У каждого мыслящего человека есть свой внутренний мир. У кого-то он яркий и насыщенный, богатый, как говорят психологи, "человек с тонкой душевной организацией". У некоторых, наоборот - маленькая комнатушка, наполненная фобиями и навязанными стереотипами. Все разные, уникальные, а значит, и мир внутри разный. Как разобраться в этом многообразии, кто есть кто?
Что такое внутренний мир человека?
Некоторые называют это душой, но это не совсем так: душа неизменна, а отношение к миру, ведущее человека по жизни, может меняться.
Набор внутренних качеств характера, образ мышления, моральные принципы и жизненная позиция в совокупности со стереотипами, страхами - вот что такое внутренний мир. Он многогранен. Это мировоззрение, психическая составляющая человека, которая является плодом его духовного труда.
Строение внутреннего мира
Тонкая душевная организация человека состоит из нескольких сегментов:
Исходя из всего перечисленного, можно сделать вывод, что внутренний мир - такая четкая стуктура, информационная матрица как основа человеческого существа. В совокупности с душой и физическим телом они образуют человека как индивида.
У некоторых людей очень развита эмоциональная сфера: они тонко чувствуют происходящее и замечают мельчайшие изменения эмоций у окружающих. У других крайне развито мышление: им под силу сложнейшие математические уравнения и логические задачи, но если при этом они бедны на чувственном плане, то любить от всего сердца они не могут.
Поэтому важно, если человек хочет раскрыть потенциал, заложенный в каждого, и развернуть свой внутренний мир до невиданных горизонтов, параллельно развивать все сегменты своего существа.
Что значит богатый внутренний мир?
Под этим термином имеется в виду то, что человек живет в гармонии с собой и внешним миром: людьми, природой. Он живет сознательно, а не плывет по течению, искусственно созданном обществом.
Этот человек умеет создавать вокруг себя счастливое пространство, меняя этим внешний мир. Ощущение довольства жизнью, несмотря на все перипетии, не покидает его. Такой человек ежедневно пытается стать лучше, чем был вчера, сознательно развиваясь во всех сферах своего внутреннего мира.
Принцип и мировоззрение - это одно и то же?
Принципы - это шаблонные субъективные установки ума на ситуацию, людей и мир, которые зачастую управляют человеком. Они индивидуальны для каждого, складываются в процессе воспитания и закладываются глубоко в подсознание жизненным опытом.
Мировоззрение не имеет шаблонов - оно гибкое, но при этом устойчивое, как бамбук: он может сильно согнуться, но, чтобы его сломать, придется очень постараться. Это моральные ценности, приоритеты в выборе жизненного пути и представления о том, какой должна быть жизнь.
Какая разница между внешним и внутренним миром человека?
Что такое внешний мир? Это окружающее человека пространство: дома, природа, люди и машины, солнце и ветер. Сюда же относятся социальные отношения и взаимодействие с природой. Органы познания - зрение, тактильные ощущения и обоняние - тоже относятся к внешнему миру. А то, как мы реагируем на них, испытывая различные эмоции, чувства - это уже проявление внутреннего мира.
При этом внутренний мир личности способен воздействовать на внешний: если человек доволен жизнью, то и дела у него спорятся, работа - в удовольствие и люди окружают позитивные. Если же внутри человек раздражен или в гневе, осуждает всех и вся, то и в быту ничего не получается, неудачи преследуют его. Разрушающе воздействуют на внутренний мир фобии и комплексы: они искажают восприятие мира и людей.
Все, что с человеком происходит в жизни, это отражение его внутреннего состояния, и если есть желание изменить окружающий мир, то нужно начать именно с себя - с трансформации внутреннего пространства.
Как развивать свой внутренний мир?
Что такого необычного необходимо совершить, чтобы духовный мир начал меняться? На самом деле совершать довольно обычные вещи:
- Правильное питание. Часто пища, которую едят люди, отравляет не только их тело, но и сознание. Человек с тонкой душевной организацией никогда не позволит себе съесть другое существо, поэтому вегетарианство - это первый шаг.
