Быть серой мышкой навряд ли какой-либо девушке понравится. Обычно робкие и замкнутые серые мышки завидуют красивым, успешным и эффектным, при этом мечтая оказаться на их месте. Кто-то из них продолжает вздыхать, мечтать и завидовать, а кто-то действует и добивается своего. Ты тоже хочешь узнать, как стать яркой и неповторимой не на словах, а на деле? Тогда мы обязательно поможем тебе! Вперед, к ярким переменам!

Как стать ярче внешне

Встань перед зеркалом и внимательно посмотри на себя. Выдели свои достоинства и недостатки. Первые будем подчеркивать, вторые - скрывать или избавляться от них. Допустим, у тебя красивые глаза и шикарные волосы, но не очень хорошая фигура. Глаза подчеркнем макияжем, из волос сделаем классную прическу, а фигуру будем исправлять в спортзале. В общем, первое, что нужно сделать, - это адекватно оценить свою внешность и понять, что и как стоит выделить, а что - спрятать. И главное, не просто обдумать, а действительно начать действовать!

В макияже, если ты не красишься или красишься очень слабо, позволь себе чуть больше ярких красок. Например, можно выделить яркой помадой губки (сочный цвет губ привлечет внимание к твоей обворожительной улыбке) или красиво подвести глаза. Но никогда не выделяй ярко и губы, и глаза, только что-то одно.

Давай посмотрим, что у тебя в шкафу. Так-так, скучные прямые фасончики и блеклые цвета? Сделай себе маленький подарок - прикупи несколько вещей ярких, сочных и подходящих тебе тонов. Невозможно стать яркой девушкой в сером, плохо сидящем пиджачке или в некрасивых потертых джинсах. Главное при выборе новых вещей - не стать похожей на попугая. Чтобы этого избежать, выбирай чистые цвета, которые тебе действительно идут, и не совмещай в одном наряде все яркое. Яркий верх - более спокойный низ, и наоборот. Исключение - это красивое сногсшибательное платье, которое, кстати, хотя бы в единственном экземпляре имеется у каждой яркой девушки.

И последний пункт, который касается внешности, - это ухоженность. Чтобы твоя яркость была действительно красивой, необходимо быть ухоженной. Ухоженность - это чистая, сидящая по фигуре и хорошо выглаженная одежда, аккуратный маникюр и педикюр, чистые волосы, свежее дыхание и т.д. Чистота и аккуратность - это закон.

Как стать яркой личностью

Однако красивой эффектной внешности мало для того, чтобы стать яркой. Твое поведение, характер, привычки и манера общения выдадут в тебе серую мышку, если ты не поработаешь над собой. Как стать яркой девушкой - интересной личностью, притягательной и очаровательной? Для начала советую поработать над своей манерой общения с людьми. Яркая девушка общается уверенно, умеет слушать и сама говорит к месту и красивым голосом. Ты привыкла мямлить себе под нос тихим голосом и избегать взгляда собеседника? Гони прочь эти свои привычки! Больше уверенности в себе! В первую очередь, научись говорить громче и тверже, более четко, при этом смотреть собеседнику в глаза (сначала можно потренироваться в общении с близкими). Твоя следующая задача - сделать голос красивее. Запиши себя на диктофон, можно прочитать небольшой рассказ разными тонами голоса. Потом внимательно послушай запись, выяви недостатки своего голоса и начни от них избавляться. Возможно, голос придется изменить полностью. И третье - это научиться делать свои речи убедительными. Это невозможно, если у тебя низкая самооценка, поэтому сначала поработай над ней, а затем и твои речи станут убедительнее и увереннее.

Яркая девушка - это жизнерадостная оптимистка. Не надо ходить букой, на всех вокруг обижаться. Научись относиться к людям более легко, больше улыбайся и знакомым, и незнакомым (улыбку можно потренировать перед зеркалом), смейся, шути. Красивая девушка, а именно такой ты и будешь, когда смеется, просто очаровательна!

