как бы живём. Как бы общаемся. Как бы работаем. Как бы любим ...

    Речь - словно живой организм, который отражающий нашу действительность. Если человек употребляет слишком часто в своей речи «как бы» — это говорит о его несостоятельности и о неспособности сделать выбор. Он не сможет взять на себя личную ответственность, чтобы это ни было. Захотите ли вы иметь рядом такого товарища, коллегу, друга? Скорее всего, нет.

    Я делаю, мы живем, она любит, он работает, они знают.

    Чувствуете совсем другую энергетику слов? Кроме того, это ощущается уверенность в том, что мы делаем все правильно: с серьезными намерениями, обязательно и компетентно.

    8. «По жизни»

    Существительное в дательном падеже с предлогом – искренне, по правде

    По жизни он везунчик.

    Употребление ненужных и лишённых смысловой нагрузки слов, превращает их в речевой мусор:

    Короче, старик со старухой типа испекли колобка. А он, прикинь, как бы убежал и его значит, съела лиса.

    10. «Буквально»

    11. «Ведь»

    12. «Видите ли», «знаете ли»

    13. «В натуре»

    14. «В некотором роде», «в общем-то», «вообще», «в целом», «в принципе», «практически», «собственно говоря»

    16. «В самом деле», «на самом деле», «дело в том», «правда», «просто», «прямо»

    17. «Ёшкин кот», «ё-мое», «ёклмн», «ёпрст», «ёлки-палки», «ёкарный бабай», «ёмасэ»

    Вероятнее всего, эти слова являются аналогами матерного слова на букву «ё». Отсутствует какое-либо значение слова – оно используется для связки или для того, чтобы попросту выругаться.

    18. «Как говорится», «как его», «как сказать»

    19. «Можете вообразить», «представить»

    20. «На фиг», «на хрен»

    22 .«Ну», «ну вот»

    23. «Послушай», «понимаешь»

    24. «Скажем», «собственно говоря», «допустим»

    25. «Только»

    26. «То есть»

    28. «Это», «это самое», «я имею ввиду», «я скажу», «как его»

    29. «Респект», «прикольно»

    30. «Малыш», «зайка», «киса»

    У некоторых есть привычка называть ласковыми словами каждого встречного. Когда мы обращаемся к близкому и родному человеку – это позволительно. Но совсем другое дело говорить такое незнакомому.

    Не стоит забывать, такие распространенные междометия как «э-э-э-э-э», «а-а-а-а-а», нервное почесывание носа, потирание рук и так далее.

    Причины их употребления

    1) Ограниченный словарный запас

    Зачастую наличием слов-сорняков страдают малообразованные люди. Но бывают и исключения: у некоторых культурных и очень грамотных людей, преобладание такого количества слов становится имиджем. Однако есть разница между сознательным их употреблением и рефлекторным.

    2) Низкая скорость мышления

    5) Намеренное использование сорных слов

    6) Влияние моды

    Бывает такое, что слово, получившее широкое распространение, начинает прилипать к каждому человеку. Не говорите как все – сразу же отсекайте ненужные словечки.

    Как выглядит человек, когда употребляет сорные слова?

    1. Он выглядит неуверенно

    2. Путается и запинается

    3. Становится неинтересным

    Особенно для противоположного пола. При близком общении сорные слова очень быстро начинают нервировать слух и раздражать. А затем это раздражение переносится на сыплющего такими словами.

    3. Не производит хорошего впечатления

    Общий принцип такой: вам следует повысить стоимость каждого слова-сорняка. Сейчас, кажется, что одно лишнее «э-э-э» или «ну» ничего не стоят. Но это только на первый взгляд! Они могут стоить вашей карьеры, любви, друзей…

    1. Делайте паузы

    Очень часто люди применяют сорные слова и междометия, потому что боятся молчать. Смело делайте паузы — это добавит «весомости» вашей .

    Искусство красноречия основывается на правильно сделанных речевых паузах.

    Так вы увидите, что вас слушают и дают время, чтобы высказаться. Это ослабит напряжение, и говорить вам будет проще.

    3. Практикуйтесь везде

    А вот и практические советы:

    1. Запишите свою речь на диктофон

    2. Помощь других людей

    Попросите кого-нибудь из друзей или из членов своей семьи проследить за чистотой сказанной вами речи.

    3. Система штрафов

    4. Замените мусорное слово синонимом

    5. Читайте больше классической литературы

    Регулярно прочитывая произведения вслух, вы кроме расширения словарно запаса, улучшите дикцию, отточите артикуляцию, избавитесь от грубых выражений и угловатости речи.

    6. Учите стихотворения и рассказывайте их кому-нибудь

    7. Говорите медленно и думайте над словами

    8. Составляйте свою речь из коротких и простых предложений

    9. Записывайте интересные фразы, которые найдете, а затем вставляйте их в речь

    10. Общение с людьми, имеющими богатый словарный запас пойдет вам на пользу

    11. Проговаривайте различные , пословицы и поговорки

    12. Работайте со словарями: , фразеологическим, толковым и другими

    13. Изучайте этикет речи