- Прогулки на природе. Сюда же относятся путешествия в другие города или страны, туристические походы и просто поездки за город или к морю. Только с одной разницей - это не гастрономические туры: поесть шашлыка, выпить пива с друзьями, перепробовать все пиццы в новом городе. Важна связь с природой: полежать на траве, полюбоваться закатом или рассветом, понаблюдать за животными.
- Медитация - один из самых мощных инструментов для развития. Только не надо путать этот процесс с сидением закрытыми глазами и скрещенными ногами в ожидании, когда уже закончится время урока. Медитация - это самоанализ, путь внутрь: человек погружается в наблюдение за своими эмоциями, мыслями или просто дыханием (на первых этапах освоения своего разума).
- Чтение духовных книг. Это не значит, что нужно прочесть «Библию» или «Бхагавад-Гиту», каждой книге свое время, а «Поллианна» или «Маленький принц» являются такими же высокоморальными творениями.
- Умение быть благодарным всему, что окружает, всему, что происходит. Даже если это идет вразрез с планами. Вселенной виднее, каким путем направить человека на развитие.
Развитие внутреннего мира подразумевает под собой яркое желание, стремление и последующие действия с полным осознаванием происходящего. Одного «хочу» здесь мало: за ним должно последовать «делаю» и «регулярно».
Вы живете одновременно в двух мирах. В каком-то смысле вы живете две жизни: одну - во внешнем мире объективной реальности, который вы воспринимаете с помощью своих органов чувств; и другую - в субъективном мире чувств и образов, создаваемых вашим разумом.
Осознать этот факт - значит проявить мудрость. А мудрость сводится к пониманию присутствия и силы Бога в вас, к тому, что вы осознаете: все, что вы, отпечатываете в своем подсознании, проявится в реальности независимо от того, хорошее это или плохое. Вы будете поступать мудро, если начнете закреплять в подсознании то, что только истинно, что любезно, что достославно и богоподобно. Вы проявляете мудрость, когда понимаете, что мысли материальны; и что вы чувствуете, то и привлекаете в свою жизнь; что рисуете в своем воображении, тем и становитесь. Вы поступаете мудро, когда осознаете, что можете взять любую идею и вплести ее в полотно вашего разума, лелея, подкрепляя эмоциями и чувствуя ее реальность.
Мудрость - это не скопление информации. Если вы обладаете мудростью, то, подобно истинному поэту или музыканту, усядетесь поудобнее в тихом уголке и будете внимать тому внутреннему движению, которое приносит вдохновение свыше. И Всемогущий обязательно ниспошлет вам вдохновение, и вы сможете подарить людям восхитительные звуки, которые услышали своим духовным ухом.
Если во всем, что вы чувствуете, о чем думаете, что рисуете в своем воображении и о чем говорите, господствует местоимение «Я», то вы не сможете изменить свою эмоциональную жизнь. Не забывайте, что в вашем разуме могут возникать разные мысли; ваше сердце могут волновать разные чувства. И если вы начнете ко всем негативным мыслям прибавлять местоимение «я», то тем самым будете отождествлять себя с ними и уже не сможете от них избавиться. Но в ваших силах отказаться от этого. Вы ведь сделали своей привычкой избегать луж и грязи, когда идете по улице. Точно так же постарайтесь не ходить по грязным «тропинкам» своего разума, где вас подстерегают страх, злоба, враждебность и недоброжелательность. Не слушайте негативные замечания. Не ходите туда, где вам могут испортить настроение, и не позволяйте «носителям» плохого настроения приближаться к вам. Научитесь внутренне отгораживать себя от тех негативных чувств, которые идут извне.