Чтобы было, чем заинтересовать людей, развивай свои таланты и интересы. Отличись от других, придумай себе нестандартные хобби и увлечения. Например, мало кто из девушек сам себе создает одежду или знает несколько иностранных языков. Читай, учись, думай, развивайся. Формируй свое мировоззрение и свой взгляд на мир, обязательно имей свою точку зрения и умей ее защищать. Не ограничивайся чем-то одним, постоянно расширяй свои знания и интересы. Используй каждую возможность, каждый шанс узнать больше в своей жизни (конечно, выбирая только благоразумное). Тогда ты и станешь интересным собеседником, и слушать твой красивый голос, который будет рассказывать нечто интересное, будут, открыв рот! Стремись к общению с людьми, раскрой себя, побори неуверенность и страх. Вот увидишь, все получится, стоит только попробовать!

Мы дали тебе начальные советы для внешнего и внутреннего изменения, теперь дело только за тобой. Измениться и стать яркой будет непросто, но перемены тебе понравятся! Пусть твоя жизнь будет счастливой и насыщенной, пусть каждый день будет ярким и запоминающимся!

Не бывает идеальных людей, совершенных форм, просто есть те, кто может скрыть свои недостатки и эффектно подчеркивать достоинства, а есть те, кому это не дано. Такие, даже имея правильные черты лица и фигуру 90/60/90, не привлекают взгляд.

Чтобы стать эффектной, прежде всего, займитесь своей внешностью. Не льстите себе, попробуйте выяснить, какие недостатки явно бросаются в глаза, а на каких достоинствах нужно сделать акцент. Если не справитесь сами, попросите помочь сестру, маму, подругу. Дальше уже в бой вступают косметика и одежда.

Имейте в виду, что сейчас в продаже много так называемого корректирующего фигуру белья. С его помощью вы легко сможете убрать животик, .

Если испытываете трудности с нанесением макияжа, выбором верного стиля, цветовой гаммы, лучше обратиться к специалисту. Стилисты всех видов всегда помогут вам получить яркие глаза, эффективно выгнутые брови, длинные пушистые ресницы, полные губы, высокие скулы и стильную оригинальную стрижку и укладку.

Если не можете позволить себе подобную роскошь, то выполняйте элементарные ежедневные правила ухода за кожей, волосами, подбирайте гардероб, следуя выбранному стилю, умейте сочетать вещи, приведите обязательно в порядок ногти, уделяйте внимание аксессуарам и своим сумочкам, украшениям.

Уверенность в себе - эффект налицо

Не мучайте себя, гоняясь за стильными платьями и туфлями на высоченных шпильках. Можно выглядеть модно, не имея дорогих вещей. Создайте свой, только вам подходящий стиль, следуйте ему, но не забывайте и экспериментировать над своим образом.

Покупайте модные журнала, приглядывайтесь к женщинам на улице, замечайте, что вам понравилось в их имидже, зарисовывайте эти модели на бумаге, отмечайте, из каких компонентов одежды и прически состоит тот или иной стиль. Затем оцените объективно, что из всего этого будет выглядеть эффективно на вас. Не забывайте учитывать свой типаж, особенности фигуры, вкус вашего любимого человека.

Помните, что открытая, уверенная, в себе женщина всегда будет в центре внимания, не то, что зажатая и стесняющаяся своей внешности. Подойдите перед выходом из дома к зеркалу, полюбуйтесь еще раз на себя, скажите себе, что вы и красивая, умная и сексуальная. Распрямите плечи, выпрямите спину, улыбнитесь - и сразу заметите, как на улице на вас будут восхищенно смотреть мужчины.

Каждая женщина хочет иметь красивую и привлекательную грудь, но не у всех она от природы идеальна. Существует несколько способов, чтобы все исправить и сделать свои формы эффектными и соблазнительными.

В природе редко встречаются мужчины, которые бы не обращали внимание на красивые . К сожалению, не каждой женщине от рождения досталась идеальная грудь. Многие из них переживают от того, что их формы далеки от идеала. Очень часто проблема носит не природный характер, а неумение правильно применить то, что есть. Существует несколько простых способов придать своей груди соблазнительный вид.