Поймите, что ваше настоящее «я» - не что иное, как Бесконечный Дух. Начните отождествлять себя с Его образами, качествами и способностями. И тогда изменится вся ваша жизнь. Никто не сможет вас потревожить, ведь все зависит от вашей собственной мысли. Вы можете проклинать или благословлять. Весь секрет заключается в преобразовании негативных эмоциональных начал вашего характера в процессе самоанализа. Быть наблюдательным и уметь наблюдать за собой - это две разные вещи. Когда люди говорят, что они наблюдательны, то под этим подразумевается, что они умеют сосредоточить внимание на внешних явлениях и предметах. А под самонаблюдением подразумевается способность заглянуть внутрь себя. Вы можете потратить всю жизнь на то, чтобы изучать атомы, звезды, анатомию человека, то есть атрибуты внешнего мира, лежащего за пределами вашего разума. Но эти знания не смогут изменить ваш внутренний мир. Для того чтобы изменить то, что у вас внутри, то, что у вас в сердце, вам нужно научиться искусству самонаблюдения.
Учитесь дифференцировать, то есть различать и отделять зерна от плевел. Вы совершенствуетесь в искусстве самонаблюдения, когда начинаете задавать вопросы: «Является ли та или иная идея истинной? Принесет ли она мне, благословение, исцеление и вдохновение? Принесет ли она мне спокойствие духа и поможет ли внести свой вклад в общее дело человечества?» Вы живете одновременно в двух мирах - внешнем и внутреннем. Но в действительности это один мир. Просто одна его часть видима, а другая невидима. Это разница между субъективным и объективным. Вы живете в мире мнений. Ваши пять чувств приносят вам лавину зрительных образов, звуков и разных концепций - как хороших, так и плохих. Вы живете также среди заблуждений толпы. Подумайте, что же вами управляет - внешний, объективный! Мир или ваш внутренний мир?
Внутренний мир - это тот мир, в котором вы реально живете. Это мир ваших мыслей, образов, эмоций, чувств, убеждений, мечтаний, стремлений, планов и целей.
Внешний мир приходит к вам посредством ваших пяти чувств, и вы разделяете его с другими людьми. Ваш внутренний мир мыслей, чувств, образов, убеждений, верований и реакций на окружающую действительность невидим и принадлежит только вам. Так спросите себя:
«В каком мире я живу? В том ли, который преподносят мне мои пять чувств, или в каком-то другом? Мною управляет внешний мир? Может быть, внутренний мир моего разума управляет внешним?» Вы живете именно в своем внутреннем мире. Только он определяет то, что вы чувствуете и от чего страдаете.
Предположим, вас пригласили на банкет. Все, что вы там видите и слышите, все, что ощущаете, все запахи и вкусовые ощущения - все это относится к внешнему миру. Но все, о чем вы думаете; все эмоции, которые у вас возникают; все, что вам нравится и не нравится, является частью вашего внутреннего мира. Получается, что вы присутствуете сразу на двух банкетах: на одном - внутреннем, и на другом - внешнем. Главный из них тот, который «проходит» во внутреннем мире ваших мыслей, чувств и эмоций, в котором вы испытываете взлеты и падения и бросаетесь от одной крайности к другой. Чтобы изменить себя, вы должны начать с изменения своего внутреннего мира путем очищения собственных эмоций и замены установок своего разума посредством внедрения в него правильных мыслей. Если вы хотите расти духовно, то должны полностью изменить себя. Вы должны направлять эмоции в позитивное русло, но для этого вам сначала нужно изменить свои мысли. Эмоции следуют за мыслями, а не наоборот. Вы не можете визуализировать эмоцию. Вы можете представить ту или иную сцену из жизни или как кто-то что-то вам говорит, но эмоцию вы представить не можете. Поэтому, чтобы направить свои эмоции по Божественному пути, вы должны прежде всего изменить свое мышление, направив его на то, что только истинно, что любезно, что справедливо, что чисто, что только добродетель - только об этом и помышляйте.