1. Правильный подбор нижнего белья

Наверное, это самый простой и доступный способ улучшить свои формы. На сегодняшней день существует множество моделей, которые помогут вам сделать грудь эффектной и соблазнительной. Старайтесь покупать нижнее белье в хороших магазинах. В них возможно найти профессионального консультанта, который без проблем сможет помочь подобрать бюстгальтер из множества моделей в магазине. Присмотритесь, к таким фасонам, как: балконет, plunge. Если вы обладательница небольшого размера груди, можете воспользоваться специальными силиконовыми вставками. Они зрительно увеличат ваши формы, при этом все будет выглядеть естественно. Также существуют бюстгальтеры push up, которые имеют объёмные чашечки.

2. Правильный подбор одежды

Одежда, которую вы носите, также имеет большое значение. Для того чтобы ваши формы привлекали внимание, вы должны подобрать одежду, которая плотно прилегает под грудью. Это будет придавать не только привлекательность вашей груди, но и зрительно сделает тело стройнее. Обладательницам большой груди не стоит надевать прямые куртки и жакеты, скрывающие силуэт, так как в такой одежде их форма становится тяжелой и квадратной. Лучшим вариантом станут приталенные пиджаки и жакеты.

3. Правильная осанка

Большое значение для красивой груди имеет правильная осанка. Если вы горбитесь, мышцы груди расслабляются и теряют тонус. Грудь отвисает и визуально кажется ниже, что делает ее менее привлекательной. Так что держите вашу спину прямой, а голову поднятой. Ваша походка станет красивой, а настроение улучшится.

4. Спорт

Занимайтесь спортом! Это еще один способ сделать вашу грудь подтянутой и красивой. При этом она может стать немного больше.

Существует несколько простых упражнений, которые нужно делать ежедневно. Для этого вам понадобиться мяч и гантели.

1 упражнение. Возьмите гантели в руки и разводите их в разные стороны.

2 упражнение. Сжимайте мяч на расстоянии вытянутой руки.

3 упражнение. Вращение одной рукой вперед, другой назад, и в обратном направлении.

5. Косметика

Объем груди можно увеличить визуально, если нанести на зону декольте бронзовую пудру. Оттенок ее должен быть на один тон темнее, чем ваша кожа. Движения кисти должны напоминать букву “у”.

Говорят, владеющий информацией владеет миром. Журналист как раз и есть тот, кто не только добывает информацию, но и анализирует ее, а затем делится ее со всеми, кто желает читать, слушать или смотреть. Получить профессию журналиста можно несколькими способами.

Вам понадобится

• - компьютер с доступом в интернет;
• - сертификаты о сдаче ЕГЭ по русскому и иностранному языкам и литературе.

Инструкция

Найдите сайт ближайшего государственного университета. Посмотрите, на каком факультете вы можете получить специальность 03.06.00. В крупных университетах, таких как МГУ или СПбГУ, есть журналистики. В некоторых учебных эту специальность или родственные дают на факультетах массмедиа или филологических. Это такие вузы, как, например, МГИМО или МГПУ.

Обучение нужной вам специальности, как, впрочем, и любой другой, где требуется высшее образование, состоит из двух ступеней – бакалавриат и . Для поступления на первый курс вам нужно будет предоставить результаты единого государственного экзамена по русскому языку, литературе и иностранному языку и, вероятно, выполнить творческое задание. Условия приема вы найдете на официальном сайте университета. Там же вы найдете информацию о наличии бюджетных мест и условиях обучения на платном отделении.

Чтобы стать журналистом, вовсе не обязательно заканчивать специализированный вуз. Если вы умеете интересно писать, но вы работаете по другой профессии, вы можете попробовать стать внештатным корреспондентом. Ваши познания в технике, образовании, культуре наверняка окажутся востребованными. Правда, вы должны обладать и кое-какими специальными данными. Чтобы начать работать в газете, достаточно просто уметь грамотно писать и выделять в тексте главные и второстепенные мысли. Будущий радиожурналист должен обладать приятным голосом, а тележурналист – еще и эффектной внешностью. Если первый журналистский опыт окажется удачным, вас могут направить на курсы, где вы сможете научиться основам профессии. В большинстве своем журналисты, не имеющие профильного образования, попадают в штат редакций именно так. Повышать свою квалификацию вы сможете на тренингах или семинарах, которые сейчас проходят повсеместно.

В последнее время появилась новая журналистская специализация – блоггер. Специалистов готовят в тех же высших учебных заведениях, что и остальных журналистов. Но вы можете попробовать освоить ее и самостоятельно. Интересные тематические блоги можно найти во всех социальных сетях, на сайтах теле- и радиокомпаний, ведущих газет. Посмотрите, как пользователь строит и ведет свой блог, какие вопросы ему задают, как он на них отвечает. Это даст вам необходимые представления об основах профессии.

Полезный совет

Если в ближайшем университете нет нужной специальности, посмотрите родственные – специалист по связям с общественностью или редактор. Кстати, специалистов по связям с общественностью сейчас готовят и некоторые технические вузы.

После нескольких лет совместной жизни некоторые супруги воспринимают друг друга как объект привычности и повседневности. Отсутствуют былая страсть, нежные поцелуи и взаимопонимание. Мудрая женщина, увидев происходящую картину, старается вернуть прежнюю любовь своего супруга.

В любой компании или просто в коллективе всегда можно встретить внешне красивую и эффектную женщину, но при этом никто не желает с ней общаться и тем более заводить дружеские отношения. И причина такого поведения довольно проста - отсутствие обаяния. Отсюда возникает вопрос, а как стать обаятельной ? Психологи утверждают, что как женщины, так и мужчины стремятся общаться с теми, кто обладает не столько красивыми внешними данными, сколько внутренним магнетизмом. И дело тут не только в одной улыбке. К обаятельной девушке всегда будут тянуться люди, и совсем не важно, кто она - первая красавица страны или девчонка из соседнего двора. Поэтому весьма важно знать, как стать обаятельной . Ведь, с другой стороны, невозможно нравиться абсолютно всем. Но все же есть определенные качества, которые ценят большинство людей и которые располагают к общению.

Широта души

Чтобы понять, как стать обаятельной , необходимо знать, что именно так влечет окружающих к обаятельной девушке. Ничто так не помогает наладить контакт с людьми, как широта души. Еще в садике малышей учат тому, что жадничать нехорошо, а лучше делиться. Такое качество характера всегда и всех привлекает, ведь любому человеку приятно, когда ему что-то дают. Поэтому не стоит жадничать, всегда можно угостить коллег конфетами во время перерыва, дать кому-то полезную информацию или предложить свою помощь в выполнении задания. Это не только полезно, но и поднимает настроение.

Магия общения

Хорошего собеседника всегда и во все времена очень ценили в обществе. Общительность, является вторым шагом к ответу на вопрос, как стать обаятельной . Тут весьма важно не только слушать, но и слышать, что говорят люди. Если собеседник видит, что его внимательно слушают и искренне интересуются его жизнью и проблемами, а также поймет, что сказанное больше никто не узнает, то всегда будет относиться с теплотой и уважением к своему слушателю. Такие качества как наблюдательность, начитанность, способность логически мыслить и анализировать любой девушке помогут стать душой компании. В споре лучше полагаться на весомые аргументы, а не на эмоции. И не стоит делать поспешных выводов.

Позитив

Хорошее чувство юмора всегда притягивало окружающих. Это еще одна из составляющих обаяния. Умение видеть смешное, весьма полезно. Оно позволит избежать конфликта, с достоинством выйти из неловкой ситуации и сделает общение более легким и непринужденным. Но прежде чем шутить, стоит подумать, как это воспримет собеседник и не прозвучит ли это как сарказм. В неизвестной или малознакомой компании желательно воздержаться от шуток из разряда черного юмора и различных колкостей, потому что это только оттолкнет собеседника.