Можно привести массу примеров преобразований из области материального мира. Например, сахар в процессе перегонки превращается в спирт. Радий постепенно превращается в свинец. Пища, которую вы едите, проходит ряд этапов преобразования и в конце концов превращается во все те вещества, которые необходимы для существования вашего организма. Например, если вы съедаете кусок хлеба, созидательный разум внутри вас преобразует его в вашу клеточную ткань, мышцы и кости. Можно сказать, что даже хлеб становится мыслью в вашей голове, потому что часть входящих в него элементов превращается в частицы крови, которая циркулирует по сосудам вашего головного мозга. Это процесс преобразования веществ в организме: превращение того, что вы едите, в ваше тело и кровь. Когда вы с удовольствием вкушаете пищу, она преобразуется в красоту. Но может быть и по-другому. Если вы едите самую изысканную и здоровую пищу и при этом сердиты или обижены, она может превратиться в вашем организме в яд и вызвать язву желудка, артрит или какое-нибудь другое заболевание. То же самое относится и к впечатлениям которые вы получаете из внешнего мира. Все они проходят внутри вас процесс трансформации.
Предположим, что вы видите перед собой человека, которого любите и которым восхищаетесь. У вас создается о нем какое-то впечатление. Это впечатление вы «раскладываете по полочкам» в своем разуме. Предположим теперь, что вы встречаете кого-то, кто вам неприятен. У вас снова возникает какое-то впечатление, на сей раз негативное. Ваш супруг (супруга) или ребенок, сидящий на кушетке в то время, когда вы читаете эту книгу, тоже пробуждает в вас какие-то мысли. Иными словами, в ваш разум постоянно поступают те или иные впечатления. Если бы вы были глухим, то не смогли бы слышать голоса этих людей, и тогда впечатление было бы иным. Но у вас есть замечательная способность: вы можете по собственному желанию изменять то впечатление, которое получаете. Изменить впечатление - значит изменить себя. Чтобы изменить течение своей жизни, измените реакцию на нее. Ваши реакции на явления жизни являются стереотипными, такими же, как у всех? Если они в основном носят негативный характер, то такой же будет и ваша жизнь. Так не позволяйте, чтобы ваша жизнь превращалась в вереницу негативных реакций на впечатления, которые вы ежедневно вбираете в себя.
Если ваша соседка застрелила своего мужа, то вы не несете никакой ответственности за этот поступок. Вы не давали ей такого совета. Так почему же вы должны чувствовать себя в чем-то виноватым? Этот поступок был результатом ее позиции разума. Вы же должны направить свое внимание не на это событие, а на собственные цели, такие как гармония, здоровье и мир. Благословите эту женщину и идите своей дорогой с хвалой Господу на устах.
Чтобы четко видеть собственные внутренние установки, вы должны научиться отрешаться от всех частных случаев; что бы ни случилось, ваши мысли и чувства должны быть нерушимо сосредоточены на следующей великой истине: как это выглядит с точки зрения Бога и небесного, идеального состояния вещей? Небеса означают мир в нашем разуме. Бог - это Дух Живой, Принцип жизни, который обновляет и поддерживает вас, который заботится о вас, когда вы погружаетесь в сон. Он никогда не рождался и никогда не умрет, вода его не мочит, огонь не сжигает, ветер не сдувает. Это Вечное бытие внутри вас.
Если вы будете внутренне осознавать присутствие Бога, то сможете подняться очень высоко и преобразовать все свои негативные мысли и эмоции в соответствии с Божественными вечными истинами Бога. У вас может возникнуть соблазн относить на счет других людей все те негативные впечатления, которые вы получаете. Но если то, что они говорят или делают, находит в вас негативный отклик, то это значит, что проблема заключена в вас. Это значит, что сейчас вы живете в негативном состоянии, двигаетесь и пребываете в нем. То, что пишут в газетах, не должно или не могло бы обеспокоить вас, если бы вы знали закон жизни. Журналисты имеют право писать все, что хотят. А у вас есть полное право не обращать на это внимания. Почему вы позволяете какому-то листу бумаги нарушать ваше спокойствие? Все дело в вашей реакции, в вашей собственной мысли, а не в том, что ее вызвало. Вы сами создали такую реакцию.
Вы не можете позволить себе погрузиться в негативизм. Это будет высасывать из вас жизненные силы; погасит в вас энтузиазм; сделает вас физически и ментально больным. Подумайте, где вы по-настоящему живете: в комнате, где сейчас находитесь, или в своих мыслях, чувствах, эмоциях, надеждах и разочарованиях?