Радость жизни

Умение с легкостью находить общий язык с собеседником и доброжелательность также притягивают к себе. Девушка, которая с оптимизмом смотрит на жизнь и заряжает своим позитивным настроением окружающих, всегда оказывается в центре внимания. Улыбка с ямочками на щеках и веселый взгляд украсят лучше самого дорого наряда. Но и тут надо знать меру и не переборщить. Вечных хохотушек очень часто воспринимают как весьма легкомысленных и неискренних особ.

Дело чести

Такое качество как порядочность всегда ценится особо. Не стоит брать на себя каких-либо обязательств или давать обещаний, если нет твердой уверенности в том, что они будут выполнены. Если девушка невзначай обидела кого-то, то не стоит тянуть с извинениями. Если что-то сломала, разбила или сделала не так, то также не стоит прятаться и переводить вину на других. Сила обаяния заключается в умении признавать собственные ошибки и предлагать варианты их решения. Окружающие всегда уважают и доверяют тем, кто искренне переживает из-за своего нелицеприятного поступка.

Активность

Порой, излишня активность вызывает исключительно негативные эмоции. С другой стороны, девушка, которая с искренним энтузиазмом подходит к решению поставленной задачи, своим позитивом заражает и притягивает в свой круг больше друзей. Но все же и тут не стоит переходить границы личного пространства. Если подруга очень застенчива и не любит танцевать, то не надо тащить ее на середину танцпола. Желательно собственную активность направлять на претворение в жизнь собственных же идей.

Просто и со вкусом

Собственный вкус и чувство стиля - тоже весьма важная составляющая обаятельной натуры. Можно носить что угодно, сочетать разные стили в одежде и внешности, но благоприятное впечатление возможно произвести только в том случае, если наряд будет в целом соответствовать ситуации. Для вечеринки в малознакомой компании идеальным вариантом будет сдержанный наряд, в котором только пару штрихов подчеркивают индивидуальность своей хозяйки. Это может быть необычный аксессуар или украшение. Эпатажные особы очень часто вызывают только раздражение.

Отзывчивые натуры, которые всегда готовы выслушать и помочь, притягивают к себе людей. Это неудивительно, ведь способность искренне сопереживать или радоваться успеху другого человека, всегда найдет отклик в сердцах знакомых и друзей, прежде всего тем, что дает надежду найти взаимопонимание и поддержку, которых очень часто не хватает. При этом не стоит сдерживать свои эмоции, но все же оставаться внимательным слушателем.

Чувство такта

Во время общения нельзя забывать о чувствах и взглядах на жизнь своего собеседника. При общении с малознакомым человеком не стоит затрагивать такие темы как политика, религия, национальность и др. В такой ситуации лучше всего перевести разговор на другую тему.

Изюминка

В своем стремлении завоевать признание окружающих все же не стоит прятать свою индивидуальность за дежурной улыбкой и заученными фразами. При случае в ходе разговора всегда можно упомянуть о своем увлечении, рассказать смешную историю из своего детства, показать уверенное знание темы разговора. Когда оппонент видит в девушке не только красивую внешность, но и интересную личность, он всегда захочет пообщаться еще раз.

Девушки со старательно испорченной визажистами внешностью детально показали всем нам, как тяжело приходится работать тем, чьи внешние данные не отвечают мировым стандартам красоты. Отечественные и зарубежные сериалы продемонстрировали нашим зрителям, сколько времени и сил приходится затрачивать дурнушкам, чтобы добиться таких же результатов, как и красавицам. Сколько обид и незаслуженных упрёков приходится им переносить, сколько дополнительной работы переделать, чтобы их заметили, чтобы за незатейливой внешностью заметили душу и талант.

Конечно, если бы быть уверенной, что, в конце концов, по мановению пера сценариста, начальник увидит за толстыми линзами глаза цвета лазури, а за мешковатым костюмом идеальные формы, то можно было бы и потерпеть до конца сериала. К сожалению, жизнь не так предсказуема, как фантазия сценаристов, поэтому хочется не полагаться на чьи-то возможные прозрения, а взять ситуацию под контроль.

Так устроено общество, что люди, которые обладают интересной внешностью, достигают больших успехов в работе и карьере. Благодаря своей внешности, они легче добиваются поддержки партнёров, их карьера имеет более стремительный рост. И хотя, казалось бы, это должно касаться исключительно тех сфер деятельности, где на первое место выходит умение общаться с людьми, будь то клиенты, заказчики или деловые партнёры; людей публичных профессий, где внешность является своеобразной визитной карточкой человека; частного бизнеса, когда личностные характеристики способствуют заключению сделок, приобретению партнёров и формированию репутации; это широко распространено и в тех областях, где предполагается, что именно профессионализм должен играть главную роль.

Если внимательно присмотреться, то подобное положение дел можно выявить практически во всех отраслях. Поскольку поменять ситуацию невозможно, следует как-то к ней приспособиться. Как стать яркой?

Существует несколько широко распространённых способов, которые помогают справиться с данной ситуацией.

Первый способ - самопрезентация.

Обладая определёнными навыками презентации собственной персоны, можно создать впечатление яркого эффектного человека. Поскольку существует, так называемая, естественная самопрезентация, которая формирует тот или иной образ человека и зависит от его темперамента, а также жизненной и деловой активности, люди производят на нас то или иное впечатление.

Вы сами можете создать тот образ, который, по-вашему мнению, лучше всего подходит Вашей сфере деятельности, и преподнесите себя именно так, используя метод искусственной самопрезентации. Это не обман, Вы просто входите в образ, который лучше всего соответствует занимаемой Вами должности.

Наиболее часто приходится сталкиваться с образом авторитетного лидера. Для этой самопрезентации требуется командный голос, лаконичные фразы, имеющие точные ёмкие формулировки, а также уверенность во всём – от походки до рукопожатия.

Способ второй – ораторское мастерство

Кроме ярких внешних данных, карьерный рост сопутствует людям, обладающим даром убеждения. Это качество высоко ценится и хорошо оплачивается. Благодаря виртуозному владению ораторским мастерством, Вам удастся не только убедить прислушаться к Вашему совету партнёров и клиентов, но и, при необходимости, аргументировать необходимость повышения Вашей зарплаты. Эти знания доступны на специальных курсах, а также при индивидуальных занятиях с преподавателем.

Третий способ – будьте незаменимы

Если Ваши отчёты станут такими же бесценными для компании, как и отчёты всем известной сериальной героини, то, скорее всего, Вы и в других вопросах сможете рассчитывать на некоторое сходство. Вы можете быть единственным специалистом, который свободно владеет несколькими иностранными языками. Также Вы способны стать человеком, который имеет знания в областях, смежных с той областью, в которой лежат интересы Вашей компании. Именно Вы способны предоставить для своей компании самую свежую и самую полезную информацию, которая только появилась на отдельных сайтах в Интернете или только прозвучала на одном из семинаров, частым гостем которых Вы являетесь. Ваш энтузиазм, неиссякаемый источник идей и мощный творческий потенциал смогут стать признаками Вашей исключительности.

Эти качества способны не только компенсировать отсутствие модельной внешности, но и сделать Вас высокопрофессиональным специалистом. Именно эти качества делают Вас конкурентоспособной на современном рынке труда.

Сегодня общество доросло до понимания того, что модельная внешность в большинстве своём является лишь шикарным фасадом, за которым чаще всего скрываются довольно посредственные способности. Современные руководители всё чаще стали отдавать предпочтение профессионалам, которые уделяют должное внимание своей внешности, а моделей приглашают на должность секретарши.

Быть ухоженной для многих женщин является не делом престижа, сколько способом жизни. Фитнес-центры, парикмахерские, центры косметологии и маникюрные кабинеты доступны для каждой женщины, которая заботиться о своей внешности.

Метро: люди в сером, люди в черном, на лице – хмурость, серость, усталость, безразличие. «Мне 50, куда мне яркое пальто? Давайте черное!» — говорит женщина в магазине, хотя ей бы очень пошел радостный желтый или красный. Цвет – это самое банальное проявление страха быть не как все, быть ярче, быть непохожими на тех, кого называют «серой массой». Почему мы боимся быть яркими? Что это такое – быть собой? Советы психолога .