продолжение -
по материалам из книги: Джозеф Мерфи - "Как найти душевную гармонию и счастье".
Уважаемые мои читатели, в этой статье хочу рассказать вам о взаимосвязи между внутренним миром человека и внешним миром – Вселенной. Внешний мир – отражение внутреннего мира человека, так же точно как внутренний мир – это отражение внешнего мира. Попробую объяснить это в примерах.
Вы проснулись, у вас хорошее настроение, ваш внутренний мир спокоен и умиротворен. В это время на улице светит солнышко, поют птички. Ваш день складывается удачно, и все, что происходит вокруг, вас радует. Вы довольны – Вселенная, получая от вас положительную энергию, дарит вам взамен все необходимые внешние факторы, чтобы вы были счастливы.
Если ваш внутренний мир чем-то обеспокоен, или вы рассержены, раздражены, в этот момент вас ничего не порадует в том, что происходит вокруг вас, во внешнем мире. Все будет казаться серым, обыденным, угнетающим. Вы делитесь с внешним миром отрицательными эмоциями – взамен получаете негативную энергию. Вы еще больше раздражаетесь, у вас начинает болеть голова, вы никого не хотите видеть.
Тоже происходит и с природой. Представьте, сколько людей живет на нашей планете. Пусть не все, но большая часть людей, ежедневно выплескивает свою негативную энергию во внешний мир: зависть, раздражение, злоба, обида, ревность и многие другие отрицательные эмоции. Это все впитывает в себя Вселенная. Внешний мир накапливает в себе всю негативную энергию от всего человечества. Но так же, как и любому человеку, после усталости или стресса, нужно отдохнуть – очистить свой внутренний мир от негатива, так и Вселенная требует очищения от отрицательной энергии. Так и происходят землетрясения, цунами, ураганы, таяние ледником, сильные ливни и другие метеорологические изменения в природе. Это конечно отображается на нас, людях. Мы начинаем переживать, раздражаться, а природа нам возвращает нашу же негативную энергию. Круговорот!
Внешний мир – отражение внутреннего мира человека!!! Почему происходят войны? Да потому что в людях накопилось столько негатива, что им необходимо очиститься и выплеснуть все это во внешний мир.
Началась война – у мирных людей паника. Это вызывает коллективное (очень большое) скопление негативной энергии в данном месте (городе, стране). Внешний мир , получая этот заряд, возвращает его обратно с большей отдачей (так как негатив получен и от мирных жителей, и от затейщиков, участников войны). Чем больше негатива в человеке, тем больше он получает отдачу (а это люди, которые затеяли войну), тем агрессивнее и неуправляемей они становятся. Война продолжается! И так, пока не найдется человек или группа людей, умеющие контролировать свои эмоции, и которые получают положительную энергию от Вселенной. Начинаются переговоры. Военные действия ослабевают или прекращаются. Мирные жители успокаиваются, меньше переживают. Соответственно внешний мир меньше впитывает негатив, и даже получает положительную энергию, как от мирных жителей, так и от затейщиков войны (например, во время переговоров им пошли на уступки и выполнили какие-то требования, что вызвало у них радость). Таким образом, Вселенная начинает отдавать чистую (положительную) энергию. Люди успокаиваются. Война заканчивается.
Посмотрите на нынешнего человека сегодня! Мы раздражаемся и обижаемся по пустякам. Нам ничего не стоит обидеть, унизить другого человека. Мы стремимся к материальному богатству любой ценой. Мы любим повелевать другими людьми. Кто-то подымает руку на близких людей, кто-то просто любит подраться по любому поводу. Для кого-то не составит труда убить человека. Вся эта грязная энергия внутреннего мира человечества скапливается, и обрушивается нам же на наши головы из внешнего мира.
Развивайте свой внутренний мир ! Самосовершенствуйтесь! Учитесь управлять своими эмоциями! Будьте счастливы и делайте счастливыми других людей! Любите природу – ваш окружающий внешний мир ! Создавая блага себе, убедитесь, что это не навредит другим людям или природе! И тогда Вселенная вознаградит вас за ваше добропорядочное существование на этой планете.