-Почему трудно быть ярким, не таким, как все?
Вспомните эксперименты в своем детстве. Маленькая девочка надевает мамины туфли, берет мамину помаду. Какая самая частая реакция? «Положи на место!» Очень мало родителей, — хотя сейчас ситуация меняется, — кто лояльно относится к разным проявлениям ребенка. Мы все-таки еще то поколение, которое воспитывали словами «нельзя». Плюс советское прошлое, когда у всех все было одинаковое.
Я училась в школе, когда носили школьную форму. В 90-х уже стали появляться красивые лосины, юбки. Счастливцы приходили в модных вещах под формой. Мы восторгались. Учителя звали к директору, приказывали снять. Поэтому в нас заложена программа: «Быть как все – это безопасно». Сложно быть белой вороной и отстаивать свое, особенно в детстве, когда ты принадлежишь к стайке одинаковых детишек в форме, с одинаковыми прическами.
Но если ко мне обращается взрослая женщина, которая боится быть яркой и винит в этом школу/маму/систему, возникает вопрос: «Вы дожили до 30 лет. Почему не проработали те проблемы, которые мешают вам быть самой собой?»
И тут второй вопрос: а что значит быть самим собой. Что такое индивидуальность?

— Да, что такое индивидуальность?
Умение ценить свои качества и не сравнивать себя с другими. «Одобрит ли это мама/папа/учительницы?» — это не про индивидуальность.

У меня с подругами родился фотопроект «MurMariDay». Мы фотографируем женщин разной комплекции, разного возраста, статуса. Каждая в начале говорит: «Я вообще не фотогеничная. Мне сложно позировать, у меня не получается. Вы сможете убрать фотошопом мои недостатки?». Хотя объективно, каждая женщина – прекрасна.
В проекте участвуют визажист, стилист и психолог – все для того, что не только преобразить участницу, но еще и расслабить ее. Приходит человек испуганным или с напускной радостью. Все это – тревожность. Женщина входит в образ – идеальную картинку, которой пытается подражать. Когда женщина играет – получается искусственно и комично, как бы правильно она не сидела. Тут подключаюсь я: мы говорим о жизни. Она отвлекается. И в этот момент фотограф делает самые удачные кадры.

Красота и естественность – вот индивидуальность, которая просыпается, когда ты максимально расслаблен. Когда ты ни о чем не думаешь, ни с кем себя не сравниваешь, не стараешься выглядеть лучше или хуже, не принимаешь стандартные позы.
Всегда видна разница между ярко одетым человеком с индивидуальностью и подражателем. Казалось бы – оба в розовых кофточках. Но один – личность, другой – фрик. Если поговорить с ними, то выясняется, что первый особо не задумывался о том, что он надел, – настроение такое, желание, он так чувствует. Если спросить у фрика, скорее всего, он будет рассказывать о трендах. Индивидуальность не думает о том, какой эффект она произведет своей одеждой, поведением. Потому что этот внешний вид – естественное продолжение личности, и ей не нужно чье-то одобрение или неодобрение.

Индивидуальности способны без внешних факторов быть спокойными и счастливыми. Подражатели – всегда в поисках того, что придаст им это счастье. Они зависят от удовольствия.
Если вы неспособны воспроизводить и поддерживать стабильный уровень счастья внутри, вы всегда будете зависимы от внешних факторов: одобрения, комплиментов и т.д. Индивидуальность всегда знает, что она – индивидуальность. Это – постоянное чувство удовлетворения.