Мир, как зеркало отражает ваше отношение к нему. Когда вы недовольны миром, он отворачивается от вас. Когда вы боретесь с миром, он борется с вами. Когда вы прекращаете свою битву, мир идет к вам навстречу.
(Вадим Зеланд)
КАК РАЗВИВАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР
Для того чтобы Вселенная делилась с вами положительной энергией, чтобы окружающий вас внешний мир радовал, вдохновлял и наполнял счастьем, необходимо иметь свой умиротворенный внутренний мир . А для того чтобы сделать свой внутренний мир таковым, чтобы он приносил вам блага и пользу, необходимо его развивать с помощью духовного развития .
Как развивать свой внутренний мир?
1. Прежде всего, необходимо развить в себе умение управлять эмоциями. Для этого необходимо МЕДИТИРОВАТЬ
. На нашем сайте есть отдельный раздел «МЕДИТАЦИЯ» , прочитав который, вы сможете научиться медитировать. Добавлю только одно – медитируйте каждый день и это изменит всю вашу жизнь!
2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОГУЛКИ НА ПРИРОДЕ
. Связь с природой очень важна для нашего внутреннего мира
. Погуляйте на свежем воздухе, полежите на траве, скупайтесь в водоеме, прислонитесь к дереву. Постарайтесь увидеть красоту природы, почувствовать ее запах, ее прикосновения. Станьте с ней одним целым!
3. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
. Постарайтесь есть только органические продукты и пить больше воды. Узнать, как правильно питаться, вам поможет наш раздел «ПИТАНИЕ» .
4. СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ
добрую и спокойную. Она должна наполнять вас положительной энергией и (или) расслаблять.
5. ДВИЖЕНИЕ ВАШЕГО ТЕЛА
. Не давайте вашей энергии застаиваться в вашем организме! Двигайтесь каждый день! Делайте зарядку, занимайтесь йогой, бегайте, ходите, плавайте, прыгайте, танцуйте!
6. Не бойтесь ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ
. Если вам плохо, одиноко, вам нужен совет – не стесняйтесь прибегнуть к посторонней помощи. Выговоритесь – и вам станет легче. Если вам нет к кому обратиться – пишите нам:
1. Адрес электронной почты [email protected]
2. Группа в соц. сети «ОДНОКЛАССНИКИ» (через нее вы можете написать письмо администратору)
7. НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ В ПОМОЩИ ДРУГИМ
. Если у вас есть возможность чем-то помочь другому человеку – делайте это с удовольствием. Твори добро!
8. БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
. Как бы плохо вам не было, всегда найдется, за что поблагодарить Бога, жизнь, Вселенную, другого человека. Делайте акцент в жизни на то, за что можно благодарить! Прочитайте наш раздел «БЛАГОДАРЕНИЕ» .
9. РАЗВИВАЙТЕСЬ
. Возникшую проблему воспринимайте как урок, делайте выводы и идите дальше. Стремитесь узнавать что-то новое, научиться что-то делать, читайте больше книг. Будьте любознательны! Избавляйтесь от своих вредных привычек. Меняйте свои убеждения и поведение. Чем больше вы работаете над собой, чтобы приблизится к своему идеалу самого себя – тем больше счастья привлекаете в свою жизнь. Помните, что только вы сможете изменить свою жизнь, а значит, и поменять свой мир.
10. СМЕЙТЕСЬ И РАДУЙТЕСЬ!
Каждый день делайте то, что вас радует, что вас веселит. Смотрите фильмы – комедии, читайте анекдоты, шутите с друзьями, играйте с домашними питомцами. Возьмите себе за правило дарить улыбку каждый день себе и другим людям! Просто радуйтесь жизни!
В своих предыдущих статьях я уже писал о защитных механизмах: ретрофлексия, рационализация, проекция, .
И вот слияние.