-Почему окружающим сложно воспринимать чужую яркость?
Потому что это – угроза. Каждый из нас – индивидуальность. Просто кто-то об этом забыл, затоптал, потому что проще быть «как все».
Ребенку интересно все. Для него мир – это возможность исследовать себя. Ребенок берет мамин лак и красит им все. Мама: «Ааай!» Ребенок: «Наверное, я сделал что-то не то». Ребенок надел трусы на голову: «Смотри, мам, панамка!». А ему в ответ: «Сними, так нельзя! – Я снова делаю что-то не то». И так постепенно приходит к тому, что нельзя делать желаемое, ведь это расстраивает значимых людей. Мы начинаем придумывать маски и образы, чтобы соответствовать чужому мнению. Множество людей вокруг, которые затолкали свою личность на дно, живут с чувством «Я нехороший. Я расстраиваю маму». Ты можешь не вспоминать про это, но что-то зашевелится в душе, когда ты увидишь яркого человека: «А он смог! Он смог отстоять себя!». И тогда возникает обида. Что проще всего сделать в этот момент?

-Я бы сделала то, что мне запрещали. Теперь-то можно!
Как вариант. Но в большинстве случаев человек обесценит этот «раздражитель» и начнет осуждать: «Так никто не ходит. Какая-то вы не такая».

Женщины, которые не следят за собой, которым проще быть в свитере и в джинсах, – это страх быть собой или нелюбовь к себе?
Правильнее это назвать последствием психологической травмы – защитой, маской. «Вот я такая, идите все лесом». Чаще всего это – последствия. И страх быть собой.
Был эксперимент: блоху сажали в банку. Блоха всегда может выпрыгнуть из банки, так как у них заложено в физике – перепрыгивать все, что выше. Но если банку закрыть крышкой, через пару дней блоха уже никогда не сможет прыгнуть выше. Она смирились и приспособились к среде.
Когда женщина имеет травму в контексте «Мне нельзя быть собой» — из этого автоматически рождается: «Я не знаю, кто я. Я не знаю, чего я хочу, а чего я не хочу». Когда ты ничего не знаешь про себя, ты делаешь так, как говорят другие. Ты идешь в ВУЗ, в который отправили родители. Выходишь замуж за подходящего человека, потому что его выбрали родители или вы встречаетесь много лет. Со временем человек становится как та блоха и пугается перемен, ему комфортно в своей серости. При этом такие женщины любят поговорить об изменениях. И найти 1000 причин, почему они не могут это сделать.

Что все-таки нужно сделать, если я хочу перемен? Идти к имиджмейру, делать новую стрижку, покупать яркие вещи?
Нужно сказать себе: «Я уже индивидуальность». Скорее всего, где-то в теле «кольнет». Где кольнет – там и маркер.
Сводит живот – страх быть собой . «А что скажет моя мама? А как оценит меня мой муж? А вдруг я стану такой сексуальной, что найду нового бойфренда и мне придется бросить того, что есть сейчас!?».
Если сигнал в горле – это страх быть услышанным, высказывать истинные желания . «Я перестану стесняться своего мнения, проглатывать все обиды. Какой я тогда буду? Смогу сказать близким, что мне не интересно? Я смогу?».
Послушайте, где сидит ваш страх, и проработайте его с телесным терапевтом или психологом.
Второй вариант: честно, объективно и критически провести «инвентаризацию себя» — насколько вы соответствуете своему пониманию индивидуальности. В порядке ли ваши волосы? Красивая ли талия? Ровная ли улыбка? Например, «у меня хорошая фигура, но есть пара лишних кг», «у меня хорошая кожа, но неухоженные ногти». Посмотрите на себя, запишите плюсы и минусы. Таким же образом оцените свой гардероб. А потом составляйте план действий.
Но самое главное – это чувствовать себя расслабленно. Если что-то у вас не в порядке: ягодицы, волосы, бедра, — спросите себя, что нужно сделать, чтобы перейти на другой уровень. Закройте глаза, представьте, что вы выполнили свой план, и посмотрите на себя в новом образе. Моника Белуччи уже есть – вы ею не станете. Стилист и хирург смогут сделать ее из вас, но сможете ли вы быть 24/7 итальянской звездой? Станьте собой. Какой вы представляете себя после всех изменений? Комфортно ли вам? Пошла ли энергия? Тогда действуйте! Индивидуальность – это не про внешность, а про внутреннее.