«СЛИЯНИЕ
(англ. confluence) - один из основных защитных механизмов, выделяемых в гештальт-терапии. В целом, в рамках понимания человека как субъекта, действующего в среде, С. можно определить как недостаточное отделение себя от среды. Человек начинает воспринимать общность своих и чужих («другого») взглядов, мнений, установок, мировоззрения как нечто само собой разумеющееся. Он м. б. сам источником этих взглядов, а может и принимать взгляды другого. С. описывается (напр., И. Польстер, М. Польстер) как некая игра, в которой партнеры играют по определенным правилам, однако эти правила известны только одному из них.
При невротическом С. происходит нарушение ощущения границы между «Я» и «другим», в результате чего нарушается здоровый ритм взаимодействия со средой. В норме предполагается, что при коммуникации с окружающим миром человек вступает в контакт, коммуницирует, а затем выходит из контакта. При невротическом С. исчезает фаза ухода из состояния контакта, внутренняя среда человека как бы «слипается» с внешней для него средой. Это м. б. С. с конкретным человеком, но также и с группой людей, с коллективом. Часто состояние С. может возникать между мужем и женой, родителями и детьми, начальником и подчиненными. (А. А. Корнеев.)
Большой психологический словарь. - М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003.
Синонимы:
автомиксис, анизогамия, ассимиляция, интеграция, кариогамия, коалесценция, конъюгация, объединение, присоединение, синкретизм, синойкизм, слипание, соединение, соматогамия, срастание, стяжение, урев, фузионирование, фузия, централизация, экзогамия»
Психологическое слияние – это сложный механизм.
Впервые слияние происходит у новорождённого ребёнка с матерью: ребёнку кажется, что он и мать одно единое целое. Да и у матери во многом происходит отождествление себя с дитём. У ребёнка создаётся необходимое ощущение устойчивости и прочности.
Потом всю жизнь свою мы ищем это своё, родное, общее. Ищем друга, любимого человека, своё дело. Находим или не находим, теряем, опять находим. Порой забываем то, что самое главное себя не терять.
Если человек не будет ощущать своей общности ни с кем из других людей, не будет причислять себя ни к какой социальной группе, будь то город, страна или вот эта группа на subscribe, то трудно не причислить его к изгоям. Стремление в той или иной мере отождествлять себя с кем-то или чем-то естественно, нормально и даже необходимо.
Выхожу я вчера на улицу, а бабушки на лавочке обсуждают победу сборной России по футболу над Португалией: «Смотрела, как наши обнесли португальцев?» И такую я мощную общность с этими бабушками почувствовал. Приятно мне было. Я ведь тоже болельщик.
Необходимо нам всем это самое «наши»!
Здоровое слияние предполагает поддержание контакта, а контакт возможен только тогда, когда есть сознавание себя.
Во всех этих случаях защитных механизмов имеет место смещение границ, границ между «Я» и «Не-я».
«Интроекция означает сохранение структуры поглощенных вещей, в то время как организм требует их разрушения» (Perls, 1947), чтобы могла произойти ассимиляция. Интроецированное, не «пережеванное», а «проглоченное» остается интактным как инородное тело в системе. Интроекция - это естественная форма питания на этапе сосания. Сохранение этой формы в более позднем возрасте связано с нарушениями на этапе кусания и жевания. Оральная агрессия (кусание) блокируется в сочетании с навязыванием ребенку пищи. Оральная агрессия смещается, отчасти направляется на других людей. Насильственное кормление также ведет к появлению отвращения к пище, которое подавляется, а пища проглатывается в непрожеванном виде или крупными кусками. При интроекции организм реагирует на объект или ситуацию как на пищу, «проглатывая целиком», однако впоследствии не может их «переварить».
Таким образом, при интроекции граница между самостью («Я») и миром смещена вглубь самого себя, тем самым значительно обедняя внутренний мир.
Проекция - это перемещение на внешний мир тех своих внутренних сторон, с которыми индивид не желает себя отождествлять, но которые ему глубоко присущи.
«Проецирующий человек не может удовлетворительно различать внешний и внутренний миры» (Perls, 1947).
При проекции граница между «внутренним Я» и миром смещена на внешний мир. Туда же, на внешний мир, смещены и многие личные качества.
А почему и что проецируется? А потому и то, что не совмещается с интроецированным. См. выше.
«Ретрофлексия означает, что некоторая функция, изначально направленная от индивида на мир, меняет свое направление и возвращается к инициатору» (Perls, 1947).
Человек границу между собой и миром устанавливает внутри себя.
Нарциссизм – это когда вместо того чтобы любить какого-то, человек влюбляется в себя.
«прерывании усиления возбуждения данного типа до уровня, с которым индивид не может совладать… Эти механизмы приводят к неврозу лишь при их неадекватном и хроническом действии. Все они полезны и необходимы при временном применении в конкретных обстоятельствах» (Perls, 1951).
Таким образом, все механизмы защиты служат для снятия напряжения, когда индивид не знает реального способа разрешения той или иной конфликтной ситуации.
В этом случае, все эти способы самообмана хороши и полезны.
Но если они становятся постоянными, неотъемлемыми механизмами внутреннего поведения, способами видения мира и себя в нём?
Беда в том, что все мы грешим в той или иной мере этими защитными механизмами.
Продолжение следует. Тем более что этих форм защит ещё много. Не все рассмотрел.))
Есть люди, которые живут на два города – например, ездят туда-сюда: в одном месте работа, в другом – дом и семья.
Можно жить на две страны. Есть люди, которые живут на два дома: например, разрываясь между дачей и квартирой. Есть люди – перекати-поле, которые нигде подолгу не задерживаются и живут «на колесах». Есть разные способы существования, разное отношение к быту… Но все мы – независимо от образа жизни и мышления – живем НА ДВА МИРА: внешний и внутренний мир человека. Внешний мир: то, что нас окружает – природа, люди, дома, машины, звезды и планеты. И есть мир внутренний – наши чувства, мысли, переживания, эмоции.
Казалось бы, мы не в силах контролировать окружающую реальность. Где-то случилось землетрясение, произошло извержение вулкана, наводнение, финансовый кризис. Казалось бы, человек не в силах повлиять на внешний мир.
А как насчет мира внутреннего? Его вы контролируете? Вам известно заранее, что может вызвать внутри вас серьезные потрясения? Способны держать под контролем собственные «вулканы», «землетрясения» и «кризисы»?
Что представляет собой ваш внутренний мир? Непроходимые джунгли? Искусно разбитый парк? Тайгу? Пустыню? Бурный океан? Горную гряду с ледниками и пропастями?
Как вы себя чувствуете в своем внутреннем мире? Словно в комнате страха или в королевстве кривых зеркал? А может, ощущаете себя Алисой в стране чудес? Робинзоном Крузо на необитаемом острове? Волшебником Изумрудного города?
Кто вы там, внутри себя? В дебрях подсознания, в лабиринтах боли, тяжелых потерь, счастливых воспоминаний, обид, радостей, несбывшихся ожиданий, измен и предательств? Ваши мечты, надежды, горькие сожаления, эйфория побед, ярость, зависть, раскаяние, любовь и ненависть – все это вы! Внешний и внутренний мир человека – вы «варитесь» в них двадцать четыре часа в сутки. Триста шестьдесят пять дней в году. С рождения до смерти. Во сне и наяву.
Каково это – ЖИТЬ НА ДВА МИРА? Из огня да в полымя? Из рая в ад? Из камеры пыток в сад блаженства? С корабля на бал? С вавилонского столпотворения в пещеру отшельника?
Где вы чувствуете себя – собой? И внутри, и вовне? Или нигде?
Ощущаете ли себя целостным? Или разбитым на кусочки? На мириады осколков, каждый из которых отражает частичку вашего триумфа, трагедии, крушения, полета, упадка, вдохновения?
А что, если вы проложите хотя бы несколько тропок во внутренних джунглях, и сбалансируете внешний и внутренний мир человека? Что, если научитесь тушить огонь, который пожирает вас? Что, если станете не пленником лабиринта, а туристом, которого водит по темным закоулкам надежный гид?
В следующей статье я рискну предложить вам . Кто со мной?
цикл статей